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冬季哪些食物可以提神醒腦?
第二軍醫大學附屬長海醫院臨床營養科蔡東聯教授說,魚肉,尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮,含有氨基酸、色氨酸等物質,能起到舒緩神經的作用,從而緩解抑鬱情緒。 香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6,...
2009-09-03 -
伏案午睡能解乏嗎
伏案午睡能解乏 很多喜歡趴著睡覺,尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺,覺得趴著睡覺能解乏,其實這種做法是不對的。 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,這是由於眼球受到壓迫,引起...
2013-03-20 -
提神醒腦的一款美味靚湯
>>>.更多精彩:盤點:男性保健該吃的幾大食物 今天試試一款魚湯。魚肉素以營養豐富著稱,易吸收,且能補腦,讓奮戰的孩子們繼續保持充沛精力,提神醒腦。 3-4人份 做法: 1. 洗淨宰好的鱸魚,...
2009-12-18 -
提神醒腦 這幾種食物就搞定
>>>更多精彩:能減肥又能提高免疫的絕法:Kiss! 七大提神醒腦食物: 1、菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作...
2009-12-18 -
喝茶雖能提神醒腦,但女性喝茶須注意
>>>更多精彩:吃薑的五大禁忌要切記! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與...
2009-12-18 -
醒腦提神防蟲咬 薄荷5大神奇功用
在辦公室工作到午後感覺困意來襲?聞一把薄荷味,馬上醒腦提神!在家裡或者辦公室有蚊蟲叮咬怎麼辦?在患處塗點薄荷油或者帶點薄荷葉就能讓蚊蟲遠離!最近吃的東西太上火,口氣有點大?嚼一點薄荷葉馬上能清新口氣...
2014-08-28 -
奇:中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不科學的,餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食,運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包,喝點運動...
2009-09-29 -
夏天打盹需提神 6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹,夏天高溫下長時間工作,人的精力很容易消耗。此外,經常呆在空調房裡,也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎?6種食物介紹給你。1、南瓜南瓜能製造好心情,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩...
2014-07-01 -
益氣活血通腑醒腦法治療腦栓塞性癡呆
老年癡呆症是一種神經損傷性疾病,任何可引起神經損傷的疾病都可引發此病,腦梗塞就是其中一種。對於腦梗塞後癡呆,中醫通過辨證論治,可採用消栓通脈湯治療。 腦栓塞性癡呆臨床表現 腦栓塞及腦萎縮導致的...
2012-11-27 -
夏日避暑怎麼游泳最解乏
游泳是夏季的最佳健身方式,水的清涼讓人解暑,即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外,水的浮力大大減輕了身體負荷,使軀體得到最大程度的舒展。專家說,游泳還有額外的緩解腰背疲勞,美容的效果。 仰著...
2011-05-10 -
夏季醒腦提神多吃“苦”
編輯推薦:夏季降火喝什麼湯好 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高...
2011-05-11 -
蜂蜜安眠解乏 三餐巧吃蜂蜜更養生
蜂蜜是一種頗受女性歡迎的保健食品,其不但可作為調味品,更具有極佳的養生療效 。那麼大家又是否清楚蜂蜜的各種妙用呢?其實蜂蜜適合用在很多時刻中,早午晚都有蜂蜜可以起到作用的時候,大家可以適當選擇,此外...
2014-08-06 -
白領解乏去“瞌睡吧” 充分享受失重椅和按摩床
研究顯示,每天午睡30分鐘有助於降低血壓,還可幫人們調整到較好的工作狀態。以往因條件的限制,企業沒能給員工提供午睡的便利條件,有些人因為沒有午睡而導致下午犯困。而近兩年來,法國公司意識到了員工午睡...
2012-11-28 -
提神醒腦的最簡單方法
專家認為,這主要是從中醫經絡來說的,因為手指的經絡系統連接著大腦,所以動動手指,就會有刺激大腦神經,使大腦細胞活躍的作用。 折指法:即雙手相互將各個手指向內折彎,再輪換著將手指向後扳的動作...
2009-06-15 -
提醒:只需5秒輕鬆醒腦
妙招1:中醫自我按摩 當用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”,課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般...
2009-08-03 -
洗澡水溫多少度最解乏
早淋浴晚泡澡 早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累,可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡,能加速血液迴圈,提高體內新陳代謝,讓人精力...
2014-12-24 -
夏季吃12種食物提神又解乏
1、草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚 在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生...
2014-07-03 -
夏季容易犯困 7種美味食物提神解乏
1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。...
2014-07-29 -
七色瑜伽辦公室裡也可以提神醒腦
隨著經濟的快速發展,幾乎更多的人工作是離不開辦公室的,在這種競爭如此激烈的今天,怎樣隨時的享受輕鬆、自在的舒服感覺呢。根隨小編,一起學習辦公室裡的瑜伽秘訣。 A、上班準備,提神醒腦的練習 ...
2013-09-07 -
提神醒腦食物_碧螺雞絲湯的功效
碧螺雞絲湯的製作材料: 主料:雞胸脯肉150克,豌豆苗10克 輔料:茶葉15克,雞蛋清25克 調料:料酒15克,白蘭地10克,芡粉15克,鹽7克,胡椒粉3克 教您碧螺雞絲湯怎麼...
2013-08-10