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常喝什麼治療經前綜合症
女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此為何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢?有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水準...
2017-03-04 -
經行前後身痛辨證論治
【概述】 行經前後或經期出現周身、腰腿及關節酸痛，統稱為“經行前後身痛”。如此期出現輕度腰酸背痛或關節酸痛者為正常情況，當症狀嚴重，影響工作或生活時作為病證。多見於育齡期和青春期婦女。治療效果好。...
2017-03-05 -
治療經行前後身痛
【概述】 行經前後或經期出現周身、腰腿及關節酸痛，統稱為“經行前後身痛”。如此期出現輕度腰酸背痛或關節酸痛者為正常情況，當症狀嚴重，影響工作或生活時作為病證。多見於育齡期和青春期婦女。治療效果好。...
2017-03-05 -
月經前一周慢跑可能容易膝蓋損傷
研究發現，女人月經週期前一周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加劇，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。 比起男遠動員，女運動員的膝蓋可能容易引起損傷，尤其在涉及膝蓋彎曲和扭動的運...
2012-10-24 -
瑜伽前後應該怎樣飲食呢
大家都知道瑜伽是一種非常好的運動，不僅有減肥的功效，更能夠緊實我們的肌膚使我們看起來更加的健康，皮膚更加的有光澤。而且優雅的姿態可以鍛煉我們的身姿是我們的氣質得以提高。很多人也都放出的關心在做瑜伽...
2015-04-11 -
月經前女性吃東西更易發胖
你知道嗎?女性在經期前特別容易發胖。 女性的身體隨著荷爾蒙的分泌發生變化。經期前兩周，黃體荷爾蒙開始分泌，在此期間體溫上升，身體倦怠無力，身體傾向於儲存能量和水分。所以我們觀察一下自己的身體就會發...
2013-02-20 -
當歸一身是寶 女人服用經前止痛經後補血
當歸自古以來，很多活血補血的經典方劑中都有當歸，如“四物湯”，由當歸、熟黃、川芎、芍藥四味藥組成。當歸，是傘形科植物當歸的根，味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用於治療血虛萎黃...
2014-03-12 -
芒種前後吃一物最能養生
芒種前後吃一物最能養生1桑椹中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便...
2015-06-10 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查，超過八成女性患有經前綜合征，而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象，是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化，然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
中秋節前後養生多喝三湯
中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。中秋後養生，不妨多喝這三湯： 山藥豬肚湯...
2017-03-05 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到，忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚，應酬熬夜多，提請大家注意對身體的保護和調理，專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近，徐先生整日輾轉於各種應酬之間，招待客戶，親朋聚會，天天油膩、煙酒刺激，夜...
2017-03-05 -
穀雨前後天氣潮濕 女性養肝祛濕6大食譜
穀雨前後多食用寒涼性食物穀雨前後應多食用滋陰的寒涼性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、蓮藕、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、番茄、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、...
2015-04-14 -
子宮肌瘤微創手術前後的注意事項
由於子宮肌瘤主要是由子宮平滑肌細胞增生而成，其中有少量纖維結締組織作為一種支援組織而存在，故稱為子宮平滑肌瘤較為確切。簡稱子宮肌瘤。那麼，子宮肌瘤微創手術前後的注意事項？微創手術，顧名思義就是微小創...
2016-12-06 -
引起月經減少或行經時間縮短的原因
月經偶而有一，二次量減少，或行經時間縮短，一般不應看作是疾病。另外，臨近絕經期的婦女，其月經量漸漸減少，多是絕經先兆，也屬正常現象。倘若月經週期基本正常，而月經量明顯減少，或行經時間明顯縮短，甚至只...
2017-03-05 -
治療月經不調在經前與經後、經時與平時的不同
月經不調的治療，除按四診八綱進行辨證論治外，還要注意時間的特點，不同時間，其治法就有所不同。 1、經前勿濫補，經後勿濫攻。一般來說，月經前3-5天，及月經剛剛來潮之際，宜採用理氣血，調月經的方法，不...
2017-03-05 -
大寒前後的飲食養生原則
小寒、大寒是一年中最冷的時令，俗話說“三九、四九冰上走”，可見其冷的程度。大寒之後氣溫開始回升。大寒是一年中最後一個節氣，是一年中陰陽轉換的重要時機，也是冬天結束、春季到來的轉捩點。與其它節氣不同的...
2011-05-04 -
學步期前後寶寶斷奶的小妙招
寶寶斷奶要幾歲才合適呢？這個問題的答案不是統一的，有的寶寶很早就斷奶了，而有的要過一段時期。但如果因為某些原因，必須讓寶寶在1歲前就斷奶，媽媽該怎麼做才好呢？下面小葵花媽媽課堂帶家長們一起來看一下吧...
2016-12-22 -
春節前後喝一物有奇效
春節前後一定要喝三杯水1養膚水。材料：柿葉、薏苡仁、紫草。專家特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。將柿葉、薏苡仁...
2015-02-17 -
經期前後女人嗜睡的原因及中醫藥方
經期前後女人嗜睡的原因及中醫藥方中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 1由脾虛濕因引起的經行嗜睡多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行...
2014-07-07 -
經前期緊張綜合征的飲食治療和保養
1、加強運動鍛煉：可做中等度、規律性的需氧運動鍛煉。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力，如辦公室工作者，開始鍛煉宜採取散步，用輕快步調走2-3公里，每週4-5次，漸漸增加運動量。最主要的...
2017-03-06
