白領辦公室心理污染

每天當你走進辦公室， 很多因素在影響著每一個人的情緒， 進而影響到工作的品質。 我們稱之為“辦公室心理污染”， 在人們面臨各種壓力的今天， 它愈來愈成為不可忽視的問題。  

一．氣味污染 

症狀：頭腦發漲、六神無主， 進而造成嗅覺的短暫消失。  

病因：身為白領， 形象尤為重要， 出於對工作和同事的尊重， 起碼應該整潔大方。 如果頭髮打綹， 衣褲發亮， 擦肩而過熏倒一片， 著實可怕， 同事們難以接近， 更別說共同工作了。 從一極端到另一極端， 得到的結果有可能是一樣的， 有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人。

 

心理診療：不妨試試香薰吧， 最好是香橙味的， 因為有研究表明， 香橙味能讓人感到精神振奮。 要提醒的是， 小心火燭。  

零食污染 

症狀：輕則情緒異常、齲齒， 重則高血壓、肥胖症。  

病因：工作壓力增大， 很多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食越來越多， 十有八九是甜食。 要是被一堆活兒壓得喘不過氣， 就會抓起甜食拼命吃。 進食了大量含糖分太多的食物， 體內酸堿平衡失調， 人體細胞會加速老化， 人的適應能力自然下降。  

心理診療：管住自己的嘴巴。 要是不能經常去健身， 那就更應該控制每天的食糖量。 睡覺前千萬別吃甜食。 實在喜歡吃甜的， 那就吃點含糖量少的水果， 比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。  

環境污染 

症狀：心情煩悶，

有時會引起莫名的噁心、嘔吐， 或瞬間的眩暈。  

病因：據調查， 許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染， 空氣品質的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關係人們的健康。 辦公室的環境也會直接影響員工的情緒， 某種意義上比大氣、水質、雜訊等污染更為嚴重， 它會渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率、工作品質。  

心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、幹花， 清香的氣味有清醒頭腦的作用， 也會讓你不再昏昏欲睡。 還有就是開窗透氣， 外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力。  

人際污染 

症狀：昏昏沉沉， 工作效率低下。  

病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處，

是決定工作效率、工作品質至關重要的因素。 這幾天， 在網路公司做事的李先生越來越害怕進辦公室， 公司業績不好， 老闆走進走出都擺著那副臭臉， 獎金比以往銳減， 同事之間相對無言， 一副苦瓜臉。 所以， 李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛， 坐在電腦前， 兩眼就發愣， 腦袋一片空白， 昏昏沉沉， 打不起精神工作。  

心理診療：不論發生什麼事， 請保持你的笑容。  

葷段子污染 

症狀：同事關係無法處理得當， 久之會感覺心情鬱悶， 難與人相處。  

病因：鄧先生是一家保險公司的業務經理， 為人豁達、幽默。 由於職業特性的關係， 出入飯局已成了必不可少的工作之一， 酒酣耳熱之際， 就免不了要說些葷段子來助助興。 久而久之，

鄧先生在公司裡也時不時地講些葷段子娛人娛己。 但在辦公室裡， 工作間隙的調侃可以舒緩緊張的工作氣氛， 使大家心情愉悅， 但葷段子連篇講的男人， 不但會“污染”空氣， 而且還會帶來一些擾人的尷尬。  

心理診療：講葷段子的人特別在意講完後產生的效果， 如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁， 一發不可收拾。 同樣的， 如果每個人都表現出無動於衷的神情， 相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。  

“電話粥”污染 

症狀：心不在焉， 工作時不能聚精會神。  

病因：耶誕節那天， LILY收到了她的第一束玫瑰花， 同事們都來向她祝賀。 可麻煩事接踵而來， LILY開始煲上電話粥了， 每天只要手頭事一完， 就鐵定抱上電話開聊， 而且一聊就兩三個小時，

頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢。 開始同事還能諒解， 可時間一長就受不了了。  

心理診療：找個LILY認真工作的時間， 適時地煲一會兒電話粥， 也影響影響她， 不用多， 兩三次後她自然就會明白了。