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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽,大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下,堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然,你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
怎樣安全開展辦公室戀情?
辦公室是職場男女接觸最頻繁的場所,在這裡產生愛情一點也不意外,但有些企業明確規定禁止辦公室戀情,所以一旦你發現和他墜入愛河了就要開始小心翼翼的。愛情無罪,所以為了呵護你們愛的小樹苗茁壯成長就要想辦...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室,並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉,這對於健康是非常不利的,因此建議大家可以做一些辦公室健身操,今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前,這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷,因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象,但是一些健身操的注意事項也需要瞭解,那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
對抗辦公室污染吃這些
方法步驟: 01 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群:程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方:海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分,臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外,...
2017-02-06 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
久坐辦公室導致的5大致命傷
一項研究發現,久坐對健康危害很大,甚至危及生命。更有甚至,有研究表示辦公室久坐超過4小時可斃命。下面讓我們一起來看看久坐辦公室導致的致命傷有哪些吧。 一、連坐4個小時人體調節基因將關閉 雖然健康...
2016-10-10 -
辦公室易淪陷 女性警惕6種想入非非的上司
有些上司利用自己的地位對女同事或者部下動手動腳,甚至性騷擾,這些都是不正常的現象。 1、經常以工作之名要求女同事進入辦公室,甚至單獨和女同事一起加班的上司。 上司要求女同事進入辦公室談話是正常...
2012-05-31 -
【職場女性如何辦公室保健?】
最近的一項調查顯示,英國職業女性當中,有1/3的人每天至少久坐10小時,照此計算,她們一生中坐著的時間為32年零4個月。“許多女性表示,她們很少或從來不運動,主要是因為沒有時間、生活節奏過緊。” ...
2017-03-14 -
職業女性辦公室不宜哭
辦公室的清規戒律還真多,什麼不許脾氣火暴、大發雷霆;不許做出別人不可預料的劇烈動作;不許天生多情的人到處放電;不許哭泣,涕淚橫流也是其中之一。因為過激反應會給周遭的人帶來壓力;辦公室戀愛會擾亂OF...
2009-11-03 -
懷孕女性小心辦公室殺手
孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處,太過“小心翼翼”反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節,謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。...
2012-04-19 -
會讓女性短命的辦公室惡習
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因:長時間穿著高跟...
2012-01-05 -
久坐辦公室?白領女性喝點明目茶
白領女性,整天被“困”在辦公室裡,長時間靜坐不動,是健康問題多發的族群。尤其是電腦一族,每天對著螢幕,難免出現眼睛疲勞、乾澀、充血等症狀。有些人為了緩解過度用眼造成的傷害,經常使用滴眼液等護理產...
2014-09-01 -
辦公室9大惡習影響女性健康
辦公室裡哪些習慣會影響女人健康?如今,由於工作的緊張和快節奏,很多職場人士會在不知不覺間損害著健康,尤其是女性健康。雖然現在很多白領非常注重健康問題,但是辦公室惡習卻一直在損害著白領的健康,那麼,...
2015-07-28 -
令人討厭的六種辦公室行為 女性占比遠超男性
第一種:該做的事不做,不應做的卻瞎做 幾個人同在一個辦公室,天天總有些庶務,如打開水、掃地、擦門窗、夾報紙等,這雖都是小事,但也要積極去做。假如你搭檔的年歲比你大,你無妨多做些。懶散是人人厭...
2017-04-14 -
愛美的女性辦公室飲茶保健
愛美的女性辦公室飲茶保健有講究,愛美的你在辦公前,可以為自己泡杯養生茶,既好喝,又養生。下面,為大家介紹幾款簡單好喝的養生茶。 1.木瓜養生茶:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清...
2013-08-04 -
白領女性應多練辦公室減肥操
對於辦公族,特別是白領女性來講,由於平時工作壓力大,運動量少,導致小腹脂肪越積越多,從而出現"游泳圈"。面對走樣的身材,很多人都苦於沒有時間去運動,其實想要減去小肚腩,不一定要去健身房,下麵這項減肥...
2016-01-01 -
辦公室減肥瘦身方法 女性白領辦公室瘦身操
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。 一、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血...
2016-05-01
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?