-
吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言，因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手，那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的，除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡，因此，本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
哺乳期吃什麼催乳 四款催乳食譜推薦
母乳是餵養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的營養。生活中催乳的方法有很多種，但是小編建議通過合理的飲食進行催乳。那麼哺乳期吃什麼催乳呢？接下來為大家介紹幾款催乳食譜...
2017-02-07 -
產後補血通乳食譜推薦：大棗煮豬腳
推薦理由： 這道大棗煮豬腳加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養，滿足產婦所需各種營養，並且補血益氣，強身通乳。 準備食材： 豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒...
2017-03-08 -
優酪乳別空腹喝！推薦4款優酪乳食譜新吃法
優酪乳除了可以直接飲用外，還可以嘗試其他的吃法。尤其是在天氣炎熱的夏天，優酪乳更加是解暑的最佳飲品。今天，要為大家介紹的就是優酪乳製作的簡單夏日食譜，感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。4款優酪乳新穎吃...
2016-07-10 -
自製優酪乳食譜 優酪乳巧搭配越吃越瘦
很多人都誤以為乳製品優酪乳是會增肥的，其實優酪乳是減肥、豐胸的佳品，優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細...
2017-03-10 -
月子餐如何吃才能健康瘦身 推薦2款催乳食譜
當把自己的寶寶生下來後，產婦最關心的事情是自己的身材要怎麼樣才能恢復，另外就是想要自己擁有更多的奶水，下面我們就一起來看看吧。產婦如何健康瘦身：加強蛋白質攝取蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等...
2015-07-08 -
催乳食譜 花生豬手湯
食譜原料： 花生豬手湯" alt="催乳食譜 花生豬手湯"> 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法： 1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些...
2016-06-02 -
適合哺乳媽媽的5款催乳食譜
芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法：1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；...
2011-12-08 -
孕婦促血生乳食譜——羊肉燒魚
[原料] 羊五花肉400g，鯽魚500g [調味料] 芫荽0.5g，白糖、精鹽、八角各5g，醬油125g，胡椒粉2g，蔥段、薑片10g，食油50g [做法] 1． 將鯽魚去鱗、鰓，剖腹去除內...
2011-11-18 -
新媽媽須知的6招催乳食譜
有些媽媽生完寶寶後，乳汁少，寶寶吃不飽，怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，專家建議調整一下膳食結構，下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，大家不妨試一試！ 1.鮮蝦湯：新鮮大蝦100克，剪去須足，加通草...
2011-07-22 -
產後新媽10個特效催乳食譜
1、將章魚3兩洗淨，切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。 2、將鯽魚一尾去鱗、去內臟，豬蹄一隻切成6-8塊，一起放...
2011-07-19 -
女性哺乳期吃什麼 通乳食譜推薦
紅豆粥： 紅豆粥的製作材料： 主料：赤小豆20克，稻米100克 輔料：年糕50克 調料：鹽3克 教您紅豆粥怎麼做，如何做紅豆粥才好吃 1.紅豆洗淨，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，...
2012-09-06 -
增乳食譜讓新媽乳汁充足
靠媽媽哺乳的嬰兒，其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁，因而新媽媽一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。如果缺乏...
2011-08-02 -
催乳食譜
每個產後媽媽都知道母乳是寶貝最營養的食物，但是對於產後媽媽來說，並不是所有的產後媽媽一開始都可以母乳分泌很足的。所有對於產後媽媽來說，還是可以選擇一些食譜幫助催乳，這樣產後媽媽們是非常有必要的，產...
2013-04-10 -
催乳食譜 花生豬手湯怎麼做？
一些新媽媽剛生下小孩沒有奶，家裡就會忙著煮這個肉湯煮那個魚湯的幫助催乳，膩的不行，今天就為大家介紹花生豬手湯，是催乳的好食物！新媽媽可以看一下。 花生豬手湯 食譜原料： 豬手、大粒花生米、青菜、油、...
2016-04-30 -
產婦膻中穴怎麼按摩 產婦催乳食譜
月子裡，新媽媽都要面臨一個催奶的過程，只有奶水足夠了，才能保證寶寶在新生兒階段獲得充足的營養。但是很多新媽媽在生產完之後會由於種種原因而出現少奶以及沒奶的情況，這該怎麼辦呢?專家提醒，坐月子飲食總的...
2016-08-04
