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夏季泡泡腳秋冬不生病 泡腳養生4貼士
夏天許多女性為了避暑降溫,喜歡用冷水洗腳。這個壞習慣容易讓濕氣堆積體內,損傷脾胃。夏天泡腳,不僅可以祛暑濕健脾胃,還能提高免疫力,秋冬少生病。小編告訴大家,夏天泡腳養生的幾個小常識。雙腳就像一對勤勤...
2013-08-14 -
舒適的穿著能調整呼吸 長跑時候如何調整呼吸?
呼吸問題是我們在進行長跑的時候所要注意的,同時也是決定著我們能否在長跑的過程中能否變得愉悅,能否實現真正的好的健身方式的,好的呼吸方法可以讓人們跑的更加的持久一些,同時也更加的舒服一些的。這些都是...
2013-01-25 -
棒球運動小貼士
人們在制定計劃時,有時對肩後部肌肉的鍛煉有所忽略。這部分肌肉對肩上運動員作後曲動做時能否正確控制是重要的。本練習有助於加強肩後部各肌肉群,並在作肩上運動時有助於正確位置的穩定。 肩軸後部的練習:...
2012-10-31 -
秋季運動小貼士
中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-12 -
預防小兒濕疹的6個小貼士
要預防濕疹,在飲食和餵養上還有哪些家長需要注意的呢? 首先要鼓勵母親延長母乳餵養的時間,至少要母乳餵養6個月以上,對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患濕疹期間,母親儘量的少食...
2013-08-13 -
看尿液自測是否腎虛 14個冬季護腎貼士
男性小便的時候只要多加留意,對照以下情況就能知道自己是否腎虛了。 自測一、看尿液顏色是不是淡茶色 解析:健康的尿液是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無...
2012-12-03 -
家庭主婦擊退“網球肘”小貼士
網球肘小貼士 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 洗衣、做飯、打掃衛生、抱孩子……每...
2012-06-05 -
【健康小貼士】老年人如何搭配豆漿更營養?
老年人由於生理、疾病等多方面因素,平時吃的食物比較少,有的是身體因素,不喜歡做,嫌麻煩,也有的和疾病有關。但如果長期如此,老年人容易營養不良,慢慢也會導致免疫力下降。 那麼如何吃的既方便,又能食物...
2017-03-08 -
生活貼士 | 感冒了,鼻子不通氣怎麼辦?三招幫你疏通鼻腔~
秋冬時節最易感冒,感冒就會鼻子不通氣,哎,真難受! 如何解決鼻子不通氣呢?別急,我來教你! 感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病,它主要病變部位在上呼吸道,因而醫學上又稱感冒為“上呼吸道感染”。所謂上...
2017-03-08 -
成功防治痤瘡小貼士
長了痤瘡不要慌,只要正確的預防、治療痤瘡,好起來還是很容易的。除了需要藥物以外,治療痤瘡還需要做好以下幾點: 治療痤瘡須正確洗臉:長痤瘡的油性皮膚要經常清洗,但洗臉的方法一定要注意。正確的方式...
2013-07-30 -
張含韻身材面容保持好 傳授健康護膚貼士
張含韻護膚有道,傳授美容方,同時竟爆料保持身材是吃大蒜,放開那妹紙,讓我們都來試試吧~醋水去油光油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分,但很可能破壞角質層,造成內油...
2013-07-08 -
七條貼士 伴您好眠
進入老年期以後,時常困繞著老年人的“睡眠問題”是普遍存在的一個問題。不易入睡,睡眠過淺,容易驚醒,醒後不易再睡,清晨醒來過早,而白天卻昏昏沉沉,總打瞌睡,這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。 許多...
2010-07-01 -
鞋子穿著磨腳怎麼辦呢
很多剛買回來的鞋子穿著總是感覺不合適自己,也感覺這樣的鞋子自己穿著非常的不舒服,在這樣的情況下很多人都怪自己的鞋子買差了,但是其實有很多貴點的鞋子穿了之後同樣會有這樣的現象,所以說這個跟鞋子的卑賤...
2016-01-05 -
99%白領身體亞健康 擺脫亞健康的10貼士
白領工作看起來舒適輕鬆,實際上則存在極大的健康隱患!辦公室白領不僅要面臨重大的工作壓力,還要擔心久坐、長期使用電腦等行為帶來的不良後果。如何才可以提高職場健康指數呢?小編教你10個小妙招,讓你做美麗...
2013-07-31 -
運動減肥 讓跑步倍出效果的小貼士
跑步相信大家再熟悉不過,說到減肥,你准心理盤算著一個跑步計畫。可是不少女生跑步減肥的效果寥寥,是這種方式不適合我們嗎?當然不是,只是我們沒有注意跑步過程中的一些細節。怎麼跑步?怎麼讓跑步快速出效...
2011-06-28 -
白領保養眼睛小貼士
如何用眼睛 其實保護眼睛只需要把握兩個原則——勞逸結合和避免刺激。 勞逸結合隨著電子化辦公的推進和電子產品的普及,人們的眼睛健康正面臨著空前的挑戰。從用電腦辦公,到上下班路上玩手機遊戲,再到下...
2012-11-06 -
9貼士教你20分鐘睡出好午覺
挑個最好的時間吃過午飯之後,並不是你吃下肚裡的那坨重達兩公斤的義大利面讓你昏昏沉沉,事實上只要是哺乳動物,我們的生理時鐘就內建了兩段需要深沉睡眠的時間,清晨2~4點,和下午1~3點。 1 挑個最...
2012-06-27 -
旅遊攻略 沙漠旅行實用小貼士
1.進入沙漠乘坐越野車進行沙海衝浪時,應系好安全帶,雙手將車內扶手握緊,目光儘量直視前方並聽從駕駛人員的安全提示,嚴重心臟病和高血壓病人,請勿盲目進入沙漠。 2.景區位於沙漠地區,屬大陸性乾旱...
2013-11-07 -
小貼士:警惕不疼的中耳炎
相信很多家長都有這個錯誤認識,小孩耳朵不疼就不是中耳炎。其實中耳炎有兩種:一種是有耳痛的急性中耳炎,另一種是沒有明顯症狀的分泌性中耳炎。俗話說:明槍易躲,暗箭難防。急性中耳炎有耳痛症狀,就會促使家...
2017-03-08 -
育兒小貼士--破傷風抗毒素的不良反應
1.過敏休克:可在注射中或注射後數分鐘至數十分鐘內突然發生。患者突然表現沉鬱或煩躁、臉色蒼白或潮紅、胸悶或氣喘、出冷汗、噁心或腹痛、脈搏細速、血壓下降、重者神志昏迷虛脫,如不及時搶救可以迅速死亡。...
2017-03-08