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女性經期為什麼要補鐵?3款食物補鐵有奇效
女性經期吃什麼補鐵呢?女性經期補鐵是十分重要的,一定不能忽視哦。小編為什麼會這樣說呢?同時,經期吃哪些食物補鐵最有效果呢?下面,小編就來為大家一一介紹,千萬別錯過了。女性經期補鐵的重要性紅細胞是血液...
2015-01-06 -
兒童有十大健腦食物 選對食物讓你聰明過人
想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧。這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色!1、鮭魚鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻...
2013-08-20 -
健腦食物連連看
現在幾乎是腦力勞動主打的世界,大家都拼勁腦力去超越自己及他人,但是可有不少食物能助你一臂之力喔~~~ 1.香菇 聰明腦袋,你到底要吃啥? 對高血壓,動脈硬化有較為明顯的療效,有消除疲勞、提神、...
2010-10-12 -
兒童該吃的十大健腦食物
想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1.鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但...
2009-08-21 -
貧血吃什麼好 5種食物補血養生
平時我們常說的貧血是指缺鐵性貧血,這是大眾最容易發生的貧血類型,缺鐵性貧血是由於體內鐵質缺乏引起的,鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料,及時補充是可以糾正貧血的。那麼貧血吃什麼食物呢?我們在日常生活中...
2016-11-04 -
【春季養生】—— 吃什麼食物補血養肝
NO1 動物肝臟 動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50歲以上的女性最好少吃。 NO2 黑芝麻 ...
2017-03-10 -
補血吃什麼?這些食物補血效果不比紅棗差!
我們日常貧血怎麼辦?該怎麼調理呢?其實,貧血最佳的調理方法就是食療。我們平常一聽到貧血那肯定得吃紅棗,但是今天小編要推薦的是其他補血的食物,這些食物補血效果不比紅棗差,一起來看看吧! 補血...
2016-07-22 -
男人腎虛吃啥好,六種食物補腎更有效
腎虛怎麼調理?這似乎是男性朋友們最常關注的話題之一。因為腎虛會引起尿頻尿急、頭暈耳鳴、早洩陽痿等眾多問題,補腎對於腎虛患者來說勢在必行。 一: 海鮮1: 海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。...
2016-10-17 -
中年人吃什麼補鈣 哪些食物補鈣效果好
人到中年是更需要補鈣的,生活當中能補鈣的食物有很多,那麼中年人吃什麼補鈣?哪些食物能補鈣呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!大家可以為自己和父母收藏一下哦! 中年人吃什麼補鈣 1、沙丁魚 ...
2016-01-23 -
女人吃什麼食物補血效果最好
氣血足才能養出好氣色,女性平時要注意補氣補血,一旦貧血,很容易反映在臉上,出現皺紋、白髮、衰老等症狀。飲食是最好的調理方法,今天小編為大家推薦幾種補血食物,讓你吃出好臉色! 對於女性來說,追求面容...
2017-03-10 -
黑色食物補腎、滋陰、壯陽,健康食療走起!
補腎不僅是男人的專利,女人也需要補腎,補腎是不分性別的。比起你精氣不足時才發現要補腎,平時就要做好保健工作才能擁有更好的身體。下面分享四款最能補腎的黑色食物,一定要多吃哦。 一、黑豆 黑豆被古人譽...
2017-03-10 -
老年人補鈣 這些食物補鈣效果驚人
老年人是非常需要補鈣的人群,人到了老年,骨鈣就會流失,還會引起骨質疏鬆,那麼,老年人補鈣吃什麼呢?老年人補鈣食譜有哪些呢?跟著小編一起來學習一下,老年人補鈣的知識吧! 老年人補鈣 我們都知道...
2016-01-05 -
月子期間做到正確護理?產後吃什麼食物補氣血
在月子期間,要想讓身體恢復的即快又好,那麼一定要掌握一些好的護理方法以及常識,例如:餵奶感覺腹痛是正常的生理反應,用正確的方法停止哺乳,月子裡易患腰痛、關節痛等疾病。那麼,月子期間護理方法有哪些?餵...
2016-03-14 -
中老年吃什麼補鈣 什麼食物補鈣效果好
中老年人很容易就會缺鈣,所以說人上了年紀就要多多補鈣,那麼中老年人怎麼補鈣呢?什麼食物能補鈣呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!可以幫父母看看哦!希望小編的介紹能夠幫助到大家。 中老年人怎麼補...
2015-12-19 -
冬季女性吃什麼黑色食物補腎
很多女人都希望皮膚越白越好,但是營養專家卻會告訴你,吃的東西越黑越好。冬季是最適合滋補的季節,而補腎尤為重要。黑色入腎,女人想要呵護好腎臟,就要多吃黑色食物。 黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木...
2015-01-29 -
什麼食物補鋅
提到補鋅,相信很多朋友並不感覺陌生。廣告上經常在說鈣鋅同補,雙向吸收,能夠更好地促進少年兒童的生長和發育。因此補鋅對於未成年人來說是很重要的,如果人體中的鋅元素缺乏時,就會影響腦部的功能,還有影響...
2014-04-18 -
十種食物補血賽阿膠,女人長吃氣色好!
民間歷來有男人補腎,女人補血的說法。對於大多數女性來說,補血首選的往往是阿膠。但是,生活中還有很多食物也有補血的功效,而且並不比阿膠差。 1、櫻桃——吃出好臉色 《備急千金要方》中說:...
2016-06-29 -
什麼食物補鐵
日常生活中,我們經常聽到有人說貧血,那貧血到底是怎麼造成的呢?大部分的貧血是缺鐵性貧血,體內的鐵元素含量低,達不到正常的範圍水準,就很容易導致貧血。因此來說,鐵是我們體內非常重要的、必不可少的一種...
2014-04-19 -
什麼食物補鈣
我們都知道人體是需要各種元素來維持生命的。這些元素中其中包括了維生素,微量元素,水,還有常量元素等。只要缺少了其中一種,對於我們的人體來說都是極具危害性的。而鈣元素是微量元素中的一種,如果我們的人...
2014-04-21 -
吃十種食物補充男性荷爾蒙
男同胞們,生活中是否注意你的荷爾蒙,如果你的荷爾蒙較少,又想通過食補的方法來補給,下面介紹10大生活中健康食品補品。 1、番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素...
2016-09-13