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孕婦謹記別吃四種魚 推薦兩款補血魚食譜
魚類被廣泛公認是健康食品,有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而,不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞,這是一種對人體有害的天然元素。所以,吃魚也有研究注意。孕婦一定不要吃四種魚最近,美國食品和藥物管理局提...
2016-05-06 -
國慶聚會唱K助興 謹記4點保護喉嚨和耳朵
過國慶日一群朋友去卡拉OK歌廳唱唱歌,是很好的休閒娛樂方式。但由於歌廳包房大多空間狹小,而且為了隔音,密閉性能都比較好,造成通風不暢,再加上許多人在狹小的房間內高歌,呼出大量二氧化碳及廢氣,室內空氣...
2015-10-02 -
“吃貨”易患痔瘡?痔瘡患者飲食謹記7原則
“吃貨”是時下較為流行的用詞,可是你知道嗎?吃貨是容易患上痔瘡的高發人群,一定要特別注意預防才行。下面就來看看痔瘡要吃什麼來防治吧。“吃貨”易患痔瘡有話說:痔瘡愛吃貨。時下,“吃貨”是個非常時髦的詞...
2016-09-28 -
太極拳教程 練習太極拳要謹記的十禁忌
太極拳是一項古老的健身方法,現在練習太極拳最主要的就是中老年人,在早晨的公園經常會看到一些練習太極拳的老年人。老年人為什麼要練習太極拳呢?因為它有很好的養身的功效。 1、具有健美作用 練習太極...
2014-07-28 -
不吃早餐不會瘦!謹記夏季飲食十大禁忌
夏季減肥可是有其獨特性的哦,如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的,那夏季減肥最有效的方法是什麼呢?小編今天就來為你分享夏季減肥常識,注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦!1、禁不吃早餐不...
2013-08-01 -
吃中藥能吃海鮮嗎?謹記吃中藥的7大禁忌
吃中藥期間能夠吃海鮮嗎?人吃五穀雜糧,生病是在所難免的,或為治病,或為調理身體,中藥都是很多人的選擇。而比吃中藥更加重要的是吃飯,當飲食遇上中藥,都有哪些禁忌呢?吃中藥能吃海鮮嗎?在服用中藥期間,需...
2016-10-25 -
桃子營養價值豐富 食用謹記九大禁忌
夏季正是桃子上市的季節,愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。你知道它有什麼營養功效嗎?還有哪些食用禁忌呢?一起來看看吧。桃子的營養價值有哪些?1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,...
2014-08-09 -
苦蕎茶功效多 食用禁忌須謹記
苦蕎茶我們都知道的功效有清熱降火,其實它的功效不僅如此,還有哪些功效及作用,又有哪些食用禁忌呢,一起來看看吧。中醫學上普遍認為,苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。苦蕎麥除具有蕎麥的營...
2016-05-12 -
吃蘋果皮應謹記四個忠告
農藥這麼多 還要不要吃果蔬? 雖然果蔬存在農殘問題,美國政府和營養專家卻仍然達成一點共識,即相對于農殘的危害,果蔬對健康的益處更大,只要正確食用,比如蔬菜煮熟再吃,水果洗淨並去皮等,就能降低危害。...
2017-03-09 -
謹記六個時機吃甜食不發胖
營養學家說,上午10點,下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業,會在此時安排甜食讓員工們享用,並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食,可以消除疲勞,調整心情,減輕壓力。但是...
2009-04-23 -
女人謹記這6大黃金養生期 很難生病
人們常會說:“沒有醜女人,只有懶女人”,對於女性而言,健康的好身體、光澤的好肌膚是相當重要的,但是這和日常的保健事宜是分不開的。也許你也十分關注身體的保健,但是效果卻甚微,其實是你沒找準時機。 ...
2017-01-16 -
晚餐吃什麼?晚餐的禁忌需謹記
晚餐吃什麼呢?一般情況下,晚餐是不宜吃過多的。在民間有晚餐要吃少的說法,這並不是沒有根據的哦。同時,晚餐的禁忌還有哪些?有哪些食物是晚上不能吃的呢?今天就來一起瞭解瞭解吧。晚餐不能吃什麼晚餐後的甜品...
2015-01-18 -
中年人飲食謹記三個低 延年益壽吃紅棗桃仁
人到老年,身體各器官功能逐漸減退衰弱,易患各種慢性疾病,因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人飲食應注意的“三個低”。低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食,特別是高動物性脂肪的飲食...
2013-08-20 -
巧除番茄皮 謹記三步法
番茄有抗癌防衰老的功效,很多人都很喜歡食用。但是面對越來越多的農藥隱患,我們都會選擇去皮食用。但是番茄的皮其實很有營養,你知道嗎?番茄的營養價值番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,...
2016-05-18 -
謹記水果的“三看五不可”
人有不同的體質,水果也有不同的成分和特質。人的體質有寒熱,水果也有特質分溫涼。 因此,什麼人吃什麼水果,都有一定的禁忌。吃水果有禁忌,這種觀點逐漸被人們所接受。那麼,吃水果怎樣選擇才好呢?那就...
2009-03-19 -
白領保健須謹記的6大注意事項
白領一族的身心健康狀態堪憂,其實,白領的健康困擾往往是不健康的生活方式造成的,下面,為你介紹白領養生的6個生活保健注意事項,關注健康的你千萬不要錯過。 1.起居上不可硬熬 每當晚上感到頭昏思...
2010-10-13 -
上班族謹記10種亞健康飲食
做在辦公室裡的上班一族,每天的生活都是很枯燥的,基本有些3點一線的感覺。所以這群人的亞健康指數是相當的高。怎樣從飲食方面有效解決一下呢?先來認識下上班族的飲食危機吧! 一、不吃早餐 危害:嚴...
2010-10-12 -
美容護膚小竅門 女人護膚謹記六件小事
夏季來了,是不是皮膚又開始變得油膩膩的了,怎樣讓自己也有潔白如玉不油膩的皮膚呢,其實女人護膚要謹記六件小事。下面和小編一起來瞭解一下美容護膚小竅門吧。 現在的氣溫是越來越高了,紫外線也在一天天...
2014-05-24 -
老年人保健 老人春季養生謹記這些事
人到老年,身體狀況很是欠佳,春季,養生是老年人必做的事,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,春季老年人保健方法吧! 春季,是老年人養生的最...
2016-03-02 -
針灸減肥常用哪些穴位?這些注意事項要謹記
針灸減肥是通過對人體穴位的刺激、以此來促進體內的脂肪代謝,從而消耗人體所堆積的脂肪,來達到減肥的目的。但是,不是所有的穴位都是可以減肥的,下面我們就一起來聊聊針灸減肥那些事。針灸如何減肥?1、扎針破...
2017-02-15