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白領一族鍾愛的趣味辦公室健身操
日日夜夜操勞於職場,身心疲憊的白領一族常常感慨沒有時間可以參加常規鍛煉,小編推薦給大家,有趣又有效的5招辦公室健身法:空椅子蹲馬步、按壓桌面蹲伏健身、商務飛行、V字鍛煉和自身重力鍛煉。 讓你...
2011-09-08 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗...
2013-07-29 -
健康白領不易做 辦公室達人必備零食
很多人羡慕白領的工作,覺得白領光坐在辦公室裡工作,不用風吹日曬就能領工資,但白領一天工作開始,一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。但是有什麼食物適合白領呢?下面為大家介紹辦公室...
2015-04-28 -
白領人群在辦公室時蹲一蹲可治療疲勞
白領為了生活,為了家庭,不停的努力的工作,忽略自己的健康,壓力大健康問題也隨著而來,在平時的工作怎樣緩解疲勞呢?我們應該怎樣去做到心理健康呢? 平時工作的時候我們一直都是久坐於辦公桌前的,承受著...
2014-11-28 -
白領辦公室可操作瑜伽
1、桌邊半蹲式 離開你長久依賴的椅子,讓全身上下精神為之一振! OL總以“坐”為主。髖骨每天囤積巨大壓力,大腿內側也因過度放鬆而出現贅肉。此招便是集中針對OL們“下盤扎實”之心頭大恨。 謹記...
2012-09-27 -
白領辦公室心理污染
每天當你走進辦公室,很多因素在影響著每一個人的情緒,進而影響到工作的品質。我們稱之為“辦公室心理污染”,在人們面臨各種壓力的今天,它愈來愈成為不可忽視的問題。 一.氣味污染 症狀:頭腦發漲、六神...
2008-01-25 -
都市白領辦公室減壓抗衰老4妙招
每天都忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午...
2016-03-16 -
白領在辦公室如何養生 忙裡偷閒要做個操
忙裡偷閒要做個操。大多數的上班族一天到晚的都是在座位上呆著,很多人甚至是臀不離凳。長時間的久坐電腦前工作,不僅影響視力,對於身體健康的損傷也是很大的,還會出現疲乏、困倦等症狀。那麼,白領如何在忙裡偷...
2015-03-13 -
白領養生:辦公室的正確喝水方法
整天待在辦公室和電腦為伴,長期受到輻射的侵害。除此之外,辦公室是一個污染比較嚴重的地方,空氣污濁是必然的。這些客觀條件確實不利於健康,再加上一些白領不喜歡喝水或者不在正確喝水,所以很多白領會處於亞健...
2015-01-04 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
白領族五大辦公室病 中醫教你來應對
在以前,坐在辦公室裡面上班可以一種讓人羡慕的工作,不過如今辦公室一族卻叫苦不迭,每天八個小時時刻都要對著電腦,而且一坐就是一天,平常上班吃飯也都是湊合著,這些都是現在白領一族的平常狀態,因此想要緩解...
2014-11-10 -
辦公室喝咖啡 助白領美容瘦身
一、咖啡因三大減肥原理 1、可以促進分解隱藏的脂肪 咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高,脂肪酸就會被肌肉吸收,以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也...
2013-01-07 -
白領7個小妙法 辦公室裡悄悄瘦身
如果你家有私車,從明兒起不開了,改坐公共汽車,一個月擠下來,保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的,從明兒起不坐了,改騎自行車,騎它一個多小時到公司,保證騎到你腿軟;你要離家不是很遠,從明兒起走...
2010-09-30 -
辦公室瑜伽 適合白領的穴位瑜伽動作
現在工作的繁忙度都很高,而在週末的時候又很不想動,那麼你有想過在工作的時候做瑜伽嗎?今天小編為大家介紹一套適合白領的瑜伽動作,幫助你在繁忙工作的同時,找回自己的快樂與積極的感覺,來學學吧。 工...
2014-12-19 -
8大辦公室惡習 損害白領健康
現在,一些長時間在辦公室工作,又要長時間對著計算機工作的白領,常常面對一個亞健康問題,因為白領在辦公室生活對他們的健康有不良影響。 1.久坐不動 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知...
2010-10-09 -
白領准媽媽應當心辦公室污染傷了身體
隨著生活壓力的增大,許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作,尤其是那些長期坐辦公室的女性,面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議,在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作,一定要注意四個方...
2010-12-20 -
白領必知6個辦公室健康護腿小貼士
白領在辦公室久坐,雙腿會變得容易疲勞,腫脹甚至會發麻,而且久坐對雙腳的血管有不良影響,所以,待在辦公室裡,千萬不能忽略了腿腳健康,這裡可是人的第二心臟。 坐姿:屁股只坐椅子的1/3 坐姿不僅...
2010-10-15 -
職場人際相處 白領辦公室友情8大禁忌
在工作中,衡量一個人工作成績的優劣有時並不僅僅只看個人自身的表現,與同事之間的相處也是重要的一方面,那麼,你知道辦公室友情有哪些禁忌嗎,哪些人你需要注意嗎?1、洩露秘密者所謂秘密,當然就帶著些不可告...
2015-07-07 -
辦公室殺手白領孕前要當心
以下是計畫懷孕的女性和准媽媽們必須知道的辦公室殺手。 1、電腦:電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射,有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女,每週上機20小時以上,流產率和胎...
2010-11-15 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的妙招
下面兩個動作,適合在辦公室天天練,對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式,對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解,這個體式大腸也能受益,它的功效對瘦的人效果要小一些,但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一...
2010-10-27
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?