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大暑養生吃什麼 10款食譜最消暑清涼
俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,7月22號大暑就要到了,大家一定要做好防暑降溫的準備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜,讓大家清涼地度過一夏。 1、蓮藕燉老鴨 材料:湖鴨、蓮藕,鹽、...
2017-03-04 -
小暑養生離不開四款湯
摘要: 小暑養生離不開四款湯小暑節氣,氣溫走高,降水也增多,隨著空氣濕度的增加,人們往往會感到四肢困倦,萎靡不振。小暑養生飲食該注意些什麼呢?小編推薦四款湯。綠豆瓜皮話梅湯原料:西瓜皮100克、綠...
2017-03-04 -
夏季防暑養生小知識
夏季炎熱難耐,下面給您推薦一些養生的小知識。 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物:...
2011-04-30 -
酷暑養生要過6道關
第一關:元氣關。暑天容易傷氣,這將導致體力、元氣不足,機體功能下降。例如,出汗過多、水分得不到及時補充的情況下,人就容易傷津脫液。對心腦血管疾病患者而言,夏季心臟功能容易混亂。所以夏令養生尤其要注...
2016-08-01 -
小暑清涼消暑養生系列之素炒豆皮
食材:豆皮、花生油、適量鹽、適量蔥 做法: 1、將所需材料洗乾淨 2、豆皮切成絲,蔥洗乾淨之後也切成絲 3、油鍋燒至六成熟即可,先下蔥炒出香味,然後把豆皮倒入鍋內翻炒 4、炒大概六分鐘之後即可下適...
2017-03-04 -
小暑清涼消暑養生系列之香芋排骨粥
小暑是夏天的第五個節氣,表示夏時節的正式開始,天氣逐漸炎熱,但還沒達到最熱的時候。小暑時節容易使人口乾舌燥,不思飲食,此時若是大魚大肉反而讓身體感到不舒服,這個時節吃點苦味食物能夠健脾開胃,使人食...
2017-03-04 -
夏至解暑養生系列之蜜棗蘋果糖水
食材:蘋果、蜜棗、少量鹽 做法: 1、把蜜棗、蘋果洗乾淨 2、蘋果無需去皮,直接切開,然後去核即可 3、把切好的蘋果倒入鍋中,放六碗水左右,蜜棗三顆切碎,一起倒入鍋中 4、先用大火煮開,之後調用小...
2017-03-04 -
小暑養生 小暑節氣養生食譜
時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛煉時,我們應按五臟主時,夏季為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則。《靈樞·百病始生》曰:“喜怒...
2017-03-05 -
夏至解暑養生系列之涼瓜炒蛋
夏至的到來天氣將變得更加炎熱,讓人食欲下降,精神萎靡。在這個高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱,這時我們應該吃什麼呢?解暑養生可以吃什麼呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養生的健康飲食...
2017-03-05 -
小暑養生 小暑節氣吃什麼解暑
小暑節氣吃什麼解暑?每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑;在節氣中,小暑有著比較重要的地位,專家介紹,小暑時節,大地上不再有涼風,所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思,小暑自然為小熱,還沒...
2016-07-07 -
大暑養生 大暑節氣最該預防三種疾病
大暑是二十四節氣之一,北半球在每年7月22-24日之間,南半球在每年1月20-21日之間,太陽位於黃經120°。大暑期間,漢族民間有飲伏茶,曬伏薑,燒伏香等習俗。 《月令七十二候集解》中說:“暑,...
2017-03-05 -
大暑養生推薦去濕藥膳
大暑過後,天氣更加悶熱,暑濕天氣加重。這時如果人體濕氣過重,濕氣停滯在臟器,就會食欲減退,不思飲食;如果濕氣停滯在經絡,就容易造成關節疼痛;如果截滯在清竅,就會感到頭昏腦脹。甚至有些人會因此出現腹瀉...
2011-06-26 -
小暑養生吃什麼 小暑養生9食療方
馬上就要進入小暑節氣了,小暑,從字面上我們就可以知道真正炎熱的夏天到來了,在小暑到來之前我們應該先準備好小暑養生食物,好讓小暑之時能正確飲食消暑,今天就為大家介紹小暑養生的幾款食療方及消暑的食療...
2014-07-03 -
24節氣大暑養生飲食推薦
1.薏米紅小豆粥: 薏米50克、紅小豆25克,二者洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3—4小時後同煮至熟,冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。 2.荷葉...
2014-06-11 -
白露去秋暑養生系列之胡蘿蔔排骨湯
核心提示:秋季多吃土豆可以補脾胃,土豆含有大量澱粉以及蛋白質,能夠促進脾胃的消化功能,土豆中的膳食纖維能夠防止便秘。所以呢,今天小三九給大家分享一道胡蘿蔔拌土豆絲。 喝水時,如果在水中加一樣東西,...
2017-03-07 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節,大暑時節是一年中最熱的時候,在這樣一個悶熱的天氣裡,人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情,那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
暑養生應養肺滋陰防秋燥
8月23日是二十四節氣的處暑。“處”含有終止之意,處暑表明暑天將近結束。處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期。昨日,執業藥師陳鋒向記者介紹處暑節氣如何養生時說,這時候應該養肺滋陰防秋燥。 飲食要少辛增...
2017-03-07 -
大暑養生 巧做度暑粥
在大暑節氣,典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。 綠豆粳米粥: 綠豆60克,粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時,再和粳米...
2015-06-28 -
九款小暑養生食療方降暑開胃
【導讀】小暑節氣天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑,人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多,故小暑時節的飲食應以清淡為主,少食辛辣油膩之品,那麼小暑節氣吃什麼好呢?下面由小編為您帶來九款小暑...
2015-08-07 -
夏季養生清熱解暑養生茶
【導讀】現在已經進入三伏天,高溫的天氣很容易讓人心悸、頭暈、全身乏力、精神無法集中、口乾舌燥,這時飲茶消暑是很不錯的選擇,那麼夏天清熱消暑喝什麼茶好呢?下面小編為您帶來夏季養生清熱解暑養生茶,希望...
2015-08-06