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關於食物補鈣一般存的誤區
每個年齡的人都需要補鈣,而對於正在長個子的小孩和老人來說最需要補鈣。說到補鈣大家一般會吃鈣片,不過除了鈣片很多食物也可以補鈣。但是骨頭湯真的最補鈣嗎?豆漿真是高鈣食品嗎?關於食物補鈣一般存在很多誤...
2016-10-26 -
冬季乾燥吃這些食物補水潤燥
季氣候乾燥,很容易“上火”,小編給大家推薦幾種補水潤燥的食物,乾燥的冬季也要做個水潤美人。 1、梨 梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰...
2016-12-30 -
常見的這3種食物補腎效果很強大
常見的這3種食物補腎效果很強大1板栗板栗是很常見的一種食物,從中醫角度來說,板栗性溫、味甘,能入脾、腎經,所以說經常吃點板栗則能起到不錯的補益腎臟的作用,其中對於腎虛的患者來說,更是一種不可多得而固...
2016-09-11 -
寶寶吃什麼食物補鈣
人在成長的過程中需要很多微量元素,寶寶如何補鈣是父母比較關心的問題。除了經常曬太陽,進行自然補鈣外,家長還可以通過飲食對孩子進行適量的補鈣,滿足孩子成長的需求。那麼,寶寶吃什麼食物補鈣?下面讓我們...
2014-04-21 -
食物補脾健康又安全
作為人類重要的淋巴器官,脾的作用可不小,能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等,因此被冠以“人體血庫”的美稱,因此如果有脾虛的症狀最好及時補脾,如何養脾補脾呢?食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪...
2016-09-26 -
五大食物補血功效堪比阿膠
貧血是很多姑娘面臨的病痛,貧血不僅會讓覺得有虛弱感,還會出現因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象,如果不能緩解貧血的現象,將會給身體、生活乃至工作帶來巨大的不便。那麼如何緩解補血呢?很多人...
2016-08-28 -
更年期吃什麼補鈣 10種食物補鈣效果好
大部分女性在進入更年期之後,往往會感覺身體出現不適,特別容易會出現發怒、失眠等症狀,同時還會出現缺鈣的症狀。女性缺鈣通常會出現抽筋、腰酸背痛、關節痛、手腳麻木、易痛經和易掉頭發、睡眠不好、頭暈、...
2016-10-26 -
吃什麼食物補腎?
養生之道導讀:很多朋友關於如何治療腎虛很是困惑。吃什麼食物補腎?其實,要治療腎虛,最好的方法就是採用食療方法。吃什麼食物補腎?如今補腎藥品魚目混珠,如何安全可靠補腎,小編告訴你。 吃什麼食物補腎? ...
2016-05-25 -
女人腎虛常見10種症狀 推薦10食物補腎養腎
腎虛指的是一種程度,身體某個地方虛到一個很深的程度,那個地方就叫“腎虛”,也就是說,腎虛這個概念其實和腎沒有關係,任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。腎虛不一定跟年齡有關,主要是跟身體耗竭的程...
2017-01-08 -
經期吃什麼補血 10種食物補血效果好
女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去,消耗了相當大的精神和體力,這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要。在眾多的補血方法中小編建議通過飲食補血,那麼食物的種類那麼多,經期吃什麼補血呢?接下來為大家詳細...
2016-11-27 -
12種食物補血效果不輸給紅棗
貧血是人們不想面對的情況,處於貧血的狀態,會造成臉色變差,對於身體調節都會造成較大的影響,如何補血?不妨食用下面的這些食物,讓你身體更健康。 11種食物能補血 1.紅豆 通常情況下,黑色、...
2017-01-12 -
男人吃什麼補腎虛,哪些食物補腎您知道嗎?
男人最容易腎虛,所以,腎虛的現象不及時進行避免和治療,就會因此給人們的健康帶來不少的傷害,那麼,飲食之中,有沒有美好的食物補充腎虛,究竟吃什麼補腎虛,對於很多的男人來說,有著極大的意義,我們就一起...
2013-12-12 -
3種食物補血還養顏 讓皮膚從內而外好起來
核心提示:女人如何才能美容養顏,除了外在護膚產品之外,還少不了膳食美容。吃哪些能美容呢?專家說,女人最重要的就是補血,氣血充足,才能氣色好,皮膚佳。所以,今天小編給大家推薦三款補氣血的食譜,美容效...
2017-03-04 -
女性補腎吃什麼好 10款食物補腎效果好
女性補腎吃什麼好 10款食物補腎效果好 女性吃什麼東西能補腎護腎呢?本文介紹10款食物能有效的補腎護腎,除了本文介紹的,還有很多都具有補腎的效果。 經常憋尿、補鈣過多、飲水不足等因素都可能導致腎臟...
2017-03-04 -
哪些食物補充膠原蛋白? 雞爪銀耳讓女人愛不釋手
含膠原蛋白的食物膠原蛋白不僅具有美容功效,人體的骨骼和肌肉也靠它支撐,因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白,不僅肌膚豐潤、骨骼健壯,連頭髮都能長得更烏黑亮麗。膠原蛋白是人體...
2014-04-02 -
青菜竟比牛奶補鈣好 揭秘你不知道的食物補鈣真相
揭秘你不知道的食物補鈣真相1吃青菜比喝牛奶更補鈣牛奶供應鈣的效果人人公認,但有很多專家並不認為牛奶是最好的補鈣食物。這是因為,如果按照營養素密度來計算,牛奶的補鈣效益低於青菜。按照資料計算,100克...
2015-02-27 -
常吃哪些食物補鈣效果最好
【導讀】很多人在選擇補鈣的方法上,大多會選擇吃昂貴的鈣片。其實補鈣不一定要吃鈣片,在飲食中也可以補鈣,有些食物含鈣量也是非常高的。那麼吃什麼食物補鈣?怎麼吃補鈣效果最好呢?下面小編就為您帶來這篇常...
2015-12-20 -
12種醒腦食物 讓白領一整天都保持清醒的頭腦
12種醒腦食物1南瓜綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經衰弱、心神不寧的症狀...
2015-04-08 -
夏季吃什麼食物補肝養肝
養生之道導讀:隨著立夏的到來,春季已經接近了尾聲,即將迎來炎熱的夏季,氣溫升高,肝火隨之旺盛,夏季吃什麼食物補肝養肝呢?炎炎夏日,養肝顯得尤為重要,夏季吃什麼食物補肝養肝?小編告訴你有哪些補肝“良藥...
2016-05-25 -
女人四個最佳補血時間段 八種食物補血效果最好
女人補血養血的4個最佳時間段1月經來臨過程這時應忌吃辛辣食物,否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、後腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖,避免受涼。2月...
2014-05-04