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風濕的治療離不開運動鍛煉
對於老年人來說,風濕往往會導致行動不便,因此在風濕的治療中,一定的運動療法是十分必要的。在這方面,我們的專家也在長年風濕的治療過程中,積累了很豐富的經驗。 風濕的治療中,運動鍛煉大致可分為以下幾...
2012-05-23 -
運動鍛煉預防強直性脊柱炎
想要遠離強直性脊柱炎,日常生活中應做好預防措施。平時經常運動鍛煉,可有效預防強直性脊柱炎。運動鍛煉的基本原則是根據病情,循序漸進,以鍛煉後疼痛持續不超過2小時為宜。勿過度疲勞,防止運動中發生意外。...
2012-08-03 -
幼兒運動鍛煉注意事項
兒童不宜進行哪些鍛煉? 1、拔河 從生理學角度來講,幼兒的心臟正在發育中,心肌柔軟、心壁薄、容積小,植物神經對心臟調節功能尚不完善,當肢體負荷量增加時,主要是依靠提高心率來增加供血量。因此,心...
2012-09-25 -
直腸炎可以運動鍛煉身體嗎
慢性直腸炎是十分常見的消化系統疾病,通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食欲減退、腹瀉、噯氣等症。由於慢性直腸炎的發病原因中飲食因素的比例較大,因此良好的飲食習慣對於防治直腸炎非常關鍵。除此之外,運動療...
2016-09-09 -
保持樂觀的心態外加運動鍛煉的保健方法
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除了年齡往上長,什麼東西都在往下掉。恐怖喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555……我家陽臺上那棵樹,一到...
2012-08-05 -
運動鍛煉 遠離腎病
生命在於運動。腎病患者適當地進行運動鍛煉,對於疾病的治療和恢復大有裨益。常常見有的患者,因怕勞累過度而疏於鍛煉或不會鍛煉,長期臥床休息,精神壓抑。這樣不利於疾病的痊癒,也不利於治療的效果。相反,應當...
2016-03-11 -
腎病與運動鍛煉的關係
腎病與運動鍛煉的關係!生命在於運動,腎病患者適當地進行運動鍛煉,對於疾病的治療和恢復大有裨益。常常見有的患者,因怕勞累過度而疏於鍛煉或不會鍛煉,長期臥床休息,精神壓抑。 這樣不利於疾病的痊癒,也不利...
2016-03-11 -
孕中期媽媽可進行哪些運動鍛煉?
對於不會游泳的孕媽媽,也可以選擇早晚散散步,既促進腸胃蠕動,還能增加耐力,耐力對分娩是很有幫助的。而在走動的同時,寶寶也不閑著,可以刺激他的活動。其實,在陽光下散步是最好的,可以借助紫外線殺菌,還...
2012-06-29 -
運動鍛煉來預防骨折
“扯皮拉筋”式的運動可以預防骨折嗎?專家表示,骨骼是一種活的組織,鍛煉可以使骨骼變得更加強壯,因此可以預防骨折,遠離骨折。缺乏運動,特別是對於老年人,會造成骨量低下,容易骨折。 適合老年人的運動...
2011-09-08 -
運動鍛煉的預防與治療原則!
軟組織損傷主要是運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生于網球運動員與...
2011-05-23 -
坐骨神經痛的自我調養運動鍛煉
坐骨神經痛患者經常做運動鍛煉是很有好處的,那坐骨神經痛運動鍛煉該如何做呢,下面,就讓專家們為大家介紹下坐骨神經痛運動鍛煉該如何做,希望可以幫助大家更多地瞭解坐骨神經痛運動鍛煉。 有些患坐骨神經痛...
2011-12-28 -
強直性脊柱炎患者的2種運動鍛煉法
強直性脊柱炎有明顯家族聚集現象,親屬若患有強直性脊柱炎,則發病率是正常人的23倍,發病年齡在15~30歲,男性患者遠多於女性。 強直性脊柱炎患者關節表現為慢性下腰痛背部發僵,以晨起最為明顯。外周...
2012-07-25 -
高考學生做什麼運動鍛煉 如何保健?
很多考生寒窗十年就是希望在高考中能得到一個好的成績。高考是人生的一個轉捩點,很多考生希望通過它來上一所夢寐以求的大學,從而有好的人生,父母家長們也是同樣的希望小孩能夠金榜題名,從而光宗耀祖。因此十...
2013-03-08 -
運動鍛煉改善哮喘患者的症狀和生活品質
新研究指出,哮喘患者可以不必因害怕加劇症狀而避免鍛煉。9月2日奧地利維也納歐洲呼吸學會年會研究報告稱,實際上,運動鍛煉可能改善哮喘患者的症狀和生活品質。 紐約市特種外科醫院Dr.CarolMan...
2012-12-12 -
O型腿患者運動鍛煉
如果是嚴重的o型腿患者是需要進行手術治療的,但是如果是輕度的可以通過運動的方式矯正過來,o型腿不管是在整體形象上面還是在生活中都給我們帶來了很多的痛苦,那麼o型腿患者的運動是怎麼進行的呢?下面給大...
2016-04-19 -
老人養生 飲食和運動鍛煉最重要
一、飲食 膳食纖維有助於老人健康,它可以增強腸道功能,降低患心臟病、2型糖尿病和癌症的危險,降低膽固醇水準。專家表示,50歲以上的男性和女性,每天應分別攝入30克和21克膳食纖維。飲食變化可以...
2013-03-25 -
男人運動鍛煉小心 注意6大禁忌
進入中年後,人體內的肌肉量出現明顯的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的彈性降低,體內臟器的功能都有所下降,因此中年人鍛煉要注意以下六方面,否則,一不留神就會造成運動損傷。 1.防止運動損傷 尚未運動開...
2015-09-12 -
春季運動鍛煉預防運動損傷的方法
大家在春季運動鍛煉中注意四點避免出現運動損傷: 1、運動前後在進行熱身和整理運動,可減少傷筋動骨的幾率。 2、運動專案、運動量要安排合理,避免不合適的專案和過量的運動量造成傷筋動骨。 3、...
2012-03-15 -
高血壓病人怎樣進行運動鍛煉
高血壓病人在我們的身邊是經常見到的,但是這些人群為了改善病症、提高身體素質也要經常參加體育鍛煉。為了保證安全,鍛煉時一定要謹慎,下面我就詳細探討一下高血壓病人如何進行鍛煉。 首先瞭解一下,我們...
2014-01-01 -
經常運動鍛煉健康又長壽
堅持運動對老年人的健康長壽很重要。運動鍛煉是老年人在日常生活中必不可少的一項重要內容,要想讓自己長壽,擁有健康的體魄,就必須要運動。 對於經常鍛煉的老年人來說,骨骼血液得到供應和改善,會使骨骼物質的...
2015-12-26