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孕婦吃這6種食物補元氣
方法步驟: 01 牛奶 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、磷以及維生素D等,是補充體內鈣質的好食品,且容易被人體吸收利用,對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 溫馨提示:產婦可根據自己的飲食習慣,每日堅...
2016-12-19 -
女人補血吃啥好 8種食物補血好
1、玫瑰酒——能活血 為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性,多為肝鬱氣滯者,常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒,玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。 2、龍...
2014-04-17 -
寶寶常濕疹或是缺鈣 這些食物補鈣效果最好
寶寶如何補鈣是媽媽們很關心的一個話題,鈣是人體必須的一種養分元素,可以促進骨骼發育,尤其對於小寶寶來說更加的重要。假設缺鈣會影響到寶寶的健康生長,那麼我們該如何給寶寶補鈣呢?1、果蔬類—莧菜、小油菜...
2016-01-27 -
什麼食物補腎最好
一、什麼食物補腎最好1. 什麼海鮮補腎最好2. 什麼蔬菜補腎最好3. 什麼中藥補腎最好二、男人補腎的飲食原則三、腎臟日常該如何保健什麼食物補腎最好1、什麼海鮮補腎最好1.1、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有...
2016-12-08 -
如何讓自家寶寶更聰明 這些健腦食物寶寶吃了嗎
每個人都希望自己的孩子長大後聰明,很多早教機構動輒上萬的學費對很多家庭來說是難以承受的。幸運的是,有一大堆的,任何人都可以在家裡與寶寶練習的簡單方法,可以幫助刺激寶寶大腦發育。猜猜猜遊戲研究表明,寶...
2016-08-15 -
老人吃什麼食物補鈣
上了年紀的人容易缺鈣,那麼老人吃什麼食物補鈣呢?下面養生之道網就為大家詳細介紹可以給老人補鈣的食物,老人們和照顧老人的人要注意了,若是不知道老人吃什麼食物補鈣,就看看本文吧。 老人們的各個器官機能下...
2017-01-24 -
讓孩子聰明的健腦食物
家長朋友們想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的 記憶力 和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1. 鮭魚 鮭 魚肉 含有高 蛋白質 及對神經系統具備保護作用的...
2015-06-09 -
女人血虛怎麼辦 8種食物補血效果佳
現在很多女性都是長時間對著電腦工作的同時缺乏時間做身體鍛煉,因此很多人出現了血虛的現象。女人一旦血虛,很多煩惱會蜂擁而至,如今已進入冬令時節,正是補血養血的好時機。為此有人問女人血虛怎麼辦呢?女...
2017-01-05 -
吃這些食物補腎有奇效
吃這些食物補腎有奇效1動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。2蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含...
2014-05-15 -
吃這五種食物補鈣效果竟能翻倍!
女性補鈣吃這五種食物效果能翻倍1榛仁榛仁在各種堅果中含鈣量最高,每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克,能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類熱量普遍偏高,每天一小把即可。2海帶100克幹海帶裡面所...
2016-08-03 -
4款食物補血效果遠超紅棗
我們都知道阿膠、紅糖、紅棗等食物補血不靠譜,那麼有哪些常見的食物可以補血呢?1、紅肉紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等,它們之所以適合補血,主要是因為含鐵量高,而且鐵的吸收率高。從安全性方面考慮,紅肉優於動...
2016-12-26 -
產後吃什麼食物補氣血?養血的食療方
女性生孩子都會耗費很多體力,會導致氣血不足,要及時進行滋補,才能夠預防貧血的現象讓身體儘快的恢復,多吃含鐵高的食物。例如豆類,奶類,肉類,必要時可以吃一些滋補氣血的中藥。 1、產後吃什麼...
2017-02-15 -
男人吃五種食物補腎益精
大家都知道,孕婦適當地改善飲食,增加營養,可以增強孕婦體質,促進胎兒發育。其實男性要孩子之前如果注意做好飲食調理工作,也可以提高生育能力。現代醫學研究發現,男性精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶...
2017-02-23 -
7種“黑”食物補出女人好氣色
核心提示:女人補腎吃什麼好?補腎的食物何其多,今天愛美小編為你介紹七種“黑”食物,讓你補腎不“黑”腎,吃出健康好氣色! 不只男人要補腎,女人如果腎臟出現問題,人就老得快,同樣需要補腎。女人補腎吃什...
2017-02-23 -
補鈣的食物有哪些 7種食物補鈣效果超好
補鈣的食物有哪些 1.牛奶 每100克牛奶所含營養素如下:熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣...
2017-02-23 -
冬季多吃這兩種食物補維D
核心提示:食物是補充維生素D的重要途徑,其中魚和菌類維生素D含量豐富,冬季可多吃。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾號 39健康...
2017-02-23 -
女人吃什麼食物補氣血
中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。除了這些推動作用,“氣”還具有:溫煦作用、防禦作用和固攝作用。 補血水果 1、櫻桃: 富含維生素C和鐵元素以及維生素...
2016-11-15 -
中老年人吃什麼食物補鈣好
補鈣是生活中無處不在的話題,你可以在日常的餐飲中選擇一些食物,很多食物的含鈣量都比較多,可以喝牛奶,或者是雞蛋,吃海帶,以及芹菜等等,這些食物中都含有豐富的鈣質,能夠滿足人體所需要的各種營養元素,...
2016-10-13 -
常見的補腦健腦食物,增加男人記憶力
增加男人記憶力的8種腦白金食品,隨著年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的8款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,男士們可要清楚喲,這可是食物中有腦白金食品。1、雞...
2016-09-09 -
【健康秘笈】10種健腦食物 補腦就是現在
秋季有時有點不適應,特別是容易犯困。偶爾感覺自己的過度用腦,有點疲憊的感覺,尤其是上班族,工作壓力大,每天長時間的面對電腦,明顯感覺腦力跟不上,下麵介紹10種食物,補充腦力體力,常吃...
2016-10-31