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食用粗糧有講究 胡亂食用只能危害健康
近幾年來人們開始提倡食用粗糧，各種吃粗糧的好處在網上報導，這導致很多人群開始每天就以食用粗糧為主!那麼食用粗糧真的就如報導說的那麼好? 據說吃粗糧好處多!這是真的嗎 網上關於吃用粗糧的好處數不勝...
2017-01-20 -
孕婦喝水有講究
方法步驟： 01 水攝入要足量 每天攝入足量的水分，可以幫助孕媽媽緩解孕期不適，如水腫、便秘等等。孕媽媽每天的飲水量以1000~1600毫升為宜，但若是孕晚期，最好控制在1000毫升以內。孕媽媽可...
2016-11-28 -
冬季吃火鍋健康有講究
一、冬季吃火鍋健康有講究1. 冬季健康吃火鍋之燒煮不宜過長2. 冬季健康吃火鍋之食用需要有序3. 冬季健康吃火鍋之注意避免發胖4. 冬季健康吃火鍋之合理搭配材料二、冬季吃火鍋的好處三、冬季吃火鍋必點...
2016-12-23 -
寶寶喝豆漿有講究
方法步驟： 01 忌生喝豆漿 就像牛奶經煮沸之前要謹慎飲用一樣，豆漿也忌不徹底煮開。豆漿是一定要煮開了才能喝的，想必這個所有人都知道，但原因是什麼，卻知之者甚少。這個主要是因為豆漿在未煮熟時，它的...
2016-12-08 -
冬季曬太陽有講究
冬天寒冷，許多人都貪戀陽光的溫暖，曬太陽來抵禦寒冷的侵襲。那麼曬太陽這麼個日常生活中的小事，這也是大有講究的。今天小編就帶你瞭解一下，冬季養生曬太陽有何講究吧。冬季養生 曬太陽有何講究一、曬太陽能保...
2013-12-04 -
飲食抗癌有講究 蔬菜和肉類怎麼選
防癌吃什麼好呢？防癌和抗癌的食物種類有很多，無論是蔬菜、肉類還是零食都有可以防癌的種類。今天，不如就來為大家盤點一下蔬菜、肉類和零食中具有防癌作用的食物都有哪些吧。 5種蔬菜能防癌 茄子：“霜...
2016-11-28 -
進行正確急救有講究
急救的重要性，相信大家都知道。如果進行了正確急救措施，那麼對患者來說，是非常好的。所以不管你有沒有碰到過危險事件，或者有沒有救人經驗，都要掌握一些急救方法才更好。想知道現場急救的重要性以及常見急...
2016-05-20 -
跳舞後飲食也有講究 到底應該怎麼吃
跳舞是一項愉悅身心的運動而且還能強身健體，且有瘦身減肥的功效，跳舞也是一個消耗量比較大的運動，很多人都在疑惑堅持跳舞之後還是沒有成功減肥，那麼我們就要仔細想想是不是我們在飲食方面沒有把握好分寸呢?...
2017-02-19 -
孕婦吃火鍋食材有講究 這麼吃才健康
湯底 宜—以清湯底為佳，不宜落太多油，避免攝取過多的脂肪，導致出現身體超重現象;忌—部分准媽咪可能會因為胃口欠佳，以為選吃麻辣湯底有助增進食欲。但辛辣食物會刺激心臟，而且有些人吃了會引致肚瀉，在...
2016-08-03 -
食肉有講究 食肉必知的幾個禁忌
很多人都愛吃肉，尤其是一些男性朋友，每天都離不開肉，當然，肉的營養價值十分豐富，但是，吃多了也不利於健康，因此要葷素搭配，不要過分追求素食主義，也不要過分追求肉食主義。並且，在吃肉時，也要注意避免...
2017-02-09 -
坐月子喝水都有講究
月子裡該不該喝水？當然應該！孕期由於營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超過未孕時，分娩後機體會通過許多方式，恢復到正常的血容量，所以產婦生產後往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由於生產...
2017-01-05 -
驚蟄中醫養生 衣食住行有講究
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點飲食方面1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食...
2015-02-15 -
吃雞蛋也有講究 這樣吃雞蛋等於給自己下毒
天天吃雞蛋死得更快？專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，有調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6...
2015-04-01 -
不做臭男人香水的選用有講究
古龍水：嚴格來說，古龍水並不屬於香水，只是一種洗澡後的爽身露，香味中酒精味的較濃，不會引起異性的聯想，是一種辦公室用香水。 淡香水：現在市場上就有很多，味道清爽。 濃香水：濃香水適合個性張揚...
2016-07-12 -
淘米有講究
方法步驟： 01 1講究一：淘米不能用熱水，尤其冬天的時候，許多朋友怕冷，有意用熱水淘米來增加手感的溫暖。這方法是不對的。因為熱水會破壞大米表層的許多營養素。 02 2講究二：淘米不能用手搓。...
2016-08-03 -
吃黑色食品有講究
黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、抗疲勞、耐缺氧能力，並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。許多人都知道黑色食物營養價值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海...
2016-11-29 -
先菜後飯能降血糖 糖尿病人飲食規律有講究
糖尿病人飲食規律有講究先吃菜後吃飯助糖友者降低血糖值。一個研究小組日前宣佈，就餐時先吃點蔬菜再吃飯，不管有無糖尿病症狀，都有助於降低血糖值並減少其變動幅度。血糖值大幅變動可能導致動脈硬化、心肌梗塞、...
2015-04-21 -
運動後能立刻喝水嗎？ 運動喝水大有講究
運動後多長時間可以喝水對於運動愛好者來說運動喝水的問題一直困擾著他們，很多都在糾結運動前後到底能不能喝水，到底多長時間才可以喝酒，其實運動喝水大有講究。一些人會因為運動前喝太多水或不喝水，導致運動過...
2015-10-03 -
選擇襪子有講究 養生必看九個健康新知識
選擇襪子有講究 養生必看九個健康新知識看臉色知健康對於女性而言，健康的氣色標準應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。膚色偏白者，應該在淨白裡透出紅暈和光澤；膚色偏黃者，應該在黃中透出金黃光澤，俗稱“飛黃”。...
2013-12-17 -
長期避孕有什麼好方法
其實避孕的方法非常多，比如說可以是宮內節育器，也可以是避孕套，或者是去打點針，另外緊急避孕藥也能夠起到避孕的作用。但是需要注意，一般是不建議通過服用避孕藥的方式來長期避孕的，這主要是因為避孕藥往往...
2016-01-03
