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老人起居應注意什麼
人到老年機體各個器官的功能都會有所下降，容易發生疾病，而且老年人的神經系統敏感性降低，機體的反應差，就算存在著嚴重的疾病，也可能沒有具體而明確的表現，若不能及時發現及治療，往往會危及老年人的生命。專...
2017-02-17 -
小寒節氣話養生 起居保暖重“三防”
今天是我們二十四節氣裡的小寒，進入小寒就意味著一年中最冷的時間到來了，我們也明顯的感覺到了氣溫在驟然的下降，那麼小寒節氣我們應該如何養生呢?下面跟小編一起來瞭解一下小寒我們應該如何養生吧~ 今天...
2017-01-05 -
牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒，按理說還未過農曆新年，暫時還不算是生肖猴年，但是猴年的立春卻是在2016年2月4日，也就是農曆年2015年臘月二十六。所以，在這節氣交替的時候，如何養生，如何既能過好立春...
2016-02-02 -
處暑節氣起居飲食養生小常識
處暑節氣到來你會明顯感覺到天氣變涼快了些，但從地理意義上來說，還沒有真正進入到秋季，因為這個時候還會有熱的特點，那麼，這樣的節氣我們該如何養生呢? 處暑節氣特點 白天熱，早晚涼。民俗意義上...
2015-08-24 -
預防腎虛起居調攝應注意什麼？
起居調攝包括起居有常、安臥有方、防勞防傷害、居處適宜和衣著適宜等方面。如果能在以上方面做到科學合理安排並予以施行，則有利於防治疾病、益壽延年。 起居有常即指起居作息要合乎自然界陰陽消長的規律，特別...
2017-02-18 -
起居養生法之（飲食有節）
飲食有節，是指每日的飲食要有規律和有節制。《養親奉老書》就曾指出：“若生冷無節，饑飽失宜，調停無度，動成疾患。”意思是說，如果飲食不注意節制生冷食物，或過饑過飽，或五味調和無度，便會引發疾病。現代醫...
2012-10-02 -
立秋起居如何調養 適量運動可強身
立秋養生如何調養身體1起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外...
2015-05-13 -
黃斑裂孔的飲食起居需要注意什麼
黃斑裂孔（Macular hole，縮寫為 MH）是指黃斑部視網膜神經上皮層的全層組織缺損，屬眼科疾病。其發病率為0.6-0.7%。常見於老年人、眼外傷、高度近視等。黃斑裂孔可因外傷、變性、長期CM...
2017-02-19 -
青少年睡眠不好怎麼辦？牢記好作息
一、儘量早睡 首先，儘量早睡，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。睡前把所有事做好，忘記一切，享受睡眠。 二、白天少睡 白天可以適量減少睡眠時間，這樣晚上就不會一直覺得有精神，...
2016-09-28 -
慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的
胃潰瘍的飲食起居對胃病患者很重要，大多數病人被鼓勵進食正常或高纖維素飲食不必進行飲食限制，但同時應避免或少食某些酸刺激食物如咖啡熱的辣椒，避免暴飲暴食。慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的1、餐間避免零食，睡...
2017-02-19 -
穀雨節氣起居養生怎麼做 三件事竟有助長壽
穀雨養生切忌大動肝火1起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花...
2015-04-17 -
精神分裂症患者的起居忠告
方法步驟： 01 1即使有精神分裂症，在不是嚴重的情況下，盡可能的維持正常人的生活，積極的參加一些力所能及的工作，提高生活品質，可以體驗生活工作的樂趣，豐富精神生活。 02 2患者的臥室，要儘...
2015-07-16 -
世上最健康作息時間表
7：30：起床。研究人員發現，那些在早上5：22―7：21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7：21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。一醒來，就將燈打開，這樣將會...
2016-10-31 -
秋季起居養生--早睡早起
早睡早起，以應秋候。《素問．四氣調神大論篇》說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”這就...
2011-03-30 -
冬季如何預防高血壓 起居飲食注意4要點
冬季如何預防高血壓冬季高血壓如何預防？冬季之所以會導致高血壓頻發，是因為寒冷會導致血管收縮，從而引起血壓升高。冬季高血壓如何預防？我們需要做到以下幾個方面：1注意保暖對於高血壓患者來說，一定要注意保...
2015-01-13 -
調整生活作息和飲食迎接新的學期
導讀：暑假已經結束，孩子們也要去學校讀書了，這時家長要做的是要幫孩子調整生活作息和飲食，要把暑假是散懶心收一收了，還要鼓勵孩子，教育孩子，因為很多孩子對學校本就有著恐懼的心理，加上一個暑假的釋放，...
2017-02-23 -
霜降起居養生宜睡前泡腳 早睡早起更健康
起居睡前勤泡腳，早晨莫貪睡霜降時節，要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防感冒外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，並減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。霜降時節，天氣...
2015-06-30 -
年輕人作息飲食不規律易患腎結石
腎結石是泌尿系統最常見的疾病之一，在人們印象中，這似乎是發生在中年人身上的疾病。但根據相關資料表明，年輕人也漸漸開始步入腎結石大軍。年輕人工作應酬多，蛋白質攝入過量、少喝水，有時覺得肚子疼痛，也不...
2012-12-04 -
如何養成健康的作息習慣？
現在這代人的生活節奏真是越來越匆忙了，可能是工作學習競爭很激烈，所以很多朋友都覺得自己壓力很大。忙碌了一天回到家裡只想睡覺了，第二天可能早餐也來不及吃。其實不管是工作還是生活，都需要有良好的健康的...
2015-10-24 -
起居作息要有規律
起居調攝應當根據人體的生命節律來科學合理地安排。長期違背人體起居作息的規律，就會引起人體內迴圈調節功能的失常，使人體氣血與晝夜相適應的自然生命節律失調，導致身體逐漸因困頓疲乏而變得虛弱單薄，從而嚴...
2012-06-11
