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太極拳資料 習練太極拳謹記“九不要”
太極拳是一門博大精深的學問,練習太極拳要熟練掌握拳理拳法,太極拳的特點是陰陽變化,其中包含了很多對稱關係。太極拳教學有詳細的講解,下面隨著太極拳資料一起研究一下吧! 習練太極拳謹記“九不要” ...
2016-03-11 -
四大健康飲食小常識,想要健康生活的朋友需謹記
飲食與健康的關係密不可分,瞭解正確的健康飲食小常識對於維護身體的健康狀況起著至關重要的作用。如果能夠從飲食中攝取到適量的營養成分,人的精力充沛,活力十足,如果偏食厭食,身體極易營養不良,如果營養過...
2013-12-12 -
謹記!食用糖的四大錯誤行為
糖是孩子們最愛的食品,也是生活中不可或缺的一部分。糖類物質的主要營養成分是葡萄糖,單糖,雙糖,聚合糖等,易於人體吸收。但是很多人食用糖的時候常犯錯誤,對健康很不利,下面小編為大家介紹食用糖的四大錯...
2016-09-13 -
老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒,以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨著年齡的增加,身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低,因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以說老年人補鈣很重要,...
2016-11-30 -
老年人健身有講究 五個方面要謹記
隨著年齡的增加,老年人的身體素質、各個器官以及體力、耐力等都會隨之下降。但很多老年還是比較晨練,每天早晨早早的起床去鍛煉。那麼,老年人適合哪種運動方法?在運動過程中要注意哪些事情?下面我們就來一...
2016-11-30 -
煲湯用什麼鍋好 煲湯6禁忌需謹記
煲湯用什麼鍋好砂鍋鍋是我們國家所特有的一種炊具,它的特點是導熱性比較差,這一個特性不但不是砂鍋的缺點,而且是它突出的優點。它可以使鍋內的食物和湯汁長時間地保持在微微沸騰的狀態,由於火小,時間又長,最...
2014-01-14 -
謹記!橘子皮不是陳皮 泡水喝要區分!
陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木,栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈于長江以南各地區。 中醫介紹,秋冬季節,天乾物燥,陳皮作為一味中藥,泡水飲用,能清熱、...
2016-10-01 -
謹記 預防皮膚瘙癢有三大原則
秋季是一個非常乾燥的季節,由於秋季的氣候影響,導致很多人經常會出現皮膚瘙癢的現象,皮膚瘙癢雖然不是什麼多麼大的毛病,卻容易危害人們的健康。那麼你們知道要如何預防皮膚瘙癢嗎?下面小編為大家介紹預防皮...
2016-09-06 -
秋季健身 謹記三防
編者按:健身保持身體健要注意講究方法,並不是隨便的進行體育運動。尤其在氣溫變化嚴重的秋季。那麼,秋季如何健身?健身中心教你注意事項。 注意衣著,防止感冒。 秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經開始...
2012-08-28 -
謹記15條,讓你更好瑜伽
練瑜珈注意事項15條! 1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內...
2012-09-27 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
高溫預防中暑 謹記三大關鍵預防中暑
導讀:高溫中暑也變得頻繁了,不少人出現頭暈、乏力等症狀,高溫引發的心血管疾病、熱傷風、發燒、急性腸胃炎、外傷等病人明顯增多。 冷熱不均 頭痛、中暑襲來 由於高溫天氣降臨,很多人早早地用上了空調,往...
2017-02-28 -
香蕉美味又防癌 食用需謹記5個禁忌
香蕉是一種十分常見的水果,由於品味甜、軟,且具有防癌、養生保健的功效,因此,有很多人都喜歡吃香蕉。不過,大家在吃香蕉時也應當注意一些必要的禁忌,否則美味的香蕉也會給我們帶來健康防患。那麼你知道具體...
2014-05-08 -
辦公室戀情謹記9個忠告
一提到辦公室戀情大家都退避三舍,絕口不提。要知道辦公室戀情有利也有弊。且辦公室的關係複雜多變,那麼辦公室戀情怎麼處理嗎?都市白領必須知道的辦公室戀情常識。辦公室戀情怎麼處理發展進度節奏慢一點首先要準...
2016-10-20 -
夏季防曬那些事兒 謹記防曬5種常識
隨著氣溫一路高升,防曬警報已經拉響,防曬一定是在此時又被拿出來“複習”的課程。今天就講講,被不斷更新的關於防曬的那些事兒…… 常識一:防曬是最有用的美白抗老方法 紫外線會直接傷害皮膚的真皮層,造成...
2017-03-04 -
預防腎癌的有效方法要謹記
腎癌又稱腎細胞癌,腎腺癌,起源于腎小管上皮細胞,可發生於腎實質的任何部位,但以上、下極為多見,少數侵及全腎;左、右腎發病機會均等,雙側病變占1%~2%。 預防腎癌的方法有: (一)吸煙:大量的前瞻性...
2017-03-04 -
謹記 五種飯後有助於消化的食物
如今的時代,美味佳餚遍佈世界各地,填充著我們每天的生活,使我們的生活多了一份滿足感。天氣逐漸轉涼了,一旦到了冬天,人們就會想到吃燒烤,吃海鮮,吃火鍋等美食,但是這些美食是不利於人們消化的,下面小編...
2016-09-06 -
吃早餐三大注意事項需謹記
早餐是我們每天必須吃的,因為早餐是特別重要的,一天營養的補給從早餐開始。很多不常吃早餐的人,身體會出現各種各樣的毛病。對於早餐的重要性,相信大家都清楚。早餐要吃更要吃好,否則不但會引起各種疾病,還...
2016-08-29 -
魚肉營養價值賽人生 謹記5類人千萬別嘴饞
五種人一定要少吃魚1痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤,而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致,因此,痛風病人急性發作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物。緩解期則應定量吃魚肉類食物,嚴禁一次攝入過多。...
2015-03-06 -
夏季飲食應謹記這四多
夏季天氣炎熱,人們經常會食用冷飲和冷餐,其實這是極不合理的飲食方式,對人體健康有很大危害。夏天,人們要儘量保證飲食的合理性,避免不良飲食損害身體健康。以下就是夏季飲食應謹記的“四個多”. 1、多...
2016-07-12