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三九天鍛煉身體需要注意什麼？
三九天進行體育鍛煉，既能強身健骨，又能磨煉意志，若能長期堅持下去必須大有裨益，但是運動鍛煉應注意以下幾點。 一、鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，這對安全有效地鍛煉身體大有好處。人體寒冬由於受冷空氣的...
2017-03-08 -
冬季出遊注意什麼 保持身體健康的密訣
冬季雖然寒冷，但仍然有一些人喜歡外出旅遊，那麼冬季出遊注意什麼呢？ 健康旅遊從路上開始： 保持車內空氣新鮮： 車廂內人多，人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，當空氣中二氧化碳濃度達到0....
2014-12-15 -
獻血前注意事項 要對自己的身體負責
導讀：獻血前注意事項。獻血雖然說是自願的事情，但是往往牽涉到各方的利益。在獻血之前一定要多瞭解各方面的事項，才能保證自己的健康和利益。下面四季養生網小編就來為大家科普一些關於獻血前的注意事項。 ...
2017-03-08 -
冬泳要注意什麼 及時補充身體能量
導讀：冬泳是不少的養生保健人士鍛煉身體的方法，冬泳要注意什麼注意事項呢？冬泳好處多多，但是如果沒有做好準備工作的話，分分鐘有可能鍛煉不成，反而出現事故導致身亡意外。進行冬泳的人士身體需處於良好的狀態...
2015-09-11 -
夏季時節 進補身體要注意
1、忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量...
2017-03-09 -
中年男人吃什麼身體好？中年男人飲食注意4個原則
中年男人怎麼吃最養生？人到中年後，身體狀況就開始慢慢下滑，在這個時候需要特別注意日常飲食的保健。作為中年男人要吃些什麼對身體好呢？飲食習慣又有哪些要求呢？下面就和小編來一起瞭解瞭解吧。中年男人的飲食...
2015-03-28 -
煙民飲食要注意 十大食物給你健康身體
誰都知道吸煙有害健康，可是已經和尼古丁有過親密接觸的人們卻很難放下這又愛又恨的東西——香煙。而且人們大都認為吸煙只對肺不好，其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的，特別是對胃。體質虛弱的人還會傷...
2014-02-17 -
男人吃豆腐需注意 五大危害毀身體
一、對精子有害。 英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。 令精子失...
2012-10-12 -
注意：女性經期怎麼吃對身體好？
女性經期應該怎麼吃？在經期裡，女性要多注意補充各種營養。因為，在這個時候女性的各種營養都較為缺乏。同時，如果出現了痛經的現象就更加要做好日常飲食的安排。下面就來一起看看女性經期應該怎麼吃。女性經期需...
2015-09-06 -
夏季瘦身減肥身體要注意哪些問題?
炎熱的夏季即將到來，你能堅持鍛煉身體減肥嗎?但在鍛煉的時候也需要注意不要用一些錯誤的方法，那麼錯誤的方法有哪些呢?一起來看看。 一、忌鍛煉後立即洗涼水澡 夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流...
2017-03-09 -
有氧運動健身體操注意什麼
運動的方法特別多，每種運動的效果也不大相同，在我們平時進行運動的時候有氧運動是一種最好的運動，不但可以起到健身的效果，同時還可以起到健身瘦身的功效，有好多朋友特別是女性朋友喜歡進行有氧運動健身操，...
2015-12-19 -
春節調養身體 藥補注意五事項
我們變得越來越重視健康，在春節期間也會講究養生，兒女孝敬父母，或者親朋送禮都會在健康養生上考慮，送各種藥補食補的中藥材。但注意了，投資健康也許找對方式哦。春節藥補五注意提醒，補藥畢竟不是一般的食物，...
2015-02-13 -
足球養生 注意身體保健
編者按：如今在生活中會選擇踢足球保健的大多是男孩子們，女性很少有人會熱愛足球，其實不管男女，足球的保健功效是一樣的。那麼，踢足球有什麼好處?如何踢好保健足球?踢足球健身注意事項有哪些? 足球養...
2012-07-13 -
坐月子要注意什麼 吃什麼水果對身體好
一般來講，女性在坐月子期間除了要做好相應的護理之外，為防止在身體上留下一些疾病，其對於坐月子中需要注意的事項也要額外留意，那麼，坐月子要注意些什麼呢？以下便是坐月子要注意的事項：1、一定要休養一個月...
2015-07-08 -
月子期間飲食需注意什麼 做哪些運動對身體好
一般情況下，女性在月子期間對於自己的飲食需求是要十分注意的，部分食物對於女性的身體恢復是會產生消極的影響作用的，因此，在月子期間的飲食，女性一定要注意按照一定的原則來進行。月子期間飲食需注意什麼：1...
2015-07-08 -
壓力大的10個身體信號 有這些信號要注意
壓力大不只是作用于人的心理這麼簡單，對於壓力，人的身體也會作出應激反應。當你的壓力大到一定程度並且長期沒有改善的時候，身體就會發出信號警告你，當你收到這些信號的時候，應該想想是不是自己壓力太大了，應...
2016-02-03 -
身體裡的廢物你注意到了嗎
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。...
2011-06-09 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%，早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
老人注意一些生活細節才能擁有健康的身體
目錄 第一章：老人要健康一些生活細節需注意 第二章：老人健康有三點要注意 第三章：老年人健康要走出六大誤區 編者按：由於老年人的免疫力比較差，想要健康的身體就要多方面注意，一些生活細節也...
2012-01-15 -
缺鈣對老年人身體危害大 補鈣注意事項需牢記
目錄 第一章：中老年缺鈣會給身體帶來哪些危害 第二章：中老年人缺鈣 應該多補充這些食物 第三章：老年人補鈣注意事項 編者按：鈣是人體不可缺少的元素之一，而，如今的老年人存在缺鈣的現象。那...
2012-01-13
