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男人想要長壽需要注意什麼
1、注意護腦 男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長,腦細胞會明顯地逐漸減少,但在腦細胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多,但最易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦,以免過...
2012-12-17 -
常吃素菜常常犯哪些錯誤
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周...
2012-04-08 -
男人想要長壽的四大養生秘訣
1、少喝酒 男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜...
2013-05-15 -
經常吃素食健康嗎
吃素食健康嗎 誤區一:堅持素食有助於長壽 蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分,而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸,是優質蛋白,這是植物蛋白不能取代的。應食用適當的優質動物蛋白,如魚、奶、...
2013-08-29 -
老年人常吃素食有利健康
目前,維持人體發育、生長、活動的營養物質,主要有以下五大類: 1.蛋白,又稱蛋白質,是構成人體的主要物質,也可以提供熱量。 2.碳水化合物,包括糖類、澱粉,主要提供人體活動所需的熱量。 3.維...
2009-12-09 -
老人想要長壽易要"多情"
專家說:老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。 友情多廣泛一個人最怕的是孤獨,孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門,廣交朋友,尤其善交一些忘年朋...
2011-01-12 -
老人想要長壽如何飲食?
首先,老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐,極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。 除此以外,早上交感神經興奮性增高,使得血壓...
2011-01-24 -
男人想要長壽命的10種方法
第1種方法:攔截心臟病 少吃肉類:可以把危險降低29%。 尤其是牛排,是破壞動脈血管內壁的元兇。 第2種方法:照看好肝臟 少喝啤酒:可以把危險降低85%。 如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右...
2014-05-29 -
想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是“長生不老藥”。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。 1.起床後90分鐘內吃完早餐。 美國麻塞諸塞大學一項新研究發現,早上起床90分鐘之後才吃早餐的...
2013-09-26 -
老人要長壽,9個飲食秘訣來幫你!
自古以來,人們都在找長壽的秘方,秦始皇更是花了一輩子的時間尋找長壽的秘方,可見人們對於長壽的渴望。近年來,有很多長壽老人都分享了長壽秘訣,下面小編為您一一介紹長壽老人的飲食秘訣。 長壽老人的飲...
2015-10-29 -
奔三的女人常吃素易致不孕
>>>推薦:射不久射不遠是誰的錯? 近年來,吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望藉此達到減肥的目的。 不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確...
2010-03-10 -
老人要長壽需要具備哪些心理素質
老人的心理狀態在很大程度上決定著老人的長壽與否,那麼老人擁有怎樣的心理狀態才能長壽呢?長壽老人們都擁有哪些心理特徵呢?下面我們就來瞭解一下長壽老人的心理特徵。 老人長壽是大家關心的,那麼老人要...
2012-09-29 -
老人要長壽心理保健很關鍵
一、重視人際關係和心理交流 老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思想上溝通交流,在集體活動和人際交往中取長補短,汲取生活營養,使自...
2010-07-02 -
想要長壽睡前應該做的五件事
長壽是自古以來,貴族的人們都在追求探索的事情,從古代就有很多所謂的長壽術。但很多東西是普通老百姓沒有辦法操作的。其實,長壽很簡單,我們只要在睡前做下面幾件事,就能有幫助長壽的效果哦! 想長壽,睡...
2013-03-07 -
國外研究出來的幾種關於養生長壽的食品,想要長壽,吃這些准沒錯!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能...
2017-04-16 -
想要長壽記住晚餐四大禁忌
一、長壽禁忌 —— 晚餐不過葷 醫學研究發現,晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人,血脂高三四倍。 患高血脂、高血壓的人,如果晚餐經常吃葷,等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量,易引起膽固醇增高,而...
2011-06-10 -
老人想要長壽就不應該有這些心態
老人想要長壽就不應該有以下幾種心態 1、幻想: 受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關於自己健康的恭...
2013-09-02 -
常吃素食的女人要警惕
女性為了維持身材,日常飲食都以素食為主,尤其是一些女明星幾乎一日三餐都是素食。專家指出,常吃素食或致人體的抵抗力下降,易引發肌膚炎症或致皮膚鬆弛。 ……選擇素食的理由總是很多。素食美女把...
2013-02-01 -
要長壽就要找快樂
健康長壽是每個人最大的願望,然而光靠吃補藥是遠遠不夠的,養生的根本在於養心,如何養心,就是要心胸寬闊,豁達處事,給自己尋找快樂。下面我們看看一些長壽之人是如何給自己找快樂的吧。 健康,是每個人的...
2013-04-10 -
想要長壽吃這些食物最有效
想要健康長壽,除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外,還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 1.優酪乳 20世紀80年代,喬治亞蘇維埃社會主義共和國傳言擁有比其它國家更多的...
2013-10-25