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治失眠的方法
一、治失眠的方法有哪些1. 安排規律生活可治療失眠2. 音樂電影助你睡眠3. 把臥室變成一個睡覺的天堂二、失眠的原因有哪些1. 習慣了要求環境完美,因此變得適應力差2. 疾病因素引起失眠三、 失眠的...
2017-01-21 -
如何治失眠
一、如何治失眠1. 規律生活治療失眠2. 飲食調理治療失眠3. 穴位按摩治療失眠4. 中醫調理治療失眠二、促進睡眠的食物三、失眠的原因有哪些如何治失眠1、規律生活治療失眠沒有很好的休息,就不能很好地...
2016-12-25 -
瑜伽冥想治失眠
具體方法是:臨睡前,仰臥在床上,閉上眼睛,頭下可以放一個薄枕頭,雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中於自己的呼吸。吸氣時,把空氣直吸向腹部,手隨腹部抬起;吸氣越深,腹部升起越高。呼氣,發出“O”的聲音,...
2012-09-27 -
怎樣治失眠
一、怎樣治失眠1. 治療失眠的良好習慣2. 治療失眠的泡腳方法3. 治療失眠的飲食方法二、引起失眠的因素有哪些三、失眠對人們的危害有哪些怎樣治失眠1、治療失眠的良好習慣1.1、失眠患者睡前不飲酒。一...
2016-12-20 -
10分鐘睡前瑜伽 治失眠修身姿
“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。睡覺前的修煉證實是忙碌都市人最需要的。每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,半個月之後,身體會知道這一切變化。放心,睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的...
2012-09-27 -
秋天吃什麼治失眠
一、秋天吃什麼治失眠二、治失眠中藥材三、秋季失眠的心理原因秋天吃什麼治失眠1、蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。2、萵筍。萵筍皮中有一種乳白色漿液...
2016-10-07 -
天麻能治失眠嗎 盤點天麻的功效
天麻能治失眠嗎? 麻單味並沒有治療失眠和補腦的作用,起主要功效是去頭風、平肝,有一定的鎮驚作用。臨床主要用來治療神經性頭痛,高血壓性頭昏等,有是也用來作為某方劑的引藥。 天麻的功效 1.鎮...
2017-01-11 -
茯苓能治失眠嗎
養生之道網導讀:茯苓能治失眠嗎?說到祛濕,茯苓絕對是有效的中藥,那麼對於失眠的人來說,吃茯苓有用嗎?茯苓能治失眠嗎?其實茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用,下面小編為您介紹。 茯苓能治失眠嗎? 茯苓是...
2015-10-27 -
五味子治失眠嗎
養生之道網導讀:五味子治失眠嗎?五味子是一種常見中藥,有養心安神的功效,常用於肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎?怎麼吃效果好?下面小編為您介紹。 五味子治失眠嗎? 五味子(北五味子)味甘酸...
2016-06-21 -
擦擦額頭竟能治失眠? 6個新方法預防失眠
6個新方法預防失眠失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠狀況,如果發生的時間不長,且白天其他不適症狀不明顯,也不影響工作、學習和社會活...
2015-04-29 -
別以為它只能治失眠,神奇的功效只是你不會用
睡覺這件事看起來是一件稀鬆平常的事情,但是要是睡眠出現一些這樣那樣的問題,那就會覺得不舒坦了。然而在治療失眠的中藥裡,夜交藤和合歡皮可以說是數一數二的良藥了。但是這些藥都是多面手,除了某個特定領域...
2016-07-28 -
三個妙招在家自己治失眠
很多人睡不著,求醫問藥還不能解決問題,煩惱不已。其實,睡覺應該是人的本能,放鬆心情、自我調養的話還是有辦法的。“在家進行經絡按摩其實是個很不錯的選擇。”心理睡眠專科心理諮詢師指出,失眠患者使用中醫...
2014-04-16 -
長相“帥氣”的它竟是治失眠的聖藥
要說治療失眠,中醫從來不乏經典方劑,比如說黃帝內經記載的半夏秫米湯,還比如萬病回春中的天王補心丹,還比如出自《體仁彙編》的柏子養心丸。這些都是治療失眠的經典良方,只要運用得當,自然是藥到病除。 ...
2016-07-12 -
防治失眠的靈芝藥膳食療
靈芝味甘甜,性平和,入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱,病後正氣未複,或化療、放療後體力不支,或產後氣血虧虛等,均可考慮用靈芝調補。一般可...
2012-06-19 -
大棗怎麼吃治失眠? 4種吃法有效健脾胃
4種大棗湯益氣又健脾紅棗花生湯材料:紅棗、花生、冰糖各30克。做法:先煎花生,後加紅棗、冰糖。每天l劑,每晚睡前服,30天為一個療程。功效:可降低血清穀丙轉氨酶水準。大棗浮小麥湯材料:大棗15枚,浮...
2014-11-26 -
顏色效應:藍色治失眠 紫色祛煩躁
現代社會緊張的生活節奏令人窒息,人們開始把目光轉向自然,返璞歸真,重新挖掘遠古時代祛病保健的良方妙法。色彩療法便是近年來一種重放異彩的古代療法,巧妙運用色彩可以調理身心,促進健康。 色彩療法最...
2012-11-04 -
夏天吃什麼治失眠
養生之道網導讀:夏天吃什麼治失眠?夏天到來,天氣炎熱容易使人們心情煩躁,從而影響睡眠品質,不少人會出現失眠的現象。那麼夏天吃什麼治失眠?不要著急,下面小編來一一為您介紹吧。 夏天吃什麼治失眠? 1、...
2016-07-05 -
怎樣治失眠療效最好
養生之道網導讀:你知道怎樣治失眠療效最好嗎?失眠是一種常見病,關於失眠的治療有很多種方法。那麼究竟怎樣治失眠療效最好呢?下麵小編為您解答。 怎樣治失眠療效最好? 1、失眠怎麼治,首先不要緊張,要樹立...
2016-07-25 -
按摩頭部治失眠有什麼方法
睡眠是我們每天要進行的事情,可是由於各種原因,有好多朋友的睡眠品質不是太好,而且還有好多朋友會有失眠的情況,這不但會影響到日常的生活和工作,而且還會對身體有嚴重的影響,我們有失眠的情況一定要進行調...
2016-01-03 -
美味藥膳治失眠
神經衰弱以失眠、多夢、頭昏、腦脹、心神不寧、健忘多慮、脫髮遺精、疲怠乏力等為常見症狀。中醫認為其症狀的發生,多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導致陰虛火旺、心腎不交有關。因此主張用平肝清火、健...
2011-03-03