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補鈣時需要警惕的誤區 不同人群該怎麼補鈣
補鈣也是日常生活中特別常見的事情,那麼補鈣是補得越多越好嗎?補鈣究竟有哪些誤區?不同人群的缺鈣情況有不同的解決方法嗎?今天就跟著小編一起來看看吧。警惕誤區:鈣補得越多越好許多人誤認為,鈣補得越多,吸...
2017-02-13 -
常吃山藥有7大好處 補鈣又美顏
山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品,它性味甘平,質厚,滋補性強,既補氣,又益陰。《本草綱目》中說山藥有“補虛羸,除寒熱、邪氣,補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩...
2017-02-14 -
懷孕17周母體變化及日常補鈣須知
在懷孕17周,准媽媽的孕期補鈣依舊不能馬虎。孕婦的營養攝取關聯著胎兒發育的程度。 一、懷孕17周母體變化 小腹突出很明顯了,現在,你最少長了4斤,有的孕媽咪甚至長了10斤,孕婦的身體重心隨著子...
2012-11-30 -
寶寶煩躁磨人或是缺鈣 如何正確給寶寶補鈣
家長都希望自己的孩子能夠健康茁壯成長,充足的鈣質才能保證寶寶長高高,那麼該如何給寶寶補鈣呢?正確的補鈣方法才能促進孩子對鈣質的吸收,下面就一起來看看如何科學地給孩子補鈣!寶寶缺鈣的症狀1、輕微缺鈣或...
2016-10-19 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
兒童缺鐵現象普遍 多吃這些食物助孩子補鐵
不知是因為什麼,讓這些媽媽一股腦的只關心補鈣的問題。其實更應該關心不應該是寶寶缺鐵的問題嗎?寶寶最容易缺的並不是鈣,而是鐵!怎麼樣知道自己是否缺鐵?滿足以下條件中的任意一點,你就是潛在的缺鐵人群:1...
2017-01-10 -
花蛤的功效與作用 吃花蛤能補鈣和補鐵
花蛤是有著兩扇貝殼的食物,它的生長對於溫度的要求是比較高的,花蛤的營養價值卻是很高的,孕婦也是能夠吃的。花蛤中的蛋白質的含量也是很高的。今天小編給大家介紹花蛤的功效與作用,還有花蛤的做法。 花...
2016-06-20 -
備孕吃什麼補鐵補鈣 三款美味食譜助你孕育健康寶寶
孕前補鈣補鐵食譜1棒骨海帶湯原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法:海帶洗淨,切成絲。豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。豬棒骨六成...
2015-02-17 -
補鈣的食物有哪些 補鐵補鈣吃什麼最好?
補鈣是人人皆知,鐵缺乏一般出現在女性身上比較多,甚至需要終身補充。鈣和鐵最好是在飯反服務,補鈣和補鐵怎麼從飲食上注意呢? 缺鐵可表現為:臉色發黃、發白,頭髮稀少、枯乾,精神狀態差,注意力不...
2016-11-10 -
補鐵補鈣 紅豆血糯粥
主料:大米,鴨血,花生,赤小豆,棗 調料:水,冰糖 做法: 1.鴨血糯,紅豆,花生,紅棗隔夜浸泡好 2.早上起來大米洗淘乾淨,加入下圖全部材料 3.加入適量清水,放入電壓力鍋按煮粥鍵就行...
2012-02-16 -
補鐵補鈣 夏日首選鴨蛋
夏天人們難得會有好胃口來吃飯,葷菜太膩人,蔬菜又不大下飯。這時老人們會說“夏天吃鹹鴨蛋,中晌還能挑重擔”。 鴨蛋中鈣、鐵等無機鹽含量豐富,鈣和鐵的含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是人們夏日補充鈣、...
2014-08-13 -
補鈣補出腎結石
很多人為了補鈣防止骨質疏鬆都會食用鈣片或是維生素d,這些營養品雖然被證實是具有緩解和預防骨質疏鬆的功效,但是如果不在醫生的指導下食用還是會出現各種問題,比如增加腎結石的風險 新的研究發現,鈣...
2013-02-05 -
補鈣食譜 頓頓將鈣補充好
懷孕中的准媽媽們最容易發生的就是缺鈣,導致的身體疼痛等不適,這就需要從日常飲食上加以小心和重視,通過食物進行補充鈣,下面推薦了早午晚三餐補鈣食譜,你不妨在家裡一展身手! 一、早餐:麥片牛奶羹...
2013-06-04 -
選鈣補鈣3大原則
吃什麼可以補鈣呢?又該如何防止鈣質流失呢? 【選鈣三大原則】 1、 鈣製劑的安全性——安全的天然鈣源為第一首選 目前動物骨粉為原料製作補鈣品已不被提倡,因為重金屬等有毒物質易沉積於動物骨...
2013-10-09 -
老人補鈣補鋅的注意要點
中老年人隨著年齡的增長,很容易出現骨折、骨質疏鬆等病症,因此需要合理補充鈣、鋅等食物。但是,由於鈣和鋅的吸收原理很相似,補充時兩者容易競爭,使二者的吸收受到制約。同時,鈣在體內的含量遠遠大於鋅,...
2011-08-19 -
老人如何補鈣補鋅才健康
中老年人隨著年齡的增長,很容易出現骨折、骨質疏鬆等病症,因此需要合理補充鈣、鋅等食物。但是,由於鈣和鋅的吸收原理很相似,補充時兩者容易競爭,使二者的吸收受到制約。同時,鈣在體內的含量遠遠大於鋅,...
2012-05-08 -
補鈣補過頭 竟致低血壓
都說年紀越大鈣吸收越差,經常會出現腰酸背痛腿抽筋的現象,那就補吧。這一補不要緊,補過頭卻補成低血壓,弄得老兩口以為是假藥。 昨天,白下區藥監局聯合藥房舉行了一場回收家庭小藥箱活動,一對老年人拿...
2011-11-26 -
寶寶缺鈣,你給寶寶補鈣補對了嗎?
寶寶缺鈣會出現多汗、煩躁、出牙延遲、睡眠不安等症狀。嚴重缺鈣會出現骨骼變形,如雞胸、X型腿、O型腿。寶寶一旦出現缺鈣症狀,媽媽們應該引起重視。下面就來告訴你,應該怎麼給孩子正確的補鈣…… 有些父...
2017-06-07 -
寶寶吃小米補鐵補鈣 教你小米南瓜粥的做法
小米營養比大米更豐富,寶寶如果經常吃小米,不僅可以補充營養元素,還能促進身體健康發育。可是小米怎麼吃才好?寶寶多大才能吃小米?下面就一起來瞭解下!寶寶吃小米好處多寶寶是可以食用小米的。小米含有豐富的...
2017-08-15