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你造嗎？燉魚時加塊豆腐營養好處多！
常聽人說，燉魚時加塊豆腐營養多，這是為什麼呢？今天就教大家如何做出豆腐燉魚這道美味菜肴。燉魚時為什麼加塊豆腐好？在燉魚時加塊豆腐，兩者有很好的蛋白質互補作用，豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類體內這種氨...
2015-10-28 -
豆漿營養好 但五類人不宜喝豆漿
豆漿是我們生活中常見的飲品之一，更是我們餐桌上的常見早餐搭配。豆漿的好處雖然多，但是五類人卻不宜食用，您知道嗎？喝豆漿的四大好處1、富含維他命，讓你瘦得漂亮。大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的...
2016-02-26 -
食療技巧 生吃蔬菜營養好
營養學研究表明，蔬菜中大多都附有一種叫做干擾素誘生劑的免疫物質，它能夠效果於人體細胞的干擾素基因，產生干擾素，成為人體細胞的“健康衛士”。這種干擾素有抑制人體細胞癌變及其抗病毒感染的效果。因為這種...
2017-03-09 -
紅薑糖水營養好 暖胃又驅寒
紅糖姜水是民間常用的食療偏方，可以治療傷風感冒、痛經等症狀。什麼時候喝紅糖姜水往往影響著紅糖姜水的功效，那麼紅糖姜水什麼時候喝呢? 紅糖姜水什麼時候喝 1、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後...
2017-03-09 -
牛奶營養好 預防老年癡呆多喝牛奶
奶的好處很多，最眾所周知的就是補鈣。但日本新研究發現，牛奶對預防認知障礙症(老年癡呆症)也有一定效果。 九州大學清原裕教授主持了一項大規模免疫學調查，參試人群為福岡縣千餘名60歲以上的老者。調查顯...
2017-03-09 -
兒童早餐吃什麼營養好？5種食物不宜吃
兒童正在成長發育的關鍵時期，所以每天的第一餐是很重要的。那麼，兒童早餐吃什麼營養好呢？這是所有爸爸媽媽都關心的話題，今天就和小編一起來瞭解瞭解適合孩子早上吃的食物都有哪些吧。兒童早餐吃什麼營養好番茄...
2015-01-21 -
雞蛋雖營養好 但有些人不宜吃
一、冠心病、高脂血症尤其是高膽固醇血症： 每天膳食中膽固醇的攝人量應控制在200毫克以下，如果攝入過高的膽固醇會導致動脈硬化。 由於雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以高膽固醇血症的病人不適宜吃蛋黃，但...
2017-03-09 -
雞胸肉營養好 推薦簡單又美味的雞胸食譜大全
雞胸肉要怎樣做才能美味又營養呢？雞胸肉是很常見的肉類食材，平常你是怎麼做的呢？今天，小編要教你兩招簡單的雞胸肉的做法大全，但是營養卻是很高的哦。快來和小編一起學兩招吧。雞胸肉的營養價值雞胸脯肉蛋白質...
2014-12-17 -
秋食西藍花營養好
秋季應多食用西藍花，因為此時西藍花花莖中營養含量最高。 有人把西藍花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為常吃西藍花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症...
2017-03-09 -
夏日首選 以茶入膳調出健康營養好腸胃
茶是我們日常生活中不可缺少的飲品，它有著數不盡的好處，而以茶入膳更使菜肴別有一番韻味，下面就為大家介紹幾款健康營養的“茶”膳食。茶幹回鍋肉原料：後臀尖200克、茶幹3塊、青蒜150克、生抽30ml、...
2013-05-02 -
多吃魚營養好 可以預防多種疾病
核心提示：魚類含有豐富的維生素和礦物質，定期食用可以幫助延緩各種嚴重疾病，最近美國一項新的研究還發現，每週吃兩次魚，聽力下降的風險可降低1/5。 魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛。富油的魚類如...
2017-03-10 -
秋季吃紅薯營養好 揭秘六大好處
甘薯(紅薯)的營養價值超乎想像。根據美國農業部國家營養資料庫的統計結果，一個中等大小的甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%，對維生素C需求量的37%，對維生素B6需求量的16%，對鉀元素需...
2017-03-10 -
生吃蔬菜營養好 延緩衰老
核心提示：生吃的話，能夠充分吸收具有抗衰老、美肌等功效的酶和維生素。 黃瓜和番茄生吃，馬鈴薯和南瓜水煮或者做成湯食用……是直接生吃呢，還是經火烹調後吃呢?這是根據食材的不同來進行選擇的。在我們國內...
2017-03-10 -
火龍果營養好 吃火龍果的那些事
火龍果能不能放冰箱?火龍果是熱帶水果，低熱量、高纖維，但在冰箱貯藏久了會變質。不過5℃～9℃的低溫中，火龍果不擠壓碰撞，保存期可超過一個月。四季養生網帶你看看火龍果能不能放冰箱。 火龍果屬南美仙人...
2017-03-10 -
甘蔗雖營養好 但不宜多吃
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。那麼甘蔗會上火嗎?甘蔗吃多了會怎麼樣?下面就由...
2017-03-10 -
媽咪產後補鈣營養好 月子禁忌莫忽視
有些媽咪以為生完寶寶坐完月子就萬事大吉了，殊不知在產後有些媽咪因為保養不當，落下了腰疼等疾病，其實這是與產後缺鈣有關的，那麼媽咪產後補鈣營養好，有哪些食譜可以補鈣呢？營養食譜大全：華彩魚肉原料：魚肉...
2015-07-17 -
經常熬夜加班，吃什麼補充營養好？
現在有很多大型企業為了提高業績，非常喜歡讓員工加班加點工作，如果給加班費還好，員工往往比較有動力，如果是無薪加班，恐怕沒有一個員工願意做。長期加班熬夜身體會吃不消，這時候男人們應該吃點啥好? 熬夜的...
2016-09-29 -
孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果營養好
孕期是一個非常特殊的時期，對於每個女人來說都會經歷懷孕的過程，孕期的飲食和健康是非常重要的，關係著胎兒的發育和成長，孕婦吃水果可以補充營養和維生素，那麼孕婦吃什麼水果好呢?孕婦能吃芒果嗎，孕婦能...
2016-04-14 -
3歲寶寶食譜 三歲的孩子吃它營養好
寶寶三歲了，已經知道自己喜歡吃什麼不喜歡吃什麼了，他們對食物有了自己的認知。那麼，3歲寶寶食譜有哪些呢?3歲寶寶早餐食譜的做法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，寶寶食譜的做法吧! 寶寶之所以...
2016-04-06 -
適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜
坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 春天來啦，...
2011-02-23
