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秋分補水系列之柿餅燉鴿蛋 活血潤肺能護心
每年的9月22日到23日之間，太陽直射在赤道上，交秋分節氣。秋分是秋季的一個重要轉捩點，“分”字意味著晝夜平分、寒暑交替，到了秋分，秋天就過去一半了。秋分之前，養生的奧秘是健脾祛濕，而到了秋分，養...
2017-03-07 -
夏日多喝護心茶飲可促進心臟健康
夏天是心臟病高發的時期，炎熱的天氣最容易使人心火上升，自古中醫就有“夏補心”的說法。下面我為大家推薦幾款有護心功效的中醫養生茶飲，幫您在炎炎夏日裡，為心護航。蓮心神飲藥材：蓮心3克，桂枝3克，生甘草...
2015-08-07 -
男人每週吃一次魚可有效護心
男性每週吃一次深海魚，或者中等劑量的歐米伽-3脂肪酸，有助於降低心衰風險。 從1998到2004年，美國和瑞典兩國的研究者隨訪了4萬名年齡在45歲—79歲之間的瑞典男性，記錄他們的飲食細節和健康狀...
2017-03-07 -
五類食物可健脾補脾
隨著冬季的來臨，有很多人都會出現手腳冰冷等體寒的症狀，其實這是一種不健康的表現。因為體寒會導致血液迴圈下降，因血液迴圈下降會引起消化不良，營養吸收出現問題，進而人體容易出現多種疾病。 氣溫下降 ...
2013-12-03 -
心臟病自測 3個時段喝水最護心
現代快節奏的生活，讓不少人每時每刻都在“趕時間”。但對於心臟病患者來說，過於忙碌、緊湊的時間安排，會增加發病風險，嚴重時，甚至可能危及生命。在生活中，這樣的例子並不少見。中醫說，喜怒憂思悲驚恐，都會...
2016-01-05 -
按摩內關穴可護心
俗話說“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。中醫專家認為，打開內關穴這扇“城門”，胸中的苦悶之...
2017-03-07 -
撓胳肢窩可養護心肺
小孩子之間喜歡互相撓癢癢，也就是撓對方的胳肢窩。這個小動作其實有很好的保健作用，可養護心肺。 從中醫的角度看，撓癢癢能夠刺激到腋窩處的一個重要穴位——極泉穴。這個穴位是為手少陰心經第一要穴，位於腋窩...
2017-03-07 -
保護心臟 瑜伽動作練就強健的心臟
說到保護心臟，大多數的我們都會覺得很茫然，覺得我們似乎還沒有這個必要，這個看法是十分危險的。眾所周知，心臟病的患病人群已從原先的上了年紀的老年人越來越“輕齡化”，所以保護心臟健康刻不容緩，如何保...
2015-08-31 -
吃花生可護心控血糖 推薦4個營養食譜
花生是老百姓喜歡的傳統食品之一，既可以入菜，又可以作為消閒小吃單獨食用；即可以煎炸，也可以煮、炒。花生的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”。花生還具有一...
2016-09-29 -
脾虛怎麼辦 推薦10款食療方幫你補脾虛
冬天天氣是越來越冷了，那些身體不好的人就顯得更加虛弱了。那麼脾虛怎麼辦?脾虛吃什麼好?有哪些方法可以有效地改善脾虛的症狀呢?今天三九養生堂的小編就來推薦給你10款食療方幫你補脾虛，一起來瞭解一下吧...
2016-03-28 -
每天踮腳尖可保護心臟
踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。 踮腳尖走路：每次走30~50步...
2017-03-07 -
紅色護心黃色護脾 這些顏色的食物各有好處
有時總是丟三落四，有時明明放好了東西一轉身又忘記放在哪裡了，這些糊塗狀況你有木有？為什麼會這樣呢？別把它歸為記性不好，其實是因為體內缺失了某些營養元素所致。想變得“有心有肺”，不防對症食用5種顏色食...
2015-11-11 -
護心潤肺健脾按摩三穴
一、養心——按極泉理氣護心 入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。當氣溫超過30℃時，人便會出現胸悶的感覺。 極泉穴是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。該穴對治療心痛、胸悶、咽幹煩渴有效。彈...
2017-03-07 -
堅果補腎護心 但5種情況下有劇毒
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具...
2014-05-28 -
會喝水能治病 3個時間段喝水最護心
生命離不開水，每天應補充足夠的水份。中醫專家指出，喝水不僅是生命之泉，還個有防治疾病、保健養生的功效。在3個時間段喝水能護心，輔助防治心臟病。清晨醒後：這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻...
2014-08-31 -
5法護心遠離缺血性心肌病
遠離缺血性心肌病應做好日常的預防工作，下面這5種源自國外的方法可以對心臟起到很好的保護作用。 1.持續鍛煉不間斷 在過去40年裡，國內外很多研究表明鍛煉對心臟有益，但最近的研究顯示，身體是否強...
2012-07-05 -
寒冬如何護心
隨著人類疾病譜的變化，心臟病發病率逐年上升，尤其冬春季節是心臟病發作或心臟病人死亡的高發期。究其原因，寒冬缺乏對心臟的護養是主要原因之一。因此，在寒冬來臨之際，提醒廣大朋友加強心臟保健，防患於未然。...
2017-03-08 -
蜂蜜的12大食療功效 怎樣吃護心補腎
1、上火 春季將於稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 2、便秘 蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成...
2014-07-05 -
補脾益氣的玉菠茶
補脾益氣可以幫助人們避免多種危害身體健康的疾病，但是在生活中補脾益氣的方法並不如我們想像的一般簡單，其實想要保護身體健康，想要補脾益氣，通過一些茶飲便可以解決，而小編今天為大家帶來的便是這樣的一...
2016-05-30 -
飲食要注意 保護心腦血管經常吃四類食物
現代社會由於飲食結構的改變，高糖分的攝入，再加之缺乏鍛煉，造成了心腦血管疾病的高發。心內科專家介紹，合理的飲食結構對心血管患者控制病情，起到至關重要的作用。它和藥物治療是相輔相成的，缺一不可。下面...
2014-09-14
