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趕走疲倦一天的瑜伽六式
【導讀】趕走疲倦一天的瑜伽六式,現在瑜伽逐漸變成很多人的健身新寵,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以讓自己的身心的得到最大的放鬆。下面就一起去學學趕走疲倦一天的瑜伽六式。 趕走疲倦一天...
2015-09-17 -
別讓壞習慣加重疲勞感
“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危及生命,但日積月累可能演變成慢性病。而生活中的一些壞習慣,更是會加重身體的疲勞感。下面就是一些研究總結出的一些加重疲勞的習慣,一起來看看如何避開疲勞...
2016-08-19 -
這樣做越久越會產生疲勞感
在開始劇烈運動之前,專業的運動員一般都要先做一些熱身運動。熱身的過程通常持續十幾至數十分鐘不等,一些專業的滑雪手或場地自行車手在開始訓練之前,甚至要做一到兩個小時的熱身運動。 一般認為,熱...
2016-05-25 -
困倦時揉中指 驅走疲勞4部曲
如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往,疾病就會不招自來。那麼,怎樣才能擺脫疲...
2016-05-13 -
打哈欠時張大嘴 驅走疲勞4部曲
如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。 長此以往,疾病就會不招自來。那麼,怎樣才能...
2012-07-11 -
五大妙招幫准媽媽趕走疲憊
懷孕期間,90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力,疲倦感如影隨形,怎麼也擺脫不掉。有什麼辦法讓准媽媽也能變得神采奕奕? 孕婦在最初懷孕的幾周裡,無論晝夜,都會感到疲勞,90%的准媽媽會感覺懶散、渾...
2011-04-29 -
如何緩解癌症患者的疲勞感
生活中,癌症患者除要面對如噁心、疼痛或抑鬱等症狀外,最讓他們難以忍受的是無法抵抗的疲勞感。如何才能緩解患者的疲勞感呢?解決癌症患者疲勞問題要遵循以下具體步驟: 第1步:預約醫生討論症狀。 一...
2013-04-01 -
冬季運動 怎樣減輕運動後的疲勞感
冬天到了,由於天氣的寒冷導致我們體內新陳代謝更加緩慢,為了加速新陳代謝,很多人都會選擇在冬季運動。健身運動是好事,在健身時我們也需要保護好自己,下面就跟小編一起來瞭解冬季健身注意事項吧!其中最需...
2016-01-12 -
免疫力低下的表現:疲勞感冒腸胃痛等4類症狀
不必要把免疫球蛋白之類的免疫增強劑作為護身法寶,健康的人沒必要注射。免疫力與多方面因素有聯繫,包括人的情緒、營養狀況、身體鍛煉等。那麼,免疫力低下的表現是什麼呢?1、經常感到疲勞:工作經常提不起勁,...
2013-07-22 -
夏季吃什麼可有效消除疲勞感
與“醋”同行 炎炎夏日,人們出汗過多、睡眠不足、進食不香,自身免疫能力明顯下降,常常會感到疲勞乏力,再加上受各種細菌感染影響,容易引發胃腸道疾病。這時,你可以吃點醋,不僅可以增進食欲,還可以排毒、...
2008-08-04 -
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出,疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上,一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現,混亂的辦公室會...
2009-10-23 -
【辦公環境整潔有助消除疲勞感】
保持辦公室整潔。研究發現,混亂的辦公室會抑制大腦的反應時間,使人更難集中精神進而引起疲勞。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下辦公環境整潔要怎樣做,希望能給您帶來幫助! 解決辦公環境整潔自然就是維...
2017-03-14 -
疲勞感的十大原因
當今社會人們都生活在忙碌之中,“真吃力”不知從何時起成為許多人的口頭禪,那麼是什麼原因造成了疲勞呢? “真吃力”,不知從何時起成為許多人的口頭禪。過完假後,疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲...
2008-11-17 -
白領7招輕鬆掃走疲勞 學會11式擁有好頸椎
快節奏的生活和工作,讓很多人每天忙得精疲力盡。為了自己能在職場上有一番作為,經常要保持精力充沛。但是為了我們的身體健康,在生活中如何釋放壓力和緊張的情緒,做個“零壓”白領?下面我們就來介紹下如何緩解...
2013-09-23 -
有助消除疲勞感的七種零食
在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”,既能保證飲食平衡,又消除了疲勞感,何樂而不為呢? 合理安排吃零食的時間 兩餐之間,上午九十點鐘和下午三四點鐘,離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快...
2012-10-31 -
長假回歸 7種零食消除疲勞感
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”,甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食...
2013-02-20 -
孕媽媽如何調整姿勢減輕疲勞感
疲勞感 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 調整坐姿、站姿、走姿 ...
2011-06-14 -
如何消除心理疲勞感
所謂心理疲勞,是指人長期從事一些單調、機械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制,致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產生厭倦情緒。 確實,很多時...
2010-12-17 -
男人如何解除緊張疲勞感
人之所以感到疲勞,首先是情緒使我們的身體緊張,因此要學會放鬆,讓自我從緊張疲勞中解脫出來。善待壓力,首先要樹立正確的處世觀,把壓力看作是生活不可分割的一部分,作好抗壓的心理準備。遇到突如其來的困...
2010-09-01 -
緩解疲勞感 身體5大部位對應方法
由於長時間的工作、學習,人很容易產生疲勞感,降低工作效率以及學習效果,那有什麼方法可以緩解疲勞呢?疲勞也要對症緩解,不同部位的疲勞要用對應的方法去除,才能獲得滿意的效果!1、眼疲勞:多吃枸杞由於長時...
2015-05-07