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白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟: 01 1工作生活,對人生有所追求是好事,但也要量力而為,不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心,我們賺個套房是開心,盡人事安天命,放開一點,讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
辦公室工間操 白領運動分解教學
白領運動分解教學工間操介紹工間操宣導的是‘快樂工作;健康生活’的理念。主要針對廣大上班族工作繁忙、生活節奏快、較少參加體育鍛煉的現狀而創編。 機關和企業中的工作人員每天在工作時間內抽出一定時間來集體...
2013-12-06 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
白領辦公室就餐易得血栓 午餐最好出去吃
導讀:現在不少白領為了方便,午餐都會直接叫外賣,在辦公室裡就餐。但是大家不知道的是,辦公室環境差,加上平時少於活動,長久下去就容易得血栓等一系列的心血管疾病。 根據國外調查發現,超過75...
2017-02-27 -
白領減肥 20招輕鬆玩轉辦公室輕鬆瘦
減肥一直是一個很熱門的話題,減肥就是要通過運動達到減肥的目的,但是如果一直坐在那不動,怎麼減肥呢?對於上班族而言減肥更是一個很遙遠的願望,別擔心,今天小編教大家幾招,讓你玩轉辦公室,輕鬆減肥瘦身...
2015-07-22 -
辦公室中存在的致癌隱患 白領健康需關注
導讀:不良的習慣會給癌症增添機會,尤其是辦公室白領更是要多加注意,那麼辦公室都有哪些健康隱患呢?四季養生網為你揭秘辦公室致癌隱患。 長時間不開窗 現在辦公室大多數是開空調的,而且辦公...
2017-02-28 -
白領辦公室椅子瑜伽操
【導讀】白領辦公室椅子瑜伽操,上班族長期久坐,需要多運動來保證自己的健康。一套白領辦公室椅子瑜伽操可以幫你做好運動養生,下面是一套白領辦公室椅子瑜伽操,看看吧。 白領辦公室椅子瑜伽操 1、坐在...
2015-01-18 -
一套白領辦公室椅子瑜伽操
【導讀】一套白領辦公室椅子瑜伽操,上班族長期久坐,需要多運動來保證自己的健康。一套白領辦公室椅子瑜伽操可以幫你做好運動養生,下面是一套白領辦公室椅子瑜伽操,看看吧。 一套白領辦公室椅子瑜伽操 ...
2015-03-10 -
男性健康 五個動作幫白領男遠離辦公室疾病
五個動作幫白領男遠離辦公室疾病白領男士壓力是非常大的。每天累的頭暈腦脹、脖子生疼、腰酸背痛。滑鼠手、肩周炎、頸椎病等等也是經常光顧白領們的疾病。大家不妨利用工作閒置時間來做下面的五種動作,這五種動作...
2013-12-06 -
白領孕婦當心辦公室污染
專家建議,在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。 白領准媽媽當心辦公室污染 首先,要注意電腦的使用。 電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻...
2010-08-04 -
白領如何防範夏季辦公室空調病
白領如何防範夏季辦公室空調病只有高效率狀態下的學習和工作才能獲得更好的效益。最初幾天,疣區會增大變紅,繼續服用一個多月後,疣便會逐漸乾燥脫屑,以致消退。而麵食主要以碳水化合物組成,能夠直接地為人台...
2017-03-05 -
白領辦公室友情的禁忌
1、洩露秘密者 所謂秘密,當然就帶著些不可告人或不願公諸於眾的隱情,基於對好友的信任,或是為了表明自己對好友的信任,才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的 私密曝光,不用問,叛徒只有...
2015-05-26 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 提示:臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,...
2011-03-12 -
白領牢記辦公室這18條黃金定律
每一個地方都有屬於它的規律和規則,生活中有世代總結出的至理名言,工作中同樣有著潛在的定律,只有知曉這些道理的人才能在職場上如魚得水,越走越順,而不懂變通一味瞎幹的人註定是職場的犧牲品,永遠也不會達...
2017-03-06 -
辦公室瑜伽 白領應該如何正確練習瑜伽
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,辦公室瑜伽的特點是簡單易學,不受場地的限制。練習辦公室瑜伽的好處很多,尤其是久坐一族練習辦公室瑜伽更是可以放鬆身心。那麼,適合辦公室練習的瑜伽動作有哪些呢...
2016-02-02 -
【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】
一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重,參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實...
2017-03-07 -
【職場白領辦公室健身的金點子】
教你做些小小健身動作 頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有一點發酸為度。假如兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈,感...
2017-03-07 -
【白領保健:辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作,腰酸背痛,滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀,很多人會忍著,總認為這沒什麼,忍一下就過去了,可忍真的有用嗎?或許當時有用,可時間一長,症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【辦公室的白領預防頸椎病的好方法】
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。坐辦公室的白領預防疾病的好方法。 一、伸展背部...
2017-03-07 -
【坐辦公室的白領預防疾病的好方法】
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。坐辦公室的白領預防疾病的好方法。 一、伸展背部...
2017-03-07
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?