在科技發達的社會， 有些人天天為了生活品質好一些， 身體透支過大， 那有時候就會出現疾病， 可有些適合的行為， 你天天在做， 你難道真的想適合嗎？
一、不餓不吃， 不困不睡
《黃帝內經》“食飲有節， 起居有常， 不妄作勞”,中醫理論強調人要生活有規律， 只有這樣才能達到陰陽平衡、養生祛病的良好狀態。 到點吃飯， 到點睡覺， 到點休息， 這個規律我們最好遵循， 否則遺患無窮。
二、性格孤僻
性格孤僻， 不與他人交往， 位元列早亡特徵第一位。 研究顯示， 性格孤僻的人沒有同伴傾訴， 缺少社會支援， 精神壓力大， 容易深陷負面情緒，
人際交往可帶來好心情， 能增壽。 有研究表明， 社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
想要長壽的人有很多， 但是每個人不會想短命吧
三、品行不端正
善惡會影響壽命長短。 樂於助人者預期壽命顯著延長， 相反， 心懷惡意者， 死亡率比正常人高1.5-2倍。
專家認為， 人做善事後， 會得到尊重、贊許等， 心裡產生愉悅感， 利於降低壓力激素水準， 促進有益激素分泌。
四、強忍小便
有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
五、忽視牙健康
一項新研究發現， 不經常用牙線清潔牙齒， 不僅增加牙病危險，
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