如今的時代, 美味佳餚遍佈世界各地, 填充著我們每天的生活, 使我們的生活多了一份滿足感。 天氣逐漸轉涼了, 一旦到了冬天, 人們就會想到吃燒烤, 吃海鮮, 吃火鍋等美食, 但是這些美食是不利於人們消化的, 下面小編為大家介紹五種飯後有助消化的食物。
燒烤後吃一隻梨
韓國科學家調查發現, 進食煎烤食品後吃一個梨, 不失為一種健康的飲食方式。 煎烤類食品經過煙薰火燎, 產生較多的苯並芘等致癌物, 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富, 可以消除或排除致癌物, 在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
吃蟹後喝生薑紅糖水
從中醫角度看, 蟹肉對脾胃虛寒的人, 尤其是慢性胃炎患者, 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。 生薑性溫熱, 能增強和加速血液迴圈, 刺激胃液分泌, 正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。 兩者搭配, 暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多, 餐後吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸, 減少高脂肪對動脈血管的損害, 保持動脈的柔軟與活力, 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌, 不管你的膽固醇水準如何高, 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃速食麵後吃水果
提倡煮食速食麵,
吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋湯的溫度高, 特別是麻辣火鍋, 對胃腸的刺激較大, 容易損傷胃腸道黏膜。 化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳, 以保護胃腸道黏膜。 優酪乳中含有乳酸菌, 可酸化腸腔, 抑制腐敗菌生長, 減弱其在腸道產生毒素的作用, 從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
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