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上班族須知的按摩解乏要穴
上班族都會有這樣的一個感覺,就是經常坐著,長時間的坐著,會筋疲力盡。如何緩解疲勞呢?中醫按摩可以緩解筋疲力盡,只要我們找到正確的穴位,就可以讓筋疲力盡的感覺消失。下面就讓小編為大家來介紹幾個上班族...
2014-10-21 -
按摩這2個醒腦穴位 解決夏打盹
人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的醒...
2013-07-08 -
熬夜喝什麼好 提神又醒腦
我們每一個人都曾試過熬夜生活,學生時代的我們會為了假期歡樂而熬夜趕作業,工作時代的我們會為了更好表現而熬夜超標完成工作。不管是處於人生哪一個時期的我們都可能或正在嘗試熬夜,剛開始熬夜的時候,或許你...
2015-10-09 -
黃金早餐有助於提神醒腦!
我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍,心情有時輕鬆、有時消沉,跟我們如何進食大有關係。今天小編就為大家介紹一些早餐中很適合的黃金食物。 早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如...
2016-01-18 -
早餐來點醒腦食物,健康一整天!
“早上困倦、提不起精神”這是很多上班族的常態,特別是在春天,更是提不起精神。其實你知道嗎?這也和你早上吃什麼食物有關的。近日,早餐醒腦食物”,助你早上更有活力。 吃高蛋白質食物,思考更敏銳...
2016-01-18 -
辦公室白領做這事健康又醒腦
星期一:去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發現,常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示,自然環境具有平靜身心的作用,使大腦能更好地處理資訊。 星期二:打太極拳。多項研究...
2016-02-14 -
按摩一醒腦穴夏天不再犯困了
人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的...
2016-01-26 -
白領女性解乏有什麼方法呢
其實每個人都會努力的工作,甚至每天都會在電腦旁邊,時間長了,都會有這樣那樣的身體疾病,比如頸椎病,眼睛近視,還有腰椎病都是很要命的疾病,所以白領女性朋友應該珍惜自己的身體,特別是一些上班族應該...
2015-06-26 -
糙米醒腦提神,大腦最愛的6種食物!
俗話說“蘿蔔青菜各有所愛”,這一點也同樣適用於我們的大腦。你知道大腦最愛哪些食物嗎?一起來看看。 花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高...
2015-12-30 -
夏天6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹,夏天高溫下長時間工作,人的精力很容易消耗。此外,經常呆在空調房裡,也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎?6種食物介紹給你。 1、南瓜 南瓜能製造好心情,是因為它們富含維...
2014-07-03 -
刺激大墩穴可以提神醒腦
發困,多是因為工作或其他一些原因導致無法早睡,一旦躺在床上又翻來覆去睡不著。早晨醒來頭昏腦脹,神不清、氣不爽,一點精神也沒有。工作時昏昏欲睡,常常要靠茶和咖啡等物來提神。長期下來,不但生活節奏趨於...
2016-07-12 -
哪些食物可以幫助男人提神解乏?
在室內工作的人,不經常到戶外運動,更加會感覺瞌睡濃濃,影響自己正常的工作、學習、生活狀態,令不少敬業的男士朋友非常痛苦,犯困導致注意力不集中,工作效率減低。可以考慮利用食補進行減困,生活中哪些食物...
2015-12-21 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領:注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
早餐別只吃麵包 加入6種食物提神醒腦
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是 1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食,夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄,配上1杯牛奶...
2011-11-05 -
什麼可以提神醒腦呢
夏天高溫炎熱,讓人昏昏欲睡,嚴重影響工作效率。可是又沒有時間睡午覺。而且現在的白領在辦公室辦公,一坐就是一天,加上辦公室冷氣重,壓力又大,很容易工作疲勞,昏昏暈暈。很多時候人都是沒有精神的,下班就...
2015-12-07 -
什麼飲料提神醒腦呢
人有時候做一件事情時間長了,或者是腦力用的比較多了,就會產生頭昏腦脹的情況。這樣的情況下使用一些提神醒腦的產品來説明腦部恢復健康是非常好的。有很多的產品能有提神醒腦的功效。適當的使用是對身體健康很...
2015-12-07 -
什麼茶可以提神醒腦呢
菊花茶='_blank' href='/yinshi/ningmengcha-3334.html'>檸檬茶�體在有了勞累疲倦的情況下,精神狀態和身體狀態就會顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩...
2015-12-07 -
週末“補覺”過頭 不解乏還可能變笨
一到週末就長時間賴在被窩裡的、覺得連續上了幾天班就苦大仇深瘋狂補覺的,統統注意啦!打破作息規律惡補睡眠不一定能消除疲勞,而且有研究表明,睡眠過多還可能會影響健康和智力哦。“平時常加班,睡眠很少,每次...
2013-10-25 -
一天中最佳養生時段 晨起搓搓手可醒腦
保健養生是現在比較熱門的話題,不僅僅是老人迷戀,年輕人也對於養生比較在意。看看年輕的養生達人,每日都會做哪些利於養生保健的事情。洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的...
2013-06-24 -
早餐吃法7個貼士 助你提神醒腦
早餐是一日活力之源,吃對早餐可以讓你迅速擺脫晨起後的模糊狀態,開啟活力美好的一天。小編告訴你,早餐怎麼吃才能喚醒身體,提神醒腦。“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態。受此困擾的你知道嗎,這...
2015-03-08