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幾個高血壓的運動注意事項
許多的中老年人都可能患上高血壓的疾病。那麼面對這樣的疾病我們的患者也同樣需要相應的運動來改善我們的身體。那麼在高血壓的患者運動的時候需要注意哪些事情呢？下面我們一起瞭解下吧。 1、注意環境氣...
2014-08-26 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
健身常識 女性經期運動注意事項
女性經期鍛煉身體也有要注意的地方？那麼又哪些地方要注意呢？下面小編就為大家講解一下，看看女性經期到底要注意哪些方面的問題。 月經期運動有哪些注意事項？ 月經期間，許多女性會出現身體不適的情...
2017-03-21 -
直腸息肉早期運動注意事項
直腸息肉康復期可以做什麼運動?每天運動時，不用可以固定時間。應該選擇空氣清新，氧氣充足的場所進行運動，運動前的熱身活動不能省略。先舒展四肢，讓身體逐漸進入運動狀態。在運動中會流失大量水分，所以在運...
2016-09-09 -
經期可以運動嗎 經期運動注意事項須知
月經期間可以運動嗎 答案是可以的。日常適當運動能起到很好的保健作用，不過女性處在特殊的生理期時，鍛煉的注意事項還是不少的，這點女性朋友要謹記。 一、女人經期可不可以運動？ 不少女性朋友都覺...
2017-03-07 -
銀屑病運動注意事項
在銀屑病患者運動的時候，要選擇自己喜歡的運動，同時不能勞累過度,要根據自身情況來進行適當的鍛煉，同時也要進行地點的選擇，比如說可以在空氣比較清新的地方，這樣既吸收了新鮮的空氣，同時也鍛煉了自已的身...
2015-12-10 -
腎病患者春夏季運動注意事項
腎病患者在春季、夏季進行運動要注意以上幾點，進行科學的、有度的運動，合理選擇運動項目，並注意保持衛生，才能對病情起到積極作用，這樣對於腎病的治療有非常重要的作用。 一年之計在於春。對於腎病患者，在春...
2016-03-11 -
月經期運動注意事項
由於飲食、勞累、生理、心理、受涼等諸多原因，女孩子一般在月經前後或月經期都會出現不同程度的一些下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期沒有注意保養，不僅會加重痛經等症狀，而且可能引起婦科方面的疾患...
2011-09-23 -
骨關節炎患者運動注意事項有哪些
生活中很多的人會因為骨關節炎疾病出現嚴重的問題，導致生活不便，這讓很多骨關節炎患者感到頭疼不已，所以骨關節炎的保健預防顯得至關重要了，生活中要注意瞭解骨關節炎的康復方法，患者應注意鍛煉事項，下面就...
2016-04-12 -
骨關節炎運動注意事項有哪些
骨關節炎患者經常會問到這樣一個問題：醫生，我到底如何鍛煉，走多少路合適？其實，對於成年人來說，關節屬於逐漸退化的過程，總體原則是“省著用”，因為劇烈的關節活動和積累性關節勞損同樣會造成關節損傷，無...
2016-04-13 -
膝關節炎運動注意事項有哪些
膝關節炎的類型分為很多種，不同類型的膝關節炎危害性各不相同，為此及早的治療是很關鍵的，但是專家指出治療只是其中的一個方面，在治療膝關節炎的同時還需要注意一些事項，這樣才能得高膝關節炎的治療效果，那...
2016-04-13 -
膝關節炎患者運動注意事項有哪些方面
膝關節炎患者在平時鍛煉中要特別的注意，並不是所有的運動鍛煉都可以做，有些鍛煉做了會對膝關節造成很更大的傷害，所以在鍛煉時膝關節炎患者要特別的注意，那麼，膝關節炎患者運動注意事項有哪些方面呢?下面為...
2016-04-13 -
骨質增生運動注意事項有哪些
隨著骨質增生的發病人群越來越廣，使得很多人都懼怕此病，其實只要知道生活中骨質增生的注意事項，就可以很好的阻止此病的出現，所以我們先要瞭解骨質增生的注意事項，才能更好的生活，那麼，骨質增生運動注意事...
2016-04-18 -
黃褐斑運動注意事項有哪些
黃褐斑危害女人的美麗，嚴重危害女性幸福。多數女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑鬱自卑，不願意面對朋友，久而久之壓抑的情緒導致內分泌進一步失調，催生更多的黑色素堆積在面部，這樣就造成了黃褐斑越...
2016-03-30 -
夏季運動注意事項
生命在於運動，任何時候、任何季節，都應該經常運動，炎炎夏季也不例外;夏季運動流汗比較多，所以一定要注意補水，還有夏季運動也不能省略熱身運動，總之夏季運動有很多注意事項需要大家瞭解，下面就跟隨小編一...
2013-08-05 -
跑步機的運動注意事項
現在生活越來越好了，因此人們對於健身的想法也發生了變化，很多人都開始將運動從室外轉到室內又從室內轉到自己家裡，那麼下面專家將我們介紹在家中跑步機需要注意的事項。 一、上跑步機前做熱身 上跑...
2013-06-07 -
腎炎運動注意事項有哪些
腎病患者的保養之道是什麼?什麼樣的活動才是適合腎病患者的呢?除了鍛煉的方式，還有哪些方法可以有效的幫腎病患者提高自身的抵抗力呢? 1.步行：步行是最簡單最可取的運動之一，你可以改變方式，變化速度的...
2016-04-15 -
盤點對運動常見認識誤區 孩子秋季運動注意事項
秋季氣候溫和，正是運動的好季節，通過運動保健身心，對身體是極有好處的，那麼現在人們對孩子參加運動都有哪些認識誤區呢？秋季運動有哪些注意事項？對運動的認識誤區1、每天上下學走路運動量足以，不需要再鍛煉...
2017-09-06 -
有氧運動注意事項你知道多少
1、熱身時間要足夠，否則身體得不到足夠的伸展。上課時腿部應每15～20分鐘作一次伸展。2、腹部、下顎收緊，兩手握拳於臉前（防禦姿勢）保持呼吸，不屏氣。3、避免和專業運動員一樣進行長時間的訓練，應交替...
2017-10-19 -
經期可以做運動嗎 女性特殊時期 運動注意事項
經期可以做運動嗎？月經來的這幾天，不是所有的運動都不能做，但跳繩是不可以的。而瑜伽呢，分很多種，如果是運動弧度不大的情況下是可以的，但節奏過快，或難度較大的動作，最好暫時不練習，畢竟健康是最重要的。...
2016-04-30
