“扯皮拉筋”式的運動可以預防骨折嗎?專家表示， 骨骼是一種活的組織， 鍛煉可以使骨骼變得更加強壯， 因此可以預防骨折， 遠離骨折。 缺乏運動， 特別是對於老年人， 會造成骨量低下， 容易骨折。
適合老年人的運動並不多， 一些備受年輕人喜歡的運動由於強度比較大， 反而容易損傷老年人身體， 尤其是骨骼、肌肉和韌帶。 而“扯皮拉筋”式的運動， 如果迴圈漸進， 練好基本功， 然後再逐步加大肢體鍛煉的話， 是可以起到預防骨折的作用的。
同時， “扯皮拉筋”式的運動屬於全身運動， 肢體相互協調配合， 可以避免局部組織過度透支，
但是在鍛煉中還是需要注意一些細節的， 比如鍛煉時間要合適， 強度也不能太大， 每週進行幾次鍛煉就好。 如果您對預防骨折還有不明白的地方， 請諮詢線上專家。 小編祝您身體健康。
骨折
建議先來醫院做一個全面的檢查，看情況嚴不嚴重，因為軟組織損傷在中醫認為是由於氣血瘀阻所致，所以在進行飲食調養時應該多食能活血的食物，如油菜苔、韭菜、大巢菜、地筍、山植、玫瑰花、海蜇、紅糖等。如果是急... [詳細答案]
好脛骨外側骨折。一般是術後一個月，可以活動膝關節。但是不能下地負重活動。一般傷後3月可以長出骨痂。 [詳細答案]
病情分析：您好，一般骨折的處理都是固定，保養，服用促進骨質生長的藥物。指導意見：一定要及時處理骨折，避免骨頭的斷端刺傷體內的其他組織，引發不必要的感染。希望我的答覆能幫組到你，祝您早日康復！ [詳細答案]
一般來說康復治療是可以達到更快恢復的目的,但是一定要在醫師的指導下下床適當的參加運動.而且需要定期做X線檢查查看骨折癒合情況,查看有無骨折線模糊等. [詳細答案]
