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冬季感冒要多吃這五種食物
在冬天這個季節,又寒冷,很多人會一不小心就容易感冒,在生活當中,像打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等,不一定都得去拿藥吃,而且要吃多了對身體也是不利的,平時我們可食用常見的食物,對感冒有很好的治療作用。 ...
2017-01-18 -
貧血吃什麼食物好? 瘦肉類食物女人要多吃
貧血養生:貧血患者如何調理飲食?那麼,女性貧血這麼常見,日常該怎麼做好調理呢?專家表示,貧血的飲食調理很重要,可以對治療起著很好的輔助作用。1吃富含銅的食物銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的...
2014-05-06 -
這些食物不要多吃容易發胖
對於減肥的朋友來說,合理的控制是有必要的,有些食物熱量真的很高,吃了很容易發胖的。那麼什麼食物容易發胖呢?胖了以後想要減肥吃什麼呢?你知道減肥吃什麼水果嗎?今天小編就來為大家介紹一下。 很多人都...
2016-05-28 -
秋分時節要多吃“辛酸”果蔬
秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。區養生保健協會的專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,最好...
2011-06-19 -
想健康長壽就要多吃這些食物
【導讀】說到長壽,相信每個人都會很感興趣。在我們的生活中有哪些食物可以使人保持健康長壽呢?下面小編就為您帶來這篇想健康長壽就要多吃這些食物,希望想健康長壽就要多吃這些食物能對您有所幫助。 ...
2016-05-10 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,但是過量食用也不是最好,反而對身體健康不利。 現代...
2012-09-28 -
瞭解這8類食物對身體有害不要多吃
民以食為天,人活著就得吃東西。但只有合理科學的膳食,才能促進健康,反之,飲食不當,則會給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。 【臭豆腐】臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,同時含有大量揮發性鹽基...
2016-04-25 -
銀耳櫻桃山藥 經期美白要多吃
經期是一個美白的好時機,很多食物有美白功效,以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯,趕緊吃起來吧。 通絡美顏湯 材料:桑寄生50克,竹茹10克,紅棗8個,雞蛋2個,冰糖適量。 做法:1、桑寄...
2016-12-12 -
備孕吃堅果好嗎 8大堅果備孕期間要多吃
一、備孕吃什麼堅果 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值,其中大約有60%為鈉蛋白,還有賴氨...
2016-10-26 -
孕婦能吃甘蔗嗎 八大水果孕婦要多吃
懷孕能吃甘蔗嗎 1、現代醫學研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人...
2016-10-26 -
男人要多吃西蘭花能抗癌防癌
男人要多吃西蘭花能抗癌防癌西蘭花維生素C含量極高,能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,還能阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成,其中所含的有機硫化合物有提高致癌物解毒酶活性的作用;而番茄中最重要、含量最多的就是...
2016-10-26 -
春天要多吃馬鈴薯
春天養生不能一味追求食物的高營養,在日常生活中,一些看似普通卻同樣能帶來豐富營養的食物往往被大眾所忽視,例如馬鈴薯。目前科學已證實,人類必需的營養素多達40餘種,這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足...
2011-04-17 -
長期熬夜要多吃些維C
【導讀】大家都知道,熬夜會傷害皮膚,但是有的時候卻因為夜班或者聚會不得不熬夜。怎樣解決熬夜所引起的肌膚問題呢?聽聽皮膚科醫生和專家怎麼說,其實專家都說長期熬夜要多吃些維C,下面就為你介紹長期熬夜要...
2015-01-15 -
15種食物界“補血神器” 女人要多吃
女人是最容易貧血的“敏感動物”,如果臉色蒼白發黃、頭暈目眩、體虛無力,八成就是出現貧血狀況了~這種時刻,一定要注意根據自己的貧血原因來適當補血哦!15種食品界的“補血神器”,讓你身邊的她記得多吃...
2017-01-12 -
須知!中藥類的零食千萬不要多吃
現在社會生活水準提高,越來越多人重視養生,當然,有些零食也有養生功效,比如涼茶、龜苓膏、阿膠棗等,這些深得人們喜愛,專家介紹說,這些零食不宜多吃,以免給自己將帶來不好的結果。下面,我們一起來看看專...
2012-09-28 -
經常咳嗽吃什麼好?魚湯防哮喘老人要多吃
食療養生湯:治咳嗽和抗衰老1雞湯抗感冒雞湯,特別是母雞湯中的特殊養分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈,增強黏液分泌,及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症狀。煲制雞湯時,裡面可以放一些海帶、...
2014-10-14 -
快速減肥 你要多吃幾種蔬菜
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜: 黃瓜 黃瓜含有維生素C,維生素B族及許多微量...
2017-03-06 -
久坐族需多吃的蔬菜_久坐族要多吃什麼
養生之道網導讀:久坐的上班族,肩頸、腰椎都是很不好。再加上午餐基本都是速食,營養又不全面。久坐族們到底要多吃什麼呢?久坐族需多吃的蔬菜你們知道嘛,現在小編就告訴你們久坐族需多吃的蔬菜由於哪些吧。 一...
2015-10-30 -
冬季怕冷要多吃根莖類蔬菜
11月11日訊天氣漸冷,棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣,其實,要想讓身體真正地熱乎起來,還得依靠食物的力量。在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同...
2012-09-28 -
坐月子需要多吃的食物
坐月子需要多吃的食物雞蛋:雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用,但也不是吃得越多就越好。因為吃得過多也無法被身體吸收,會白白地被排泄出去,...
2016-12-27