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經常吃這一物全家長壽不得癌
經常吃這一物全家長壽不得癌老年人養生一直都是大家關注的問題,那麼老人養生吃什麼好,老人如何飲食養生?一起來瞭解一下吧。1梨:清心降火解夏燥梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性涼...
2017-01-27 -
長壽老人常吃這道菜
水溶性植物纖維的裡面富含多糖類成分藻膠酸,藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合,促進鹽分排出體外,不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。 眾所周知,老年人隨著年齡的增高,味蕾也會漸漸變的遲鈍,在不...
2016-06-22 -
日本長壽老人常吃這道菜
在日本,裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物,特別是日本的老人,幾乎每天都喝它。 原來裙帶菜裡面含有豐富的植物纖維,5克裙帶菜裡面就含有兩克植物纖維,這些植物纖維又分為水溶性植物纖維和不溶性植物纖維...
2016-09-08 -
常吃這10種食物讓你少生病 健康又長壽
常吃這10種食物讓你少生病 健康又長壽1蜂蜜蜂蜜水是食用蜂蜜最常見方式,舀兩勺蜂蜜放在碗中,用溫水沖一下飲用即可。吃蜂蜜能改善血液成分,推進心腦、血管功能;蜂蜜還能維護肝臟,促進肝細胞再生,抑制脂肪...
2016-11-09 -
長壽之國7大秘訣:少吃20%、愛吃素食
談到長壽和養生,各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報導,有兩組國家和地區的人們值得我們學習,第一組是希臘、義大利、日本、加利福尼亞、哥斯大黎加等長壽者居多的地方,第二組則是墨西哥、...
2015-12-29 -
秋季常吃這一物 健康長壽二十年
秋季常吃石榴健康長壽二十年這一物在每年八月份就已經開始上市,而每年的九月份則大量上市,它就是人見人愛的石榴。提起石榴,很多人的回憶裡都離不開郭沫若寫的《石榴》這篇文章,這是我們學生時代課本裡的一篇課...
2016-09-05 -
在家掌握好這幾個好習慣,也能輕鬆健康養生長壽,想要長壽就從今天做起吧!!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能...
2017-04-18 -
經常吃素對人體有什麼好處
雖然深知素食遠比肉食健康,但有時候會被飯店或鄰居家的菜香味動搖。要是讓我們成為全素食者,很容易被誘惑,這太難堅持了。素食對身體是有益的,但要保證營養均衡。那麼,吃素對人體有什麼好處呢?血液粘度較低適...
2017-04-28 -
老中醫透露:如果你想要長壽的話,這三種食物是你的必備品
隨著經濟的發展,人民的生活水準越來越高,人們對健康的要求和長壽的嚮往也越來越強烈,那麼,除了平常我們都知道的某些野菜對長壽有很好的幫助以外,以下這些也很有幫助! 1、松子 它在傳統禦膳中運用廣泛,...
2017-05-18 -
想要長壽的話,這五種食物是你的必備品,為家人收藏!
看起來長壽很難,其實長壽與否很大程度上取決於你的生活習慣和規律的,這世上沒有花錢可以買到的長壽藥。如果真想要長壽的話,這五種食物是你的必備品,尤其是老人要多吃。 1、山藥 山藥不僅有“神仙...
2017-06-01 -
活到百歲的10個跡象,要長壽的人看過來
美國《預防》雜誌載文,刊出經科學證實的“活到百歲的10個跡象”。對比一下,看看你有幾條? 1.自我感覺年輕13歲。美國密西根大學一項涉及500名70歲以上老年人的研究結果顯示,長壽的老人...
2017-07-08 -
易怒和恐懼會短命 想要長壽就要調整心態
隨著年齡的增長,老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低,遇到困難或挫折時,情緒反應更為激烈,對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點,然後進行有力的克服...
2017-09-22 -
想要長壽 離不開這9種食物
1. 白菜 大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素,還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。從藥用功效說,大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。 2. 小米 很多老人...
2017-11-09 -
想要長壽學會飯後“八不急”
俗話說,“飯後一支煙,賽過活神仙”,其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知您注意到了沒有。 一、不急於散步 飯後胃處於充盈狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,影響...
2017-12-21 -
想要長壽的人有很多,但是每個人不會想短命吧
在科技發達的社會,有些人天天為了生活品質好一些,身體透支過大,那有時候就會出現疾病,可有些適合的行為,你天天在做,你難道真的想適合嗎? 一、不餓不吃,不困不睡 《黃帝內經》“食飲有節,起居有常...
2017-12-29 -
要長壽就要堅持健康的原則
經過相關資料的調查發現,在很多情況下,男性在某種程度上會比女性更害怕面對死亡。男性想長壽就要掌握方法,降低男性死亡率,只要掌握正確的方法,就能長壽。 中老年人吃牛排,可以預防心臟病。這是因為牛肉含大...
2015-12-15 -
男人要長壽須掌握三個要訣
在現實生活中,由於男性所面臨的社會壓力要遠遠的高於女性,因此,很多人都認為男性的壽命是比女性的壽命要短很多的,其實,除了壓力這一因素外,很多其它的因素也是造就男性壽命短的原因,而掌握以下三大訣竅,便...
2016-04-30 -
養生之道 想要長壽先學會“忘記”
據科學研究,人的壽命應該是125-145歲,現在為什麼很少有人活到100歲呢?除了社會、醫藥、生活品質等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說:“要想長壽,腦中常空。”特別是步入老年,消...
2016-05-01 -
要長壽全靠“黑” 公開3大黑色食材的長壽食療方
延年益壽的私房食療方大公開 一、黑米 功效: 降血脂、明目養眼、補血活血、減肥瘦身。 黑米是種營養價值與藥用價值都很高的米,為過去宮廷養生珍品,有貢米之美名。不但能滋陰補腎,更可明目養眼,對於頭暈...
2016-05-27 -
要長壽不是夢 改變長壽基因只需做好7件事_養生
保持7個好習慣可以延長壽命 1.少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著,殊不知壓力真的會影響壽命。研究證明了隨著工作壓力的增大,現代人的基因端粒長度在日益縮短。不過,平時經常通過練習瑜伽、冥想打坐、與朋...
2016-05-27