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頸椎不好原因多 該怎麼保護頸椎健康
頸椎是身體活動最多的部位之一，我們轉動頭部都需要頸椎的運動，因此，頸椎的健康很重要，但是現代很多人頸椎不好，那麼，是什麼原因導致了頸椎不好？怎樣保護我們的頸椎呢？ 頸椎位置 頸椎位於頭部、...
2014-10-24 -
夏季5招護頸椎 看世界盃防落枕
很多人應該會比較喜歡坐著客廳裡看世界盃，而坐著坐著就可能會從坐姿變躺姿，各種奇葩姿勢都出來了，就覺得舒服就好，但大家也一定要注意一個姿勢不要長期做著，否則血液不流通，便很容易產生大問題，下面請來看看...
2014-06-24 -
多種保護頸椎方法輕鬆學
頸椎病是不是和職業特點有關係? 頸椎病和職業的關係還是很密切的，經常低頭或者是需要保持某一個姿勢很長時間的人容易得頸椎病。 為什麼現在有這麼多的年輕人也患上了頸椎病呢? 這主要是和一些不良...
2009-12-02 -
白領麗人保護頸椎的方法
頸椎病越來越年輕化，並且以都市白領居多！”十個白領族，九個頸椎病”……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病，保衛白領們的頸椎健康呢？接下來讓白領麗人們教給大家一些善待頸椎的方法...
2012-10-05 -
保護頸椎，夏天同樣重要
老年人長期壓迫頸椎，患頸椎病較多，但是有的頸椎病是生理上的，有的是心理上的，所以要仔細分辨： 1.患者性情是否敏感多疑。情緒敏感、易激動者，神經敏感度高，容易產生興奮，引起腫脹疼痛。有這種情...
2009-07-29 -
辦公室職員如何保護頸椎
7：00：早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。 無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。...
2014-06-18 -
保護頸椎腰椎如何做
專家介紹，人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應著腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那麼遠，經常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發生。 專家稱，耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找...
2012-07-10 -
七個呵護頸椎習慣需長期堅持
很多人都有頸椎不適的感覺，今天小編為大家介紹七種恢復頸椎健康的方法，以免由頸椎不適造成頸椎病，那樣就得不償失了。 1、要溫度：及時主動調溫頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以合適的...
2013-03-06 -
3個可以養護頸椎的運動方法
運動是身體健康的一個重要保障，很多人可能因為久坐的關係而出現了頸椎方面的疾病，給生活和工作都造成了不小的困擾，其實，在日常生活中如果我們能夠養成運動的好習慣，特別是學會可以幫助我們養護頸椎的運動方...
2013-06-02 -
養護頸椎從保健操開始
現在越來越多的上班族，頸椎有出現了問題，工作一天下來，脖子疼，頸椎僵硬等的頸椎病越來越普遍。這裡教大家一套簡單的保健操，用於緩解頸椎的不適。 第一式：前俯後仰——先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望...
2013-08-08 -
保護頸椎有哪些原則
現在由於很多人經常在辦公室或者因為學習而且加上我們很多人不注意正確的坐姿，因此我們很多人的腰椎有或多或少的有問題，那麼我們應該如何保護頸椎呢?下面專家為我們詳細解讀保護頸椎的原則有哪些? 脊...
2013-06-01 -
頸椎病危害多 女性如何養護頸椎
頸椎由七塊骨頭組成，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。頸椎受傷，會引發一系列“連鎖反應”，影響全身健康。 1、70％的頭痛跟脖子有關 松井孝嘉指出，70％的頭痛跟脖子有關，被稱為頸...
2015-11-30 -
夏季保護頸椎的方法
夏季保護頸椎預防頸椎病注意以下幾點：1、出汗後不可馬上吹空調避免誘發頸椎疼痛。2、大家夜間睡覺注意頸椎的保暖，不要長時間開空調睡覺、不要對著空調吹風、下半夜可以把溫度調高，這樣減少冷風對頸椎的損傷...
2012-03-15 -
頸椎病患者警惕這5大危害 分享這些護頸椎的方法
頸椎病，是大家都很熟悉的一種疾病，因為它的發病率比較高，生活中很常見。頸椎病危害有很多，會嚴重影響到你的生活，所以大家一定要謹慎預防。頸椎病引起心臟病？是的！有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，...
2017-04-25 -
趴著睡影響頸椎健康 8方法助你保護頸椎
中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體，即便達...
2017-03-25 -
再這樣玩手機小心癱瘓 保護頸椎需做好四點
世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機。玩手機傷感情這件事，相信大家或多或少都有體會。但是你知道嗎？長時間玩手機的危害，遠不止“傷感情”這麼簡單。常低頭玩手機易導致癱瘓低...
2017-07-27 -
開車時如何正確保護頸椎
開車時身體前傾易損傷頸椎，因為這種姿勢很容易使開車者的脊椎處於一種緊張狀態，時間長了，就會感到頭暈、頭痛，其實這就是頸椎椎間關節發生了錯位，刺激了脊神經或壓迫了椎動脈所致。那麼開車時如何正確保護頸...
2015-12-21 -
如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉
如何保護頸椎健康？保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動範圍是：屈曲(低頭)35°～45°，後伸(仰頭)35°～45°，左側屈45°，右側屈45°，左側旋轉60°～80°，右側旋轉60°～80°...
2016-04-29 -
教你在日常生活和工作中如何保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一，很多人都患有頸椎病，而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢，那麼我們要如何治療頸椎病呢，頸椎病如何預防呢，下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節...
2016-08-11 -
頸椎病趨於年輕化 教你在日常生活中保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一，很多人都患有頸椎病，而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢，那麼我們要如何治療頸椎病呢，頸椎病如何預防呢，下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節...
2016-08-12
