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常吃素食的女人謹記幾點
長期喜歡吃素食的女性,你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老,還有容易患上皮膚疾病,女性需要適當的時候,也要吃肉類,才能保證你營養平衡。下面就跟著小編來看一下吧。 素食過度3宗罪 1.不吃肉造...
2012-09-29 -
男性運動謹記8禁忌 健身不傷身
編者按:現在很多男性健身都不知道重視一些事項,導致運動傷害了自己的身體健康。男人在運動健身過程中應該注意哪些事項呢? (1)不要盲目參加超過你的能力的活動,應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體...
2012-12-13 -
健身房新手 十件事務必謹記
編者按:現在很多的健身房新手在初入健身房的時候什麼都不知道,導致了很多不必要的問題發生。健身房新手須知哪些事項呢? 1.健身費與教練費: 健身費是健身卡的費用,辦完健身卡以後您就可以享受健身...
2012-12-04 -
有氧運動 要訣須謹記
每一種運動都有它自身的規律,只要我們能找到它的規律,那麼,健身運動就會事半功倍,下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動,活動關節韌帶,抻拉...
2011-02-10 -
家長為孩子選購魚肝油謹記3要素
寶寶魚肝油要如何選購呢?魚肝油是寶寶輔食的一種,可以幫助嬰兒補充成長發育所需要的營養元素。家長要如何選購魚肝油呢?小編認為,在選購寶寶魚肝油時要謹記以下3要素。 劑型。維生素A、D都是脂溶性維生素...
2013-08-23 -
前列腺增生飲食規範 防治增生謹記5點
前列腺增生會誘發男性多種併發症,危害著男性的健康。前列腺增生的治療方法很多,其中食療是其中不可忽視的一環。前列腺增生患者飲食有哪些要求呢? 前列腺增生患者飲食應該注意什麼? 1、禁飲烈酒,...
2015-12-24 -
避免湯泡飯謹記冬季飲食4禁忌
冬季寒冷乾燥,很多人都覺得喝湯是首選。其實,冬季喝湯也應該注意一下,不要因為喝湯而傷了腸胃,有的人只喝湯不吃飯,不管你是為了減肥還是為了什麼,都是不利於健康的。那麼,冬季喝湯的注意事項有哪些呢?下...
2014-12-04 -
謹記:寶寶學說話的三大禁區
禁區一:過分滿足造成寶寶語言滯後 父母類型:“熱心幫忙”型 犯禁表現:“寶寶,是要喝水嗎?媽媽給你拿。”不少父母過分滿足寶寶的要求,若寶寶指著水瓶,家人立馬“領會”寶寶這是想喝水了,於是把水瓶...
2012-03-28 -
春季是寶寶哮喘的高發季節 這四個要點須謹記
哮喘是當今世界上威脅公共健康最常見的慢性肺部疾病。哮喘的發生可影響人類各年齡層,可在嬰幼兒起病,並以兒童多發。根據近來門診急診情況和發展趨勢來看,今年春季小兒哮喘發病高峰已經到來,那麼為什麼春季是寶...
2016-02-22 -
夏季飲用啤酒謹記八不宜
啤酒要注意什麼呢? ①不宜同時吃醃熏食品 醃薰制品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環芳烴短類苯並蓖、氨甲基衍生物,當飲啤酒超度時血鉛含量就增高,此時上述物質與其結合,即可誘發消化(...
2015-11-03 -
【男性保健謹記排毒比進補更重要】
秋末,天氣轉涼,許多男人開始進補以增強體質。其實,排毒比進補更重要,因為進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。所以...
2017-03-07 -
空腹不宜吃番茄 謹記吃番茄6禁忌
番茄相信大家都有吃過,有的人喜歡生吃,有的人喜歡吃番茄炒蛋。不管是怎麼吃,要謹記6種情況下的番茄最好別吃。 1、不宜食用未成熟的番茄 青番茄含有生物鹼甙(龍葵堿),食用後輕則口腔感到苦澀,重時...
2015-06-15 -
【謹記:一副老花鏡不能帶一輩子】
隨著現代社會的進步,生活水準的提高,人類的期望壽命延長,四十幾歲還稱不上老年。但人的眼睛卻在此時就開始慢慢退化了,看近處的物體越來越模糊,要離眼睛較遠才看得清。 這是由於人眼中晶狀體彈性的下降,...
2017-03-07 -
【肝病患者飲食需謹記 千萬別吃這8類食物】
民以食為天,飲食是人們生活當中的一件大事,對於肝病患者來說,營養豐富的食物能夠幫助肝細胞修復,但有些食物則不宜多吃,要掌握其量,吃多了反而會影響肝病患者的恢復,很多患者就會有這樣的疑問:肝病患者的...
2017-03-07 -
小兒發燒 謹記3點
兒童體溫超過38℃就是發燒,去醫院就診前,父母可以採取以下幾點應急措施: 第一,少穿衣服,給孩子散熱。 傳統的觀念就是孩子一發燒,就要用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的,把汗“逼”出來,其實這...
2010-09-02 -
【謹記:中老年人泡腳不宜過長】
用熱水泡腳的確可起到舒經活絡、溫暖全身的作用,但專家提醒,泡腳時間過長對身體有害無益,尤其是對中老年人。 堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部...
2017-03-07 -
高溫謹記三避九防
5月高溫在印度並不新鮮,但像今年這樣一星期內致近500人死亡的高溫天氣仍屬罕見。印度報業托拉斯報導說,截至5月26日,今年印度部分地區高溫天氣導致的死亡人數已超過1100人。印度南部的安德拉邦因高...
2015-07-07 -
【謹記:白領不要讓自己的頸椎受傷】
許多人頸椎不好,是因為一些錯誤的習慣性動作,比如站立時上身不挺直,耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦,也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點:第一是頸椎上的骨骼;第二是骨和骨之間...
2017-03-07 -
老人養生 散步謹記四要領
“最美不過夕陽紅”,人生中比較美好的一段時間應該是老年的時候。但當我們變老時身體也會出現各種問題,健康會變成一件比較奢侈的事情。其實健康的身體是離不開日常生活中的鍛煉,只要我們堅持鍛煉的習慣,想...
2016-09-20 -
孕婦臨產前謹記“五忌” 可保順利分娩
孕婦在臨產前要保持良好的心態,以保證母子平安,分娩順利。要注意以下“五忌”: 1、一忌怕 很多孕婦對分娩有恐懼感,害怕疼痛和危險,臨產期越近,越是緊張。其實,種害怕完全沒有必要。分娩幾乎是每婦...
2012-04-12