-
處暑時節養生要注意四大方面
“一場秋雨一場寒”是很明顯的秋季氣候特徵。晝熱夜涼的氣候,對人體陽氣的收斂形成了很好的條件。處暑之時,愛好養生的朋友應注意以下幾個方面: 衣要春捂秋凍 處暑期間的氣候特點是白天熱,早晚涼,晝夜溫差...
2017-02-17 -
4款夏季消暑養生菜
編輯推薦:不能空腹吃的十一種食物 養胃冬瓜湯 用料:冬瓜(帶皮)500g,火腿50g。 做法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。 點評:冬瓜是一味利水、除熱的...
2011-06-24 -
夏季解暑養生的4道粥
西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中,加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖,具有清熱解暑、利尿消腫作用,常食可防中暑。 綠...
2011-06-23 -
老年人夏季怎麼避暑養生
1、夏季保健——作息 晚睡早起、午睡很重要 專家表示,夏天夜晚炎熱,天亮時間較早,中老年人可適當晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午後最好能安排午睡片刻,對消除疲勞能起到重要的作用。 2、...
2012-05-19 -
小暑養生注意四個事項
小暑養生注意四個事項1平心靜氣以養心小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心...
2017-07-05 -
小暑如何養生 2017年小暑養生攻略
小暑如何養生 2017年小暑養生攻略1飲食清淡夏日飲食不宜過飽,通常吃到七、八分飽就可以了,但一定要注意全面、均衡的營養搭配,不可挑食、偏食。有些人受天氣影響,食欲不振,則可以吃得稍微清淡些。適宜夏...
2017-07-05 -
小暑養生喝藥茶 山楂荷葉很不錯
每年7月7日或8日為小暑,是二十四節氣的第11個節氣。小暑意指天氣開始炎熱,是進入長夏的第一個節氣。長夏在五臟屬脾,長夏最大的特點是濕氣太重,脾最怕濕邪來犯,受“濕邪”的侵襲容易出現周身乏力、脾胃...
2017-07-07 -
大暑養生 要清熱除濕更要預防暑後寒氣
大暑養生養的是什麼在大暑的這一天要如何養生呢?大暑,是一年之中最為炎熱的時節,而大暑之後便是立秋。立秋,天氣開始轉涼,這兩種性質不同的節氣緊挨在一起,就會出現物極必反的情況。因為大暑太過炎熱,所以導...
2017-07-14 -
大暑養生有講究 祛濕養心吃苦三管齊下
大暑養生宜養心在炎熱的夏天,體內的血流加快,心臟的負擔也會大增,所以說夏季我們應該確保心臟機能旺盛。夏日高溫,人們容易情緒煩躁和坐立不安,這是非常影響心情的,所以夏季的睡眠品質也會嚴重下降,影響我們...
2017-07-20 -
小暑養生 小暑要養好這“六關”
小暑是二十四節氣中的第是一個節氣,暑,是炎熱的意思,小暑則為小熱,也就是還不太熱的時候,但是也意味著即將開始的炎熱,那麼,除此之外,小暑也是生命力最為旺盛的季節,田間的荷花、滿眼的綠蔭。此時,也是...
2017-08-22 -
小暑養生喝藥茶
1、薄荷青西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。薄荷青清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬乾後也可以,有很好的清暑熱效...
2017-10-19 -
消暑養生茶 喝這八款茶可防止夏季中暑
每年的八月份,一般都是一年中最熱的月份了,而在此時,很多人也會因為炎熱的天氣而出現中暑的症狀,因此,有消暑作用的養生茶,就成為大家關注的焦點,下面本文就為大家介紹八款可防夏季中暑的消暑養生茶。 1...
2016-04-28 -
夏季養生飲食 推薦兩款清熱解暑養生湯
炎熱的夏季已經到了,很多人在夏季會食欲不佳,而且容易上火。夏季出汗多,人們夏季養生也應該多喝湯水,有營養又補充水分,那麼夏季清熱解暑的湯水有哪些呢?喝什麼湯最清熱解暑呢?今天小編就來推薦2款夏季清熱...
2016-04-29 -
夏季養生常識 夏日炎炎消暑養生五個不宜
人們對付酷暑高溫,各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法,它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜。 1、降溫不宜過快 大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開...
2016-04-29 -
養生茶飲 夏季清熱解暑養生茶
夏季是炎熱的,驕陽似火,熱的讓人喘不過氣來,在如此炎熱的夏天,人就容易上火,那麼夏天喝什麼茶可以清熱解暑呢?接下來就一起跟隨小編去看一看。 薑茶 夏天,人體實際上是外熱內寒的,再加上夏天人們喜歡吃...
2016-04-29 -
小暑養生 節氣小暑的祛暑方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束,盛夏開始,氣溫升高,並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。小暑天裡,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏...
2016-04-29 -
大暑養生 大暑五種簡易消暑粥輕鬆過大暑
大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,這也被稱為“情緒中暑”。大暑,此節氣正值中伏前後,高溫悶熱;且是雷陣雨最多,易挾濕。暑濕之氣乘虛而入,最易使人...
2016-04-30 -
小暑養生 夏季注意養“心”防暑
小暑快到了,也是夏天開始熱的時候,很多人會出現心情煩燥的現象。小暑是二十四節氣的第十一個節氣,其也是干支曆午月的結束以及未月的起始。暑,表示炎熱的意思,小暑的意思意指天氣開始炎熱。小暑之際,氣候炎熱...
2016-04-30 -
夏季如何消暑養生 夏季五大消暑飲食
夏天不想吃飯,吃了也不容易消化,體溫升高,心跳加快等,這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只...
2016-04-30 -
夏季小暑養生美食:三豆湯消暑降火好處多
夏季炎熱這養生保健的措施不可不做,那麼這夏季降暑祛熱吃些什麼好呢?這是很多人都會想要問的。接下來就一起來看看這詳細介紹吧。 “三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫認為,它們既是食品,又是食療中藥。...
2016-06-14