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多運動能解乏 揭7個讓人意想不到的養生妙招
7個另類養生絕招1喝咖啡提高午睡品質日本一項“最佳午睡”研究發現,喝200毫克咖啡後立即午睡20分鐘效果最佳,醒後警覺度更高。美國紐約神經學與睡眠醫學研究中心專家艾倫·托菲格博士分析指出,20分鐘午...
2014-10-23 -
提神醒腦方法 助司機解決危險春困
目錄 第一章:開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦 第二章:八個方法提神醒腦防春困 第三章:提供葡萄糖的食物 編者按:春天是什麼犯困的季節,春困帶給開車族的危害可是不容小視。那麼,司機如何防...
2012-03-06 -
秋天吃這種豆解乏排毒
毛豆的營養價值毛豆的營養價值較高,其中包括:碳水化合物、纖維素、核黃素、維生素、尼克酸、礦物質、維生素、異黃酮等,能保健好身體。以其中黃酮類物質來說,是天然雌性激素,對於促進雌激素分泌有較好的作用,...
2016-08-16 -
工作疲勞吃什麼 不可錯過枸杞羊腦能解乏
多食藥膳調理調解工作疲勞問題現代人的工作繁忙、壓力大,這很容易導致工作疲勞感的出現。從中醫的角度考慮,工作疲勞會讓你的體質下降,身體也會容易出現問題和疾病。究竟,工作疲勞該如何調理?有一些疾病藥膳可...
2014-03-27 -
醒腦操讓你不再賴床
起床,對於很多人來說都不是一件容易事,其中一個主要原因是不能儘快清醒過來。下麵有一組醒腦操,不妨一試。 1.伸展背部將自律神經轉換成活動狀態。手握拳,腳尖向上,從背脊開始緩慢向兩頭伸展,伸展...
2010-10-22 -
每天堅持五個"一",提神醒腦防癌抗衰
中醫認為,一個人如果每天堅持五個“一”,那麼長久下去必然可以提神醒腦防癌抗衰。真的有這麼神奇嗎?下面就讓我們一起來仔細瞭解一下吧。 每天一碗粥: 減少心臟病 想少生病,那喝碗粥吧!一天一份...
2016-06-24 -
低溫人體易疲勞 冬季解乏保健的5個金標準
低溫對人體的影響1容易疲勞每下降1℃,酶的活力便會降低50%,因此人容易疲倦。2免疫力降低當體溫每降低1℃,白血球的免疫力便會減少37%,因此低體溫的人,在季節更替時刻比較容易感冒。3自主神經功能及...
2013-12-20 -
五一大假輕輕鬆松“享瘦” 自製3款減肥浴解乏去脂肪
五一居家自製減肥浴1冷熱交替浴人體有自動對溫度感應的系統,以此來調節肌肉收緊和擴張、毛孔舒張和閉合的狀態,在一張一縮的過程中機體會消耗大量熱能,同時肌肉組織也能得到有效鍛煉。但是這種方法對於體質虛弱...
2014-04-29 -
解決春季上班犯困難題 六款花草茶為您解乏
春困是怎麼回事隨著春天氣溫日漸轉暖,人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,春困成為人們面臨的問題之一。春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表現,...
2014-02-26 -
提神醒腦的七色瑜伽
A、上班準備,提神醒腦的練習 1.椰樹式,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。 2.交替呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指放在額頭,拇指...
2013-02-03 -
春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟...
2015-02-27 -
講究喝咖啡 既提神醒腦又健康
咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失准的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急,下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 喝咖...
2012-09-28 -
12種醒腦食物 讓白領一整天都保持清醒的頭腦
12種醒腦食物1南瓜綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經衰弱、心神不寧的症狀...
2015-04-08 -
夏季醒腦早餐推薦
對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,只不過對於上班族而言,"麻煩、沒時間"就成了他們放棄早餐的藉口了,今天小編就為上班族帶來一款早餐製作方法,夏季動手製作醒腦早餐,加工不用十分鐘哦。 材料:全...
2017-03-05 -
清神醒腦茶改善記憶 每天一杯茶為身體做個SPA
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常...
2010-09-01 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
春季養生 6式醒腦操趕走春困
6式醒腦操趕走煩人的春困 第一步,搓臉:兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步,按風...
2016-03-26 -
夏季解乏抗疲勞的方法
夏季如何解乏抗疲勞 炎炎夏日,人們很容易感到疲勞發困,那麼夏季如何解乏抗疲勞呢,今天小編就為大家說說夏季解乏抗疲勞的方法,下面五種抗疲勞食物,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 解乏抗疲勞飲食...
2016-05-29 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18 -
薄荷浸雞提神醒腦讓你精神倍加
做法: 1.雞洗淨去內臟,切塊過水備用; 2.將高湯放入鍋,下薄荷葉、鹽、味精、檸檬香茅、紅棗、香葉和雞塊一起用慢火煮5分鐘即可上菜。 提神醒腦的方法: 飲用咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自...
2016-03-30