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【食】養生菜——蠔油木耳炒山藥
食材:山藥、木耳、胡蘿蔔、 調料:蠔油、鹽和雞精(適量) 步驟: 1 準備原材料。 2 山藥和胡蘿蔔切片。 3 爆香蔥花。 4 倒入山藥和胡蘿蔔翻炒。 5 待熟後加入耗油。 6 最後加木耳 鹽和雞...
2017-03-09 -
春季吃薺菜養生菜譜涼肝明目有利於大腸蠕動
薺菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月經過多、目赤腫疼等。《名醫別錄》載“主利肝氣,和中。”《日用本草》載“涼肝明目。”《本草綱目》...
2017-03-09 -
生菜牛肉餅的做法
任何人都抵擋不住來自美食的誘惑,生菜牛肉餅是一道讓人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是,這道菜的食材準備非常簡單,但是做出來的時候色香味俱全,入口香濃,適合家居常備的精品菜肴。 1、準備好食材...
2016-12-08 -
生菜有助提升免疫力 怎麼吃最健康
生菜是常見的綠色蔬菜,我們常常在涮火鍋時食用。其實,生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這裡,要為大家介紹的是生菜的營養價值和功效及食用方法,喜歡吃生菜的朋友們快來學兩招吧。生菜的營養價值生菜富含...
2016-04-16 -
生菜米糊的做法
生活環境的惡化,學習.工作壓力的增大,正在慢慢侵蝕我們的健康,所以養生行動刻不容緩。 生菜米糊的做法"> 1.1將生菜切碎 2.2取幾片生菜,洗淨 3.加適量水,煮熟 4.煮熟後,連菜帶水攪碎 ...
2016-10-25 -
奶汁生菜西蘭花的做法
每逢節假日的時候,想想都激動。而在放假期間,最舒服的事情莫過於三五小友一聚,吃點可口的飯菜了。而如果這聚會的地點,能放在家裡,就更好不過了。那下面就來為大家介紹下有關奶汁生菜西蘭花的做法吧。 ...
2016-10-25 -
電腦族的養生菜單
如今,電腦越來越普及,許多人不僅在單位使用,家裡也安裝了電腦,由於操作時間不斷延長,一些疾病也隨之而來。 高蛋白食品:抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西,如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製...
2010-03-30 -
保護生育能力 女人也要食補腎氣
女性朋友也需要補腎氣,大家都知道這件事。補腎和女性的生育能力息息相關,在日常飲食上多多注意補腎氣,有助於保護女性的生育能力。女子在21~30歲時生育功能最旺盛,從35歲開始,卵巢儲備功能下降,37歲...
2016-01-12 -
豆角可寧心助消化 推薦兩道豆角家常養生菜
核心提示:豆角是夏季很常見的一種蔬菜,應季時蔬真是好處多多。夏天多吃豆角,青口消暑,還可以開胃促消化,益氣生津 除煩解燥。 現在夏天已經來了,天氣也開始炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,並...
2017-03-09 -
6道養生菜 幫你呵護胃健康
1、牛奶大棗粥 材料:純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 做法:先將大米與大棗洗淨,大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中,加清水用大火燒開,調成小火煮成粥;加入純牛奶,再燒開即可食...
2015-02-18 -
秋冬季養生菜譜:醬燒牛腩做法大全
牛腩的做法大全?牛腩怎麼做好吃?牛腩的做法有哪些?今天小編教你一道適合秋冬季吃的養生菜譜——醬燒牛腩! 醬燒牛腩的做法大全 主料: 牛腩 郫縣豆瓣 豆瓣醬 輔料: 八角 桂皮 香葉 花椒 生薑 大...
2014-10-15 -
中年膳食養生菜譜
一、海帶薏米蛋花湯 主料:海帶50克,薏米30克。 調料:蔥末3克,生薑3克,精鹽3克,味精1克,芝麻油5克,雞蛋清2個。 做法:海帶洗淨,切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、薑、精鹽入砂鍋,加適量...
2017-03-09 -
春天要多吃這4種養生菜 豆芽潤燥、萵筍抗過敏
豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質...
2017-03-09 -
關於蠶豆的美味養生菜肴
素燴蠶豆:番茄1個,土豆1個,蠶豆 200克,鹽,雞精適量。將番茄洗淨切塊,蠶豆剝去皮,土豆去皮洗淨切成條;鍋中放油,油熱後,加入番茄翻炒出汁;將土豆和蠶豆一起放入鍋中同炒,添一碗開水和適量的鹽,...
2017-03-09 -
義大利美食 橄欖油生菜意面的做法
主料:義大利面200克 輔料:生菜50克、松子仁20克、核桃(鮮)20克、豌豆50克 調料:蒜3克、橄欖油適量、乳酪5克 做法: 1、橄欖油青生菜醬 2、生菜洗淨,用甩幹器甩幹水份 3、生菜切碎,...
2013-02-05 -
生菜怎麼做好吃 夏天常吃生菜清熱提神
說到生菜估計大家都知道,它經常出現在人們的餐桌上,甚至連漢堡或者是燒烤過程中也會出現。在漢堡中,生菜作為配菜被人們食用,而在燒烤中,人們喜歡用生菜包裹著肉食,一起吃下去,但是除了這些吃法外,生菜...
2016-06-12 -
朝鮮薊牛肉生菜包
配料: -500g朝鮮薊心,洗淨,切成薄片 -1/2磅烤牛肉熟食,切成細條 -1杯鷹嘴豆,洗淨,瀝幹 -1/4杯低脂磨碎的乳酪粉 -1/4杯羅勒(包裝的) -1/4杯新鮮的檸檬汁 -1茶匙橄欖油 ...
2017-03-10 -
養生菜譜 開屏柴把桂魚
菜名 開屏柴把桂魚 【所屬菜系】 湘菜 【特點】 色多樣、花而不亂,味感豐富,鮮嫩適口。 【原料】 淨桂魚肉、鵪鶉蛋、熟火腿、雜骨湯、冬筍、雞蛋清、菠菜心、薑、紅綠櫻桃、蔥、香菜、紹酒、幹澱粉、精...
2017-03-10 -
吃生菜減肥嗎
吃生菜減肥嗎?這是很多肥胖患者一直都很關注的問題。生菜是一種大家都很熟悉的蔬菜,而且平時它也是會經常出現在我們的日產餐桌上的。生菜的維生素含量很高,人麼可以通過生菜來補充身體日常所需的維生素。除此...
2014-07-23 -
清炒養生菜的做法
經常在外吃飯,既不健康也不實惠,但又礙於沒時間做飯,這樣一道清炒養生菜,可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單,既好吃又健康,而且耗時較短,在你排隊等餐的空隙就可立即做好。 1、準備食材,木耳提前泡發...
2016-12-08