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30歲有氧運動心率是多少
一、30歲有氧運動心率是多少二、有氧運動有哪些三、有氧運動的注意事項30歲有氧運動心率是多少1、30歲有氧運動心率是多少是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運...
2017-01-08 -
劇烈運動有哪些
一、劇烈運動有哪些二、劇烈運動的好處三、劇烈運動的危害劇烈運動有哪些1、劇烈運動的含義劇烈運動,是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹...
2016-12-28 -
5運動老人在家測試健康情況
編者按:現在很多的老人腿腳不方便不能定期的去醫院體檢,這樣就不能很好的知道自己身體的健康狀況。哪些運動可以讓老人在家自測身體健康呢? 心臟功能測試:在1分鐘內,向前弓背彎腰20次,前傾時呼氣...
2012-11-14 -
有氧運動是指戶外運動嗎
一、有氧運動是指戶外運動嗎二、戶外運動的注意事項三、有氧運動的好處有氧運動是指戶外運動嗎1、有氧運動是不是戶外運動是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動,因...
2016-12-28 -
心肌炎患者到底該不該運動
心肌炎患者到底該不該運動 首先我們要正確地瞭解心肌炎,更深入地去瞭解這種疾病的危害性,層層擊破。就像原發性心肌炎是一組發病緩慢、病因未明、以心臟增大為特點、最後發展為心力衰竭的心臟病。最初可無...
2016-12-15 -
倍欣屬於哪類降糖藥
一、倍欣屬於哪類降糖藥二、倍欣的藥理作用三、服用倍欣的注意事項倍欣屬於哪類降糖藥1、倍欣屬於哪類降糖藥伏格列波糖(倍欣):為新一代α糖苷酶抑制劑。該藥對小腸黏膜的α—葡萄苷酶(麥芽糖酶、異麥芽糖酶、...
2017-02-16 -
口服降糖藥格列喹酮的不良反應
一、口服格列喹酮的不良反應二、糖尿病的治療方法有哪些三、糖尿病的飲食禁忌是什麼口服格列喹酮的不良反應1、格列喹酮片有什麼不良反應1.1、格列喹酮片是第二代短效磷脲類降糖藥。服用格列喹酮出現胃腸症狀與...
2017-02-15 -
吃降糖藥後體重增加要換藥嗎
一、吃降糖藥後體重增加要換藥嗎二、降糖食物有哪些三、如何運動可以降糖吃降糖藥後體重增加要換藥嗎1、吃降糖藥後體重增加要換藥嗎糖尿病治療後,雖然飲食較過去減少,但很多患者的體重卻不斷增加。許多人看到有...
2017-02-09 -
吃降糖藥拉肚子是怎麼回事
一、吃降糖藥拉肚子是怎麼回事二、常見的口服降糖藥有哪些三、降糖藥物的服用方法吃降糖藥拉肚子是怎麼回事1、吃降糖藥為什麼拉肚子有些糖尿病患者服用阿卡波糖降糖藥,有可能出現腹脹、腹瀉等消化道症狀,是由於...
2017-02-07 -
高血壓患者運動要注意3要點
高血壓患者運動要注意3要點 要點一:運動持續1~3個月才有效 經常鍛煉可增強心臟泵血能力,有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱,這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛...
2016-10-03 -
想優生優育平時做些什麼運動好呢
方法步驟: 01 1先說壓腿,中醫上說腿上有脾和胃的經絡,肝和膽的經絡,腎和膀胱的經絡通過。這六條經絡都對胎兒的健康成長關係密切。肝藏血,血足供養就足。腎藏先天精氣,腎氣足就能安胎。脾和胃的功能好...
2015-01-11 -
2型糖尿病運動的標準是什麼
一、2型糖尿病運動的標準是什麼二、2型糖尿病的症狀有哪些三、2型糖尿病的護理措施2型糖尿病運動的標準是什麼1、2型糖尿病運動的標準是什麼雖然,對於大多數2型糖尿病患者來說,運動是一種安全有效的糖尿病...
2017-02-14 -
2型糖尿病運動指南
一、2型糖尿病運動指南二、2型糖尿病的飲食注意事項三、2型糖尿病的護理措施2型糖尿病運動指南1、2型糖尿病的運動指南運動前的安全性評估,如果糖尿病患者存在併發症(如,心血管疾病、高血壓、神經病變或微...
2017-02-11 -
脂肪肝患者的運動原則
運動可以抑制甘油三酯的合成,消耗掉體內多餘的脂肪,但是運動方式、運動專案選擇不合理,則無法發揮真正的作用。脂肪肝患者在選擇運動時,應注意以下幾點: 1、根據患者性別、年齡、體重、平時活動量的大小...
2012-10-22 -
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
運動的確能夠防癌,經常運動者的免疫機能較好,這是抗癌的第一道防線,經常運動者得到大腸癌機會也會降低。 一、運動為什麼可以防癌 1、運動時肌肉產熱量高 據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10...
2016-03-03 -
七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟: 01 大樹參天操。動作要點:1.身體挺直站立,將雙手伸張朝天,目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立,兩腳尖向前(不用呈“八字腳”),足跟抬起,全身用力向上拔...
2014-10-13 -
辦公室的保健運動
方法步驟: 01 第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
不同的運動各有什麼保健效果
方法步驟: 01 打乒乓球對於改善視力有一定的效果,也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前,目不轉睛的盯著電腦,用眼過度,很容易引起眼部疲勞。而打乒乓球的時候,眼睛總是看著忽遠忽近的球,有助於增強眼部...
2014-10-13 -
羽毛球運動員 左手運動員的優缺點
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球,有的只是為了鍛煉身體隨便打打,也有的會去羽毛球館練練。其實打羽毛球的技巧是很多的,想要學習羽毛球技術,還得靜下心來認真鑽研才行,只有用心,才能將球打得好。 就像...
2016-06-15 -
肝硬化腹水患者需要怎麼運動
現在經濟發展快、競爭激烈、工作壓力大,很多人由於不能及時排解,只能通過喝酒來解愁,緩解壓力,時間長了就容易患上很多疾病,不但給身體帶來傷害,而且會影響正常的工作與生活,所以大家要樹立健康的意識,愛...
2016-04-01