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白領上班精神差？補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！上班疲勞精神差怎麼辦？緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
年底壓力大易疲勞 多吃5種食物巧解乏
又到歲末，年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人，或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底疲勞焦慮症”的情緒，近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延...
2017-01-22 -
提神醒腦的救急水
生活中，我們常常會遇到一些緊急的情況要處理。身體突然變得不舒服起來，例如噁心想吐、暈車、水土不服等等，應該喝些救急水。救急水是一種中醫藥酒方，對治療水土不服等症狀很有幫助。有需要的朋友來看救急水...
2016-06-12 -
天天洗澡你洗對了嗎？ 4個解乏好方法不得不學
洗澡解乏4個方法1早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液迴圈，提高體內新陳代...
2014-07-02 -
6式醒腦操趕走煩人的春困 春季養生小常識
6式醒腦操趕走煩人的春困 1搓臉兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。2按風府穴先是用手梳頭，用指腹...
2014-04-10 -
提神醒腦 盤點喝茶的8大功效
茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的，歸納起來主要有如下八大保健作用。 喝茶的八大保健功效 1、興奮作用 茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，説明人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高...
2016-08-17 -
夏季喝茶就喝水果茶 學會泡制為家人解乏抗疲勞
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者...
2014-06-17 -
每天一柿幹 滋潤肌膚又解乏
到了冬季，無論是超市還是街頭的水果店都不難看到柿幹的存在。柿幹是柿子在秋季成熟後曬乾，經過一個月後收穫的產物，更有利於長期保存，可以說是先祖生活智慧的結晶之一。其實，柿子曬成柿幹不僅有利於保存，對...
2017-02-23 -
運動後馬上洗澡引發疾病 專家教你運動後如何解乏
運動後怎麼解乏？1誤區1：運動後大量飲水運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡大有裨益，有助促進機體恢復。但如果大量飲水，可能會引起“水中毒”，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加...
2015-05-04 -
提神醒腦的七種食物
養生導讀：晚上睡不好，白天人們容易犯困，睡不醒，這種精神狀態會影響到正常的工作和學習。所以，提神醒腦是關鍵。喝一些提神蔬果飲料、吃一些提神醒腦的食物都是很好的方法。下文具體介紹了幾種提神醒腦的食物。...
2016-05-31 -
按什麼穴位可以醒腦
一、按什麼穴位可以醒腦1. 按壓內關穴可以醒腦2. 按壓足三裡可以醒腦3. 按壓百會穴可以醒腦4. 按壓太陽穴可以醒腦二、提神醒腦吃什麼食物三、提神醒腦的妙招有哪些按什麼穴位可以醒腦1、按壓內關穴可...
2016-10-20 -
精神不振怎麼辦？吃這15種食物提神醒腦
15種食物提神功效堪比咖啡1綠茶攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導致精神不集中，綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸，這具有提高神經靈敏度以及提高注意力...
2014-08-11 -
五種食物可解乏
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不...
2012-09-28 -
春季簡單動作提神又醒腦
春季，萬物生髮，本該是人們精神煥發的時節，可是有些人總想睡覺，又怎麼睡都不清醒。在這裡，向大家介紹一套簡單易行的面部按摩法，有提神醒腦開竅的作用，當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面...
2011-03-02 -
辦公室七色瑜伽可提神醒腦
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。本次為網友演示辦公室七色瑜伽。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)...
2012-09-27 -
醒腦瑜伽：一邊工作一邊瑜伽
工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、...
2011-03-03 -
辦公室七式瑜伽可提神醒腦
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。本次為網友演示辦公室七色瑜伽。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，...
2012-09-27 -
秋乏難忍 多吃6種食物巧解乏
在秋天，很多人都會感到很疲勞，這就是我們俗稱的“秋乏”.有什麼好的方法可以有效緩解秋乏的症狀呢？在這裡，小編為大家盤點一下具有解“秋乏”的食物都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。 秋乏怎麼辦？ 多喝...
2016-09-09 -
辦公室瑜伽解乏又瘦身
【導讀】辦公室瑜伽解乏又瘦身，長久坐著辦公桌前，你是不是總覺得腰酸背痛呢？現在小編就教你一種辦公室瑜伽解乏又瘦身，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦！ 辦公室瑜伽解乏又瘦身 招式： 1、調整好坐姿以後...
2015-06-09 -
提神醒腦的方法 上班族解乏提神的七大方法
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1...
2016-05-01
