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豆腐搭配好營養足而且清熱解毒
豆腐搭配好營養足而且清熱解毒豆腐素有“植物肉”之美稱,營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、豐富的優質蛋白等。豆腐以黃豆為原料,而黃豆蛋白中含有高量的異黃酮素能有效抑制癌...
2017-05-04 -
油豆腐這麼做,實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
豆腐"> 蒜辣羊血 材料:羊血1塊、豆腐1塊、青蒜1把,油適量、鹽適量、糖少許、料酒少許 做法:1羊血切成小塊,用開水浸泡一下撈出 2豆腐切小塊,用開水浸泡一下撈出 3青蒜洗淨切碎 4鍋裡油熱,放...
2017-05-08 -
豆腐搭配海帶營養翻倍 教你做海帶燉豆腐
豆腐營養豐富,每100克結實的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐搭配什麼吃最營養?豆腐的食用禁忌有哪些?下...
2017-05-24 -
豆腐和青紅椒這麼做,沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!
食材:豆腐1塊,孜然粉5克,花椒粉5克,植物油30克,青紅椒,辣椒粉,鹽。 做法: 1、把豆腐切成厚度大約半釐米左右的薄片。 2、在所有的豆腐片上用刀淺劃幾刀,這樣豆腐更容易入味。 3、把...
2017-05-26 -
豆腐絲和紅柿子這麼做,小孩和老人沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!
涼拌香辣土豆片 材料:土豆 250克、香蔥2根 鹽1克 鮮醬油10克 芝麻油5克 花椒油2克 辣椒油適量 熟白芝麻適量 做法:1土豆去皮切薄片,再用清水將土豆片的澱粉沖洗乾淨 2再放入沸水中煮熟...
2017-06-13 -
多種花樣做豆腐 孩子營養又健康
豆腐"> 豆腐是一種很常見的食材,也是很適合孩子食用的一種食材,搭配不同的食材能夠做出各種風味獨特的口味,而不同的搭配除了味道上的不同,還有很多的營養物質也不相同哦,那麼不同的搭配都有什麼影響呢?...
2017-06-16 -
強無敵,豆腐功效大可防癌 怎樣搭配最有營養
我偷偷告訴大家,今天的新聞超勁爆,一定要看到最後喲~ 豆腐功效大可防癌,怎樣搭配最有營養。豆腐由大豆製作而成。每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質。含有人體不能合成的8種必需氨基酸,容易吸收...
2017-06-17 -
強無敵,豆腐也能治病 5大食療方法你不可不知的,芹菜葉比莖更有營養
我偷偷告訴大家,今天的新聞超勁爆,一定要看到最後喲~ 現代醫學證實,豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽...
2017-06-18 -
白菜和豆腐這麼做,小孩和老人沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!
五香白菜豆腐 材料:老豆腐1塊,白菜半顆、鹽1小勺,素耗油2勺,芡粉適量。 做法:1、老豆腐切成5cm左右的方塊。 2、白菜洗乾淨後切成片。 3、用平底鍋放入植物油燒至5成油溫時,輕輕放入豆腐塊。...
2017-06-25 -
豆腐蛤蜊湯的做法和營養價值
豆腐蛤蜊湯是夏日裡人們常做的一道湯品,豆腐嫩滑可口,蛤蜊鮮美爽口,湯水清亮,很是能解暑熱,使人胃口大開。由於夏季溫度較高,做豆腐蛤蜊湯時要注意食材的新鮮與否。一般人群都適合這道湯,但是尿酸高或者有...
2017-07-11 -
豆腐腦的營養價值有哪些?
豆腐腦大家在生活中經常可以吃得到,但是對於這一道食物,對我們的人體健康可以帶來哪一些好處,有哪一些營養價值,那麼就需要注意關注瞭解一下了,因為美食要享受它美味的同時,又有助於身體健康,下面就來認識...
2017-08-22 -
白菜豆腐湯減肥嗎?營養專家來回答
生活中有很多可以幫助減肥的食物,比如白菜和豆腐,據營養專家介紹,豆腐裡面含有一種酸性物質,這種物質能夠破壞人體內的脂肪,能夠促進脂肪的分解,減肥效果很不錯,所以吃白菜豆腐湯是可以幫助減肥的。 ...
2017-08-30 -
凍豆腐和鮮豆腐 誰更營養
凍豆腐味道更鮮美 豆腐的營養成分非常豐富。不論是凍豆腐還是鮮豆腐都富含大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆磷脂、礦物質等大量營養素。 鮮豆腐內部有無數大小不一的小孔,有的互相連通,有的閉合成一個個小容器...
2017-09-21 -
香附豆腐湯的營養價值高 怎麼做香附豆腐湯
豆腐是一種含有豐富蛋白質和氨基酸等物質的高營養性食物,在日常生活中,女性朋友經常吃由豆腐製作而成的產品和食材,還可以起到美白嫩膚和養顏的效果,因此,接下來本文就對香附豆腐湯的營養價值和做法進行分析。...
2016-04-28 -
拌豆腐乾絲孕婦多吃好 孕婦如何補充營養
豆腐乾絲是很有營養的,含有豐富的鈣鐵和蛋白質以及多種維生素,是很適合孕婦吃的,能夠有效地幫助寶寶長身體,那麼拌豆腐乾絲具體是怎麼做呢?如何給孕婦增加營養呢?和大家分享一下。 做法: 1、將豆腐...
2016-04-28 -
家常豆腐 食用豆腐別過量豆腐的營養搭配
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。它的營養豐富,能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味,而且做起來也很簡單。但是你知...
2016-04-29 -
豆腐怎麼做好吃 豆腐的營養搭配
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。它的營養豐富,能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味,而且做起來也很簡單。但是你知...
2016-04-29 -
豆腐怎麼做好吃 豆腐的營養搭配有哪些?
豆腐在生活中很常見,是很多人喜歡的營養品,味道鮮美,而且天然健康,是不可多得家常蔬菜。那今天小編就為大家介紹幾個豆腐的營養搭配吧。 豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家...
2016-04-30 -
豬血的營養價值 豆腐木耳燴豬血的做法
豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排泄...
2016-04-30 -
豆腐的做法大全 更好的發揮豆腐的營養
豆腐是家常菜之一,豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1、配點肉,蛋白質好吸收。大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中...
2016-04-30