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女生學會暖身小貼士 冬天保暖避免八個誤區
冬季一到，很多女性都會出現體寒的症狀，就算穿得厚厚的，依然手腳冰涼，甚至還會出現痛經、經期紊亂、皮膚乾裂等症狀。於是，暖身驅寒成為女性冬季的重要話題。暖身的方法有很多，但是不是每個方法都是科學有效的...
2017-01-31 -
如何避免醉酒麻煩？專家教你四大妙招
方法步驟： 01 支招一：空腹莫飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連幹幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險...
2017-01-18 -
家長如何幫助孩子避免網癮？
方法步驟： 01 1、父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷家長應該積極與孩子進行平等的交流溝通去瞭解他們的內心世界，瞭解孩子所需所想，給孩子以精神上的關懷、理解與安慰。如家長可...
2016-06-29 -
久坐最傷腰 六個信號提醒腰椎問題
年紀輕輕就整天喊“腰酸背痛”?哪些是腰椎的報警信號?生活中有哪些護腰方法?腰酸背疼看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩! 這些信號是腰椎在報警! 1.腰背疼痛 腰椎疾病最常見、最容易被察覺到...
2017-02-14 -
打羽毛球 打反手球時怎麼避免這7個錯誤
在羽毛球運動中，很容易出現一些錯誤，因此，我們需要避免這些羽毛球錯誤，積極改正。打羽毛球時比較常見的錯誤有握拍的錯誤，步法的錯誤，身體沒有在合適的位置等，下面我們一起來瞭解7個反手球常見錯誤以及...
2016-05-19 -
久坐的五大危害
方法步驟： 01 傷肩頸 久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時，肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發心腦血管...
2017-01-04 -
上班族久坐 如何提高抗感力
方法步驟： 01 感冒的原因： 1.“坐”出來的感冒 坐辦公室的，泡吧的，打麻將的和活動少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。 2.“愁”出來的感冒 多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物...
2014-09-17 -
妊娠期間應避免久站久坐
妊娠期間應避免久站久坐在站立時應儘量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張，...
2017-01-05 -
多運動避免久坐造成女性輸卵管堵塞
我們大家都知道，目前白領是各類婦科疾病的高發人群，這與他們久坐有分不開的關係，久坐會導致輸卵管堵塞的發生，從而影響女性的生育能力，我們大家一定要重視這個問題，平時堅持多運動對輸卵管堵塞預防有積極作...
2016-09-18 -
多運動避免久坐造成輸卵管堵塞
我們大家都知道，目前白領是各類婦科疾病的高發人群，這與他們久坐有分不開的關係，久坐會導致輸卵管堵塞的發生，從而影響女性的生育能力，我們大家一定要重視這個問題，平時堅持多運動對輸卵管堵塞預防有積極作...
2016-09-18 -
久坐族如何避免痔瘡？推薦5個食療偏方
痔瘡雖然是一種小病，但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。因此，久坐人群在生活中應積極預防痔瘡，那麼該如何避免患上痔瘡?(老蔡導醫微信：laocaidy) 痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成...
2016-12-30 -
避免久坐帶給膀胱的負擔
張力是一名計程車司機，每天都把時間耗費在路上，除了吃飯、睡覺、上廁所外，他每天大部分時間都是坐在車裡，別說運動了、到路面上活動活動筋骨的時間了，就連上廁所的時間都有限，有時候甚至為了拉一個活，有尿...
2012-03-02 -
避免久站可預防精索靜脈曲張
有統計顯示，精索靜脈曲張的發病率在男性人群中約為10%~15%，多見於青壯年，在男性不育人群中占15%~20%，而其中以久站為職業特徵的男性教師、售貨員、服務生及軍人最為常見。 因為男性站立時間...
2012-12-29 -
久坐危害大 女性應該要如何避免它
隨著現代社會工作壓力的增大，很多白領女性經常一坐就是一整天，少於休息。久坐的危害是非常大的，不僅不利於身體健康，也對女性的精神狀態產生不良的影響。女性久坐的危害有哪些呢？ 久坐產生的危害 ...
2016-05-05 -
預防宮頸糜爛應注意避免長期久坐
宮頸糜爛不是一種疾病，多是慢性宮頸炎的表現形式，國外對於炎症輕者一般不做治療，僅做細胞學篩查，根據細胞學結果進行相應的處理。但是患者合併有其他症狀，如分泌物增多、黏稠、有異味或有接觸性出血時，不僅要...
2016-11-16 -
久坐族脊柱疾病高發 如何避免“脊”病纏身?
頸椎病、頸椎間盤突出症、頸性眩暈、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎增生性骨關節炎、腰椎滑脫……這些都是脊柱常見病。學生白領長期彎腰屈背，椎間盤退變加速，肌肉韌帶容易勞損。注意這些細節有助於遠離“脊”病...
2017-02-28 -
要想挺直腰杆避免久坐最關鍵
男人護腰平時應注意什麼?簡單來說，只需從以下5方面著手，其中，避免久坐和多運動最最關鍵，而這也是很多上班族最容易忽視的方面。 1、避免久坐 有研究表明，人坐著的時候，腰部承受的壓力比站著時候...
2012-04-24 -
白領一族久坐易損心 4招避免久坐傷害
工作要坐著，看電視要坐著，玩電腦要坐著……一天中，白領族幾乎大部分時刻都坐在椅子上。雖說整天站著很累，但是整天坐著也不舒服，而且還會對身體健康造成危害。身為久坐一族的白領，應該如何避免久坐的傷害呢？...
2015-02-13 -
女性久坐更易患癌 如何避免久坐傷害
美國癌症學會的研究者發現：久坐對女性傷害遠高於男性，它導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。 研究人員選取了14.6多萬名參與者，其中6.9萬為男性，7.7萬為女性。研究...
2015-09-08 -
腹型肥胖的人如何減肥？避免久坐多轉腰
現在人生活條件好，肥胖的人群也是在逐漸的增多，減肥現在是全民的話題，女性要減肥，男性也同樣要減肥。過於肥胖是會危及到健康的，造成肥胖的因素也不僅僅局限於飲食，還有生活習慣以及工作方式上。肥胖也是分為...
2017-09-28
