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幾分飽才能讓你更長壽?
俗語說“飯吃七分飽”,如今這一傳統養生法則得到了科學驗證——最新研究,不但證實有節制的低脂飲食更能讓動物長壽,而且提出了新的作用機制。該成果已於7月16日發表在某雜誌上。 結論:有節制的低脂飲...
2015-08-09 -
這樣吸煙竟會讓你更受傷
有的人總是上廁所時吸煙,這是非常不衛生的生活習慣。 因為廁所內一般通風差,空氣中含氨量高,吸煙時煙氣中包含有氨在內的大量有害氣體被吸入到人體內。氨對人體的刺激性非常大,上呼吸道受到嚴重刺激...
2015-08-15 -
越懶越健康?“惡習”可能讓你更長壽噢
生活中人們的“壞習慣”一大推....那麼是不是這樣就表示我們不好呢??不一定!!下面這些小惡習可能讓你更長壽噢!1合理發怒有益血壓沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情...
2017-03-15 -
被誤會時 敞開心扉讓你更容易被理解
在生活中,被人誤會是正常的,關鍵是我們要有消除誤會的能力與方法。當你被人誤會時,要儘快想辦法消除誤會,不然別人對你的誤會就容易演變為猜疑,就可能越來越糟糕。所以,如果你有勇氣、有誠意的話,最好能同...
2012-09-03 -
職場如何減壓 輕生活讓你更快樂
因為繁重的生活和工作壓力,不少職場中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個同樣的困惑如此沉重的“負擔”,究竟是工作給予的,還是生活給予的?有研究顯示,我們的“負擔”是工作、生活、社會文化等...
2011-12-09 -
傳遞積極情緒 讓你更易獲得信賴
研究人員勞恩特稱,快樂的時候人們不會認真地處理外界的資訊,而主要依靠以往的想法來評估別人的可信性。如果你容易信任陌生人,往往是因為你與他們的性格很相似,或者他們積極的情緒能給你“值得信賴”的感覺。...
2011-12-27 -
7種食物讓你更易饑餓
為了減肥你精挑細選各種食物:全麥麵包、全蔬菜沙拉、水果、清腸果汁。但是你發現,僅僅是剛吃完你就又開始饑餓,而這樣饑餓的結果,是你的血糖水準上升,反而對你的身體不利。全麥麵包你認為100%的全麥麵包能...
2016-02-19 -
黑枸杞怎麼泡水?這樣泡讓你更年輕
黑枸杞具有很高的營養價值,其富含的花青素更是神奇的物質。用黑枸杞泡水你會發現一個有趣的現象——變色!這是怎麼回事呢?黑枸杞應該怎麼泡水好? 黑枸杞用什麼水泡最好? 通常來說,北方的水質偏鹼性;南方的...
2016-09-29 -
七個習慣 女人這樣睡讓你更苗條
1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,你會食量增加可...
2013-08-01 -
如何讓你更有親和力
在人際交往中,贏得親和力是很重要的。那要如何才能贏得親和力呢?如何做到主動但又不失尊嚴呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 親和力在人際交際中非常重要,那怎樣才能擁有親和力呢?怎樣即能作...
2013-07-06 -
一份簡歷 讓你更“牛”
工作3—5年了,經驗和業績在握,可謂職場“牛”人,中高級人才開始尋求更好的發展,卻碰到了寫簡歷的難題。華夏菩道職業顧問機構曾諮詢過的300多個案例顯示,能寫出符合目標崗位的有競爭力簡歷的人不到10...
2010-04-29 -
清晨怎麼做讓你更長壽
人到老年,都希望能夠更加的長壽,但是要想長壽不僅要保證飲食健康和合理的運動,還有一些養生保健的秘訣,俗話說一天之計在於晨,其實清晨堅持做一些事情是能夠起到保健的功效的,那麼清晨做什麼保健可以長壽...
2012-12-30 -
睡前動一動讓你更加青春
在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春...
2014-12-30 -
4大因素讓你更易惹上乳腺病
乳腺病在女性朋友中成為常見病、多發病,已嚴重威脅女性的身心健康。尤其是乳腺癌,發病呈逐漸上升的趨勢。臨床觀察發現,以下幾大高危因素助推了乳腺癌的發生:1、個人生殖因素:現代女性受生活、環境等各種因素...
2015-09-24 -
五種飲食習慣讓你更長壽
好的生活習慣是我們身體健康的保證,好的飲食習慣是我們健康的基礎,生活習慣和飲食習慣的結合一定會帶給我們強健的體魄,關於長壽養生的問題,我們認為還是需要從生活的各個方面各個細節入手才靠譜。 五...
2016-08-30 -
五大妙招吃辣不傷身,吃的更放心!
有些人飲食喜辣,但是這樣刺激的吃法很容易傷身,如何做到吃辣不傷身呢,為了大家的身體健康,下面就和小編一起來看看吧。 一,搭配食材很重要 吃辣配些涼性食物,能起到“中和”作用,清熱去火。...
2015-12-22 -
十種食物 讓你更健康不生病
盤點十種讓你不生病的食物 食物不僅僅有充饑的作用,還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡,以下這10種食物你不妨多吃,可以保你身體健康,少生病。 一、莓類水果 ...
2011-06-27 -
什麼有效方法讓你更長壽
想要儘量活得更長壽嗎?以下12個方法,各個都能叫你長命百歲,還不快趕緊運用! 1、笑 增壽:10歲 幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂,這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯...
2013-07-04 -
飲食二八定律 讓你更長壽
膳食:二分細八分粗 “要想不得病,最好吃粗糧”成了近年來的一種流行觀點。其實,粗糧和細糧各有好處:粗糧含有大量不溶性膳食纖維,能改善胃腸微生物菌落,產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶...
2015-06-09 -
腿型不好看怎麼辦?12種蔬果改善腿型讓你更漂亮
1.香蕉 卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。 2.蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代...
2011-12-19