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老年人秋季鍛煉身體“五注意”
1.關注溫度變化 秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。秋季早晚氣溫低，而鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。因此，不要穿著單衣到戶外去活動。 2.多吃水果多喝水 秋天乾...
2017-03-05 -
鍛煉身體騎自行車需注意哪些誤區
鍛煉身體騎自行車是一種最好的有氧運動，對於心肺功能的增長很管用，也有效的預防一些心腦血管疾病的發生，騎自行車是生活當中人們都十分常見的一種鍛煉身體的方式，不過大家在騎自行車鍛煉身體的時候，必須要注...
2015-09-29 -
注意身體的七個短壽徵兆
隨著年齡的逐漸增長，越來越感覺到生命的珍貴，是啊，誰不想長命百歲呢？畢竟每個人只有這短短的一輩子生命。下面跟小編一起看一下短壽的幾個徵兆吧。 1.胳膊短。美國《神經病學》雜誌的一項研究稱，胳膊短...
2014-06-10 -
咖啡好喝要注意 損害骨骼傷身體
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而，有些食物是會讓骨骼丟失礦物質，甚至妨礙骨頭的再生能力。以下是六種最毀骨頭的食物。 1、咖啡因 同樣劑量的咖啡因可能沒有鹽那麼糟糕...
2017-03-05 -
體寒的症狀警鐘敲響 女人要注意身體了
女人體寒的症狀都哪些 一、手腳冰冷： 女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。 二、月經不規律： 一般如果女人身體體寒會...
2016-12-27 -
做全身體檢要注意25個細節
養生之道網：做全身體檢要注意什麼？快到年關了，遵循定期體檢的養生指南，很多人選擇在刺客進行體檢，那麼做全身體檢要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹做全身體檢要注意什麼，看看吧。 1、在前一天晚上十點...
2016-03-07 -
老人吃什麼對身體好 老人飲食原則要注意
進入老年之後，身體各項機能逐漸的減退，胃腸道的功能也是下降了很多，如果飲食不當就會出現消化不良的情況，甚至會影響到身體的健康。因此，老人在飲食方面要選擇適合自己吃的食物，同時遵守飲食原則。那麼老...
2016-10-04 -
夏季洗澡注意這三點身體更健康
夏天比較熱，在這個時間段中很多人只要做一些運動量變大，就會讓全身都流汗。因此大家在夏季的時候就會經常洗澡，這樣就可以去除身上的粘膩感與汗水，人會變得更加舒適。雖然說大家幾乎是每天都洗澡，但你真的洗...
2017-03-07 -
注意！常吃這14種食物最容易傷身體
1.罐頭類——導致肥胖 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。 另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，...
2014-01-21 -
冬季鍛煉身體應注意適度
冬季更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易生病，高強度運動應與低強度運動相結合。 冬季裡適度鍛煉可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛煉時間不應長於60分鐘，每週1至2次間歇性鍛煉為宜。 健...
2017-03-07 -
中醫拔罐有講究 注意三大事項對身體更好
拔火罐作為現在流行的中醫養生方法，深受越來越多人的喜歡，因為中醫認為拔罐可以疏通經絡，調整氣血。但當我們在享受拔罐給我們帶來健康的同時，也要注意拔火罐的注意事項。哪些人不適合拔罐：1、患嚴重心臟病的...
2016-06-14 -
身體發出的10個"發福"信號 再不注意就晚了!
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面有10個易於發現的信號，便於你及時發現自己是否開始偏離軌道。警惕這些現象，你便可以在體重上升5斤之前採取措施，嚴防“福氣”上身。1、發現只有一條合身的褲子整體...
2013-08-21 -
身體疼痛時應注意的問題
在很多時候有些人把這種疼痛忽略掉了，導致了疾病的蔓延。因此在疼痛發作時應注意一些細節的觀察，才能較好地對疼痛的病因和部位作出判斷。一般來說，在分析疼痛時應注意下列方而： 1、疼痛的部位一般說來，疼...
2017-03-08 -
鍛煉身體肌肉需要注意什麼
鍛煉肌肉需要一個過程，這個過程因人而異。有的快一兩個月就能看到效果，慢的半年甚至更久。其實鍛煉肌肉最重要的就是堅持，堅持下來就會看到效果，在鍛煉肌肉的過程中要注意方式，運動前的 熱身很重要，避免運...
2016-01-03 -
小滿時節防濕邪入侵 注意保護身體陽氣
小滿是二十四節氣中的第八個節氣。“鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。夏季是陽...
2015-05-20 -
夏季吃午飯注意這四點身體更健康
午餐作為一天中飲食的分界點，不僅可以幫助大家飽腹，而且還能夠為大家的身體提供能量。夏季大家吃午飯的時候，需要注意到以下這些方面，這樣才能夠有效的幫助大家保養身體，從而更加有利於身體健康。 中午吃飯...
2017-03-08 -
望診 手指有疼痛感身體要注意
我們平時手指會有不舒服的時候就要引起注意身體出現不舒服，手指也會給出信號。下面我們具體瞭解一下當手指出現不適症時對我們的身體會有哪些信號呢？拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個...
2014-09-28 -
老人身體素質有限 晨跑要注意六個事項
生活中，晨跑是許多人喜歡的健身運動，而晨跑作為一項運動，被很多人堅持著，人們常說堅持晨跑增強體質，但是在晨跑中的注意事項應該值得注意。晨跑要注意六個事項（1）跑前檢查身體。參加慢跑的老年人要先檢查身...
2015-11-23 -
乙肝如何護理身體 四大方面要注意
身體的健康狀況對於每一個人來說都是至關重要的，乙肝也不例外。乙肝患者在接受治療的同時也要注重身體的護理。那麼乙肝護理身體有何注意事項呢？ 1.飲食。飲食上要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇...
2015-11-19 -
如何治療皮膚乾燥，身體補水要注意
秋冬季節天氣比較乾燥，皮膚水分容易流失，出現皮膚乾燥、乾裂、上火、眼尿多、便秘等情況，這都是皮膚乾燥的表現。皮膚乾燥是身體缺水的信號，我們在日常生活中要注意及時補充水分。 一: 及時的補充水份1: ...
2016-10-17
