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練習和式太極拳 練習和式太極拳的兩大禁忌
和式太極拳是許多中老年人都非常喜愛的，雖說練習和式太極拳對身體是非常有利的，但是我們也要知道練習和式太極拳的兩大禁忌。那麼下面就讓我們隨著和式太極拳教程來瞭解一下吧! 練習和式太極拳的兩大禁忌 ...
2017-02-18 -
和式太極拳 練習和式太極拳的兩大注意事項
和式太極拳是太極拳流派之一，如今會被人們用到武術競賽中，練太極拳的好處是強身健體、祛病延年，但是習練太極拳一定要熟悉太極拳的注意事項，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 練和式太極拳的兩大注意事項 ...
2017-02-18 -
武式太極拳 傳統武式太極拳練習的三個階段
武式太極拳的是許多人都非常偏愛的，在不同的練習階段要掌握不同的技巧，這樣練習武式太極拳才會更加有力健康。那麼下面就讓我們一起來看看傳統武式太極拳練習的三個階段是怎樣的吧! 傳統武式太極拳練習的三...
2017-02-18 -
武式太極拳 武式太極拳推手基本練習方法
太極推手是太極拳技能的提升階段，我們今天要學習的是武式太極拳推手基本練習方法。太極拳的特點剛柔相濟、粘連相隨，學習太極推手要掌握一定的方式方法，下面隨著武式太極拳學習一下吧! 武式太極拳推手基本...
2017-02-18 -
吳式太極拳視頻教程 吳式太極拳的樁法練習
吳式太極拳的樁法練習也是一項很深的學問，練習吳式太極拳一定要掌握好樁法的練習，這對於吳式太極拳是非常重要的。那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 吳式太極拳的樁法練習 1、...
2017-02-18 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的練習方法
楊式太極拳的養生作用是非常明顯的，生活中想要養生長壽的人可以適當的練習楊式太極拳，養生的效果是非常明顯的，但是最好將其內功修煉好。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來看看吧! 楊式太極拳內功...
2017-02-18 -
楊式太極拳 練習楊式太極拳的動作要點
楊式太極拳的動作是非常多樣的，想要將楊式太極拳練好就要充分瞭解楊式太極拳的要點，這樣練習起來才能更加得心應手。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻教程來看看吧! 練習楊式太極拳的動作要點 ...
2017-02-18 -
楊式太極拳視頻 練習楊氏太極拳的特點
楊氏太極拳的特點是非常明顯的，適當的練習對我們的身體健康是非常有幫助的，練習楊氏太極拳一定要瞭解其特點。那麼日常生活中楊氏太極拳的特點有哪些呢?下面就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來學習一下吧! 練...
2017-02-18 -
楊氏太極拳視頻 楊氏太極拳的發勁練習
楊氏太極拳是許多人都非常喜愛的拳種之一，適當的練習楊氏太極拳有著非常好的養生保健的作用，楊氏太極拳的發勁練習是非常重要的，我們要好好練習。那麼下面就讓我們一起隨著楊氏太極拳視頻來看看吧! 楊氏太...
2017-02-18 -
陳式太極拳 練習陳式太極拳要避免這些傷害
練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，但是也有很多的注意事項，如果練習不正確可能會導致身體的損傷出現，所以我們要瞭解太極拳的注意事項。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來瞭解一下吧! 練...
2017-02-18 -
24式太極拳視頻 練習24式太極拳的主要特點
24式太極拳是許多人都非常喜愛的，並且有著非常悠久的歷史，生活中適當的練習24式太極拳對我們的身體保健是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著24式太極拳視頻來看看吧! 練習24式太極拳的主要特...
2017-02-18 -
養生之練習太極扇的好處
方法步驟： 01 可改善身體機能狀況：太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高，運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，通過長期堅持鍛煉，能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深，次數減少，...
2014-10-17 -
在家練習瑜伽也能養生防疾病
瑜伽早已成為時下養生運動的“寵兒”，於是踴躍出一批人開始練習瑜伽，而堅持練習瑜伽不僅能幫你更好的養生防疾病，而且還是塑造完美身形的有效途徑。 但是，對於很多熱愛瑜伽且日常較為忙碌的人來說，沒有功...
2017-02-07 -
練習瑜伽腿變粗 因為你犯了這些錯
現在很多人都十分喜歡瑜伽，都熱衷於通過練習瑜伽來養生、休閒。而堅持練習瑜伽除了能給你帶來一個更健朗的身體、一個好心情之外，還能有效的塑形瘦身，而這些前提都是在方法得當的基礎之下。 然而有些人發現...
2017-02-07 -
堅持練習瑜伽你能收穫4大好處
近些年來，瑜伽成為了一種主流的運動形式，越來越多的人開始參與到瑜伽練習中。瑜伽不只是一種生活態度，更能幫你養生防疾病，並且在練習瑜伽的過程中，還能獲得些許意想不到的益處。 那麼，到底在練習瑜伽之...
2017-02-04 -
早上練習瑜伽好嗎 適合早上練習的瑜伽動作
現在社會競爭壓力那麼大工作壓力也非常大，早上起來身體都會有種倦怠的感覺，渾身都沒有力氣的感覺。如果你在清晨練瑜伽，就可以很好的解決這個問題。那麼早上練習瑜伽好嗎?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! ...
2017-01-22 -
堅持練習瑜伽 你的各個不同人生階段會更美好
隨著瑜伽運動的興起，很多人開始逐漸加入瑜伽養生的“隊伍”中，而瑜伽除了附有“時髦”的標籤，更是極好的一項強身、防病的運動形式。 但是，對於一些初步加入瑜伽練習的人而言，身體僵硬、不協調很正常，但...
2017-01-20 -
練習瑜伽手腕痛怎麼辦
如果說瑜伽是一種健身運動，不如說它是一場生命的修行。它不僅強化了身體的力量，讓身體的線條感更加優美，最難得的是它使人達到一種身心合一的狀態，練得久了氣質上有明顯的昇華，是一種上尚若水的溫婉靜雅。...
2017-01-13 -
瘦身瑜伽動作 練習瑜伽幫你打造苗條身材
減肥瘦身是女人們永恆的話題，如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作，堅持練習就可以擁有苗條身材。大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻...
2017-02-18 -
減肥瑜伽 練習瑜伽減肥瘦身提升氣質
練習減肥瑜伽不僅可以幫助我們減肥瘦身，堅持練習還可以幫助我們提升氣質。想要練習減肥瑜伽的話，不妨跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參閱相關的減肥瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 減肥瑜伽...
2017-02-18
