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早餐吃6種食物提神醒腦
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 香蕉 被稱為“高能量食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。研究表...
2014-03-25 -
為什麼咖啡和茶有提神醒腦的作用
在喝咖啡或茶水的時候,會有一種苦澀的味道,這種味道是其中所含的可哥堿、咖啡因、茶鹼和揮發油等化學物質的味道。這些物質進入人體後,會隨著人體的血液進入細胞中,當它們進入入中樞神經細胞,特別是大腦最外...
2017-03-31 -
假後上班易疲勞 4種按摩法助你醒腦提神
辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作,這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼,尤其是假後上班,更易疲勞沒精神,有什麼辦法可以有效緩解呢?在這裡,為大家支支招,介紹一下上班族緩解疲勞的方法,千萬別錯...
2017-03-13 -
失眠治療的立體醒腦療法怎麼樣
經常性的失眠會導致患者第二天的工作受到影響,失眠對每一個人群的影響都是非常大的,所以說一定不能忽視失眠給患者帶來的嚴重傷害,所以說大家都比較關心失眠怎麼治療才會比較有效果,西藥治療副作用大,中藥治...
2016-01-13 -
上班犯困 四個解乏小貼士
大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前,盯著電腦敲著鍵盤,這樣一天下來必定會感到疲勞,尤其是午飯後困意大增,很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦?小編為你支妙招,有4個很實用的解乏的方法,可以讓...
2013-12-30 -
美味毛豆 夏季解乏良方
食療作用 毛豆味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。 毛豆的營養分析: 1. 毛豆中的脂肪含量明顯高於其...
2009-08-14 -
醒腦又防癌 一天三咖啡可防皮膚癌
紫外線、輻射,這都是生活中的談資,但是這些無處不在的東西也危害在人類皮膚的健康,也因此皮膚癌的發病率居高不下。那麼,日常如何預防皮膚癌呢?有研究指出,1天3杯咖啡可以讓皮膚癌的發病率降低20%。所...
2012-11-29 -
醒腦安神片的說明書
【藥品名稱】: 醒腦安神片 【藥品性狀】: 本品為糖衣片,除去包衣顯棕褐色:氣清涼,味微苦。 【藥物成分】: 玄參、黃芩、金銀花、蒲公英、板藍根、大黃、連翹、雄黃、朱砂、人工牛黃、梔子...
2013-01-22 -
夏日多吃含“鉀”食物解乏
夏季炎熱,出汗多,使體內鹽分(氯化鈉)喪失,隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多,如再大量出汗,便可導致體內缺鉀,或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸煙等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克...
2012-04-08 -
夏季白領解乏的五種食物
1、脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂優酪乳等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症...
2013-05-24 -
細說午睡學問:怎健康又解乏
推薦閱讀>>>午睡以手代枕之三大危害 無論是朝九晚五的上班族,還是每日8、9節課的學生哥,經過一上午的體力、腦力消耗,身心倍感疲倦。一到中午,大家便都尤其珍惜午休時間,忙裡偷閒地睡個午覺,為下午工...
2010-08-11 -
泡腳要怎麼泡才會解乏?
專家說,用熱水泡腳可以使體溫升高,促進血液迴圈,使血液更易回流至心臟,減輕心臟的負擔。 腳是“人體第二個心臟”,血液迴圈好了,就不容易生病了。因此,一般泡腳時,水最好沒過腳踝,這樣對心臟好。 ...
2009-08-27 -
上班一族按摩中指可提神醒腦!
針對這個問題,專家教我們一套秘訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2009-09-03 -
提神醒腦:春天裡的一杯茶
搜獵式的目光落在了儲物櫃上,依稀記得裡面還有“吃”的東西。果然,一瓶葡萄乾和一瓶玫瑰花在等待著我。 在手中擺弄了幾分鐘,把幾粒葡萄乾投入口中慢慢細嚼時,這腦袋已經有了葡萄乾與玫瑰花泡茶的構思。...
2009-09-03 -
提醒:中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是,這個時間上班族基本都在工作,並不適合鍛煉,於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
十個手指梳頭可提神醒腦
動作:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 要領:注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下...
2009-09-03 -
生活保健指南:沒事折手指可提神醒腦
夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力,每夾緊10次左右後,變換左右手的上下位置,反復進行。 揉捏法:在坐、立、臥的閒置時間,可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏,每次揉捏...
2009-09-03 -
夏季吃哪些食物可以提神醒腦?
▲注意補充鹽分和維生素。 營養學家建議:高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克, 維生素C50毫克,鈣1克,這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗,有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成...
2009-09-03 -
穴位按摩可提神醒腦
翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。 中醫學認為,翳風穴具有活血祛風通絡,通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼...
2009-09-03 -
春季常常磨面 提神又醒腦!
當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用: a.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,兩手同時沿下頜的棱線按揉,左手順時針方向,右手配合,輕重度以略感到酸脹為宜...
2009-09-03