-
【辦公室最佳保健法飲水排毒】
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不到...
2017-03-07 -
【精英男性的辦公室保健方法】
在高高的寫字樓裡,每天不用日曬風吹,長年恒溫的辦公環境……白領精英男性的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律...
2017-03-07 -
【白領MM的辦公室保健尤為重要】
我們的白領美女在很多時候都是人們羡慕的,許多人都認為她們的工作是相當輕鬆的。其實不然,白領美女們在許多時候是非常辛苦的,這不僅僅表現在有些時候她們需要面對很大的工作壓力之上,還因為她們一般都是在辦...
2017-03-07 -
【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】
1、距顯示器需要70釐米以上,放置位置應比雙眼視線略低,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 2、注視螢幕一小時後要休息5分鐘,望望遠處,轉動眼球,眨眨眼。 3、把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的...
2017-03-07 -
【辦公室保健:電腦族合理飲食吃出明亮雙眼】
現在社會電腦族越來越多,電腦族如何飲食保健康呢?人的健康離不開飲食,健康的飲食習慣才會有健康的身體,那麼乾眼症飲食要怎麼才好呢?對於電腦族這個乾眼症的高發人群,飲食又要注意哪些方面呢?今天我們就來...
2017-03-07 -
【辦公室保健:喝茶提神上班精力充沛】
你上班的時候會犯困嗎?上班犯困相信大多數的上班族都經歷過,困了就和咖啡提提生應該也是上班族們的常態了,人人包裡都備著咖啡。但是咖啡是很傷身體的。另外一個能提神的飲料就數茶了,那到底和什麼樣的茶能更...
2017-03-07 -
【辦公室保健:五招讓男性遠離過勞死】
隨著工作節奏加快,工作的加重,越來越多的人們特別是男人因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現,我們應該從現在開始加緊對自身的保養。 喝健康的水 有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水...
2017-03-07 -
【辦公室保健:白領女性的膳食營養】
有資料顯示,國內有人對477坐辦公室的白領女性進行體檢發現,發現有25.6%的女性患有與營養不良有關的疾病。現代生活中,白領女性工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養,熱量攝入量常常處於...
2017-03-07 -
【辦公室保健之辦公室人員減壓的幾大方法】
辦公室保健之辦公室人員減壓的幾大方法 香味減壓 一些純天然的植物精油芳香可以刺激或平撫人類大腦邊緣系統的神經細胞,可有效舒緩神經緊張心理壓力。因此,可以在辦公室準備一個香囊或者一小瓶精油,在壓...
2017-03-07 -
【辦公室保健:辦公室不宜“久坐”】
美國一本流行病學雜誌的學術論文對12.3萬名14歲以上的人群進行研究的報告指出,那些一天坐著工作超過6小時的成年人,比一天坐著工作低於3小時的人,死亡率高18%。而且研究表明,久坐後再進行運動也不...
2017-03-07 -
【辦公室保健:背部撞牆操】
長期伏案工作的職場朋友坐久了容易出現頸椎病、腦供血不足、手腳發冷、腰酸背疼的毛病,然而上班期間又不能隨心所欲的進行體育鍛煉,下面介紹的這種辦公室鍛煉方法您只要在上衛生間的間隙抓空做一下就能迅速緩解...
2017-03-07 -
【辦公室保健要注意眼睛的休息】
隨著科技的進步,我們的生活、工作幾乎都離不開電腦。電腦輻射對於人體的傷害不僅是皮膚也對視力有影響。電腦輻射無法杜絕,但是可以降低。專家建議,在長期使用電腦要注重對眼睛的保健。 如果你是辦公室工作...
2017-03-07 -
【辦公室保健:白領一族保健最新招】
辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐,而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言,應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關...
2017-03-07 -
【辦公室保健:辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆,實際上,辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案,辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲,不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面,小編為...
2017-03-07 -
【辦公室最佳保健法——飲水排毒】
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不到...
2017-03-07 -
【辦公室保健小竅門:簡便的OL辦公室保健】
你是那種每天躲在空調房中連中午外出吃飯都嫌麻煩,還要同事幫你買便當回來的上班族嗎?你警覺到你的小腹開始微微隆起,幾個月前才買的貼身牛仔褲,今天卻有拉不上拉鍊的障礙嗎?當然你可能也發現到,屁股因為一...
2017-03-07 -
【精英男性的辦公室保健秘笈】
在高高的寫字樓裡,每天不用日曬風吹,長年恒溫的辦公環境……白領精英男性的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律...
2017-03-07 -
【辦公室裡如何鍛煉保健養生呢】
現在多數上班族都是坐在辦公室裡,要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那麼男性同樣也要注重自己的身體健康了。所以說辦公室先生的養生法可以幫你忙。 男人作為一家之主,承載這更多的壓力,怎樣才能...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何保健自己的頸椎】
頸椎病是指因椎間盤退變及其繼發性改變,刺激或壓迫相鄰的脊髓、神經、血管和食管等組織而引起的症狀或體征。通常,頸部的椎體、椎間盤、後縱韌帶及黃韌帶等組織圍成頸椎管,容納頸段脊髓。老年人全身情況和內分...
2017-03-07 -
【辦公室一族如何保健呢?】
小姐或者先生,一個合格的職業經理人,天天為了工作勞累,損傷腦細胞,如果不注意保養自已。那麼,極容易患上各種疾病。高血壓、心臟病、腦血栓、胃病、肝病、脊椎骨突出等等就會接踵而至。因此,辦公一族在平時...
2017-03-07