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運動員吃什麼維生素
運動員吃什麼維生素?維生素C維生素C具有非常強的還原性,還有可逆的氧化還原作用,參與肌酸和蛋白質的代謝。短時間運動後機體的維生素C代謝加強,血液維生素C的含量升高,但長時間運動後反而會下降。不同負荷...
2016-08-29 -
搞體育運動員吃什麼好
一、搞體育運動員吃什麼好1、合理安排營養素在運動員耗供平衡的前提下,應合理安排蛋白質、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以熱量的攝取為例,一般蛋白質占總熱量的15%,脂肪占總熱量的30%左右、碳水化合...
2016-08-29 -
健美運動員吃什麼飲食
一、健美運動員吃什麼飲食1. 蛋白質2. 碳水化合物3. 維生素和礦物質二、健美運動員日常進餐內容三、健美器械練習者注意事項健美運動員吃什麼飲食1、蛋白質蛋白質主要由於恢復在大強度練習中破壞了的肌肉...
2016-08-29 -
運動員吃什麼藥物可以增加爆發力
一、運動員吃什麼藥物可以增加爆發力二、運動員如何訓練自己的爆發力運動員吃什麼藥物可以增加爆發力1、士的寧類士的寧對脊髓有選擇性興奮作用,可提高骨骼肌的緊張度。對大腦皮層亦有一定興奮作用。用於巴比妥類...
2016-08-29 -
游泳運動員吃什麼好
一、游泳運動員吃什麼好合理營養是運動訓練的物質基礎,有利於代謝過程的順利進行和器官功能的調節,對運動員功能狀態、體力適應、運動後的恢復和傷病防治都具有良好的作用,而且有助於運動員充分發揮訓練效果和競...
2016-08-29 -
運動員吃什麼恢復體力
一、運動員吃什麼恢復體力1、補充流食如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜(如番茄葡萄、柳丁、西瓜、生菜和黃瓜)。這些流食帶有大量的水分和維生素,迅速幫助身體得到補充。2、含高蛋白的食物人體熱量消耗太...
2016-08-28 -
運動員吃什麼補充能量
一、運動員吃什麼補充能量二、適合運動員的食物三、運動員飲食注意事項運動員吃什麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,像NBA這樣的運動,有的運動員會選擇吃點巧克力。巧克力比較容易消化又高熱量是...
2016-08-28 -
運動員吃什麼補充體能
一、運動員吃什麼補充體能二、運動員飲食該如何安排運動員吃什麼補充體能1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,但是劇烈運動絕對不能吃不易笑話的東西,那只會讓你很痛苦。像NBA這樣的運動,有的運動員會選擇吃...
2016-08-28 -
夜生活後吃什麼水果好 哪些水果最滋補?
夜生活後吃說什麼水果夜生活容易給多少人帶來困擾,夜生活後肌膚容易暗黃顯得特別的沒氣色,那麼在這種情況下我們要怎麼過好夜生活呢?靠吃水果管用嗎?下面就一起來看看。1夜生活後最佳水果蘋果蘋果是百果之一,...
2015-04-23 -
子宮癌術後吃什麼補補
子宮癌術後吃什麼補補?子宮癌給女性朋友造成了很大的傷害,而且子宮癌一般都是手術來療的,術後患者的身體受到重創,元氣大傷,需要精心的護理才能順利復原。那麼,相信大家對於子宮癌術後的飲食護理方法都非常想...
2017-02-28 -
運動後吃哪些食物好
經常鍛煉的朋友都知道,人在運動後會消耗體力,需要及時補充能量,不過運動後飲食也有所講究,吃哪些食物對身體好呢?運動後飲食禁忌你都知道嗎?今天小編為你分享一下運動後吃哪些食物好,飲食禁忌知多少,希望...
2016-07-27 -
入秋後吃什麼中藥好
入秋後吃什麼中藥好1、西洋參又叫花旗參,為貴重藥材。中醫認為,西洋參味甘、微苦、涼,歸心、肺、腎經。功能補氣養陰,清火生津,為清補保健之妙品。西洋參的主要作用有二,一是能用於氣陰虛所致的少氣、口幹而...
2016-09-28 -
SPA指南 SPA後吃什麼好
編者按:SPA前後吃點東西再愜意不過,不僅可以讓你找回代謝,還能幫你心情舒暢的完成SPA之旅~那麼SPA後吃什麼好? SPA前後,應該享用低卡路里、營養均衡、新鮮、自然的本味美食。清淡、易消化...
2012-08-28 -
司機胃病手術後吃什麼好
一、司機胃病手術後吃什麼好二、司機胃病多的原因三、胃不好要注意以下問題司機胃病手術後吃什麼好1、開始應吃容易消化的清淡食物如濃稠米湯、藕粉(儘量少放糖)、果汁、去油的雞湯、肉湯等。2、一天后可以吃清...
2016-09-14 -
食物中毒後吃什麼 巧招幫你應對食物中毒
食物中毒是比較常見的問題,很多時候飲食上面沒有注意都會引起食物中毒,那麼食物中毒有哪些症狀呢?食物中毒後我們應該吃什麼呢?食物中毒的急救小常識有哪些?下面我們一起來瞭解一下吧。 食物中毒後吃什麼 ...
2017-03-04 -
鼻息肉手術後吃什麼 多食高蛋白增強抵抗力
鼻息肉術後該如何飲食?鼻息肉的危害是令人恐懼的,因此很多患者都選擇手術治療,都想著早點了卻這麻煩。但是由於手術之後患者的身體相對較弱,因此家人們都很關心鼻息肉術後的飲食問題。下面來看看小編的介紹吧!...
2014-04-04 -
夜生活怎麼喝不會醉 醉酒後吃什麼食物最解酒?
喝酒前吃什麼不容易醉?日前,夜生活已經嚴重影響到了我們的正常生活,那麼我們要如何讓夜生活不會影響到我們的健康呢?到底夜生活喝酒怎麼做才不會醉呢?下面就有小編為大家總結了這幾款食物,一起看看吧。夜生活...
2015-04-03 -
喝酒後吃什麼好呢?
酒並不是男性朋友的專屬,女性朋友也會飲用一些,只是有些朋友酒量實在不行,之後會很難受。那麼,這時候不妨多喝一些白開水、運動型飲料、果汁、貝類等。 1、多喝白開水或者是清水,為體內補充水分...
2017-02-17 -
游泳前和游泳後吃什麼好
游泳前和游泳後吃什麼好四季養生閱讀配圖 游泳前吃什麼好 1、游泳前適合吃體積小容易消化的食物。 2.有不少人會覺得,游泳前如果吃太多東西,游泳的時候會覺得身體很不舒服,還有時能會吐,如果不吃又會特別...
2017-03-04 -
運動員吃什麼增加體力
一、 運動員吃什麼增加體力二、運動員吃什麼補充能量三、運動員健康飲食的原則運動員吃什麼增加體力1、胡蘿蔔研究表明,胡蘿蔔中的B胡蘿蔔素不僅能保護人體細胞免受損害,提高抗癌能力,而且還可以增強運動者的...
2016-08-27