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前列腺炎青睞都市白領男
都市的白領階層,是社會的精英人群,生活節奏快,市場競爭激烈,工作忙,應酬多,社會、生活壓力大,苛求完美的他們長期處於緊張與焦慮的狀態中。於是,為了緩解壓力,他們喜歡追求品牌、崇拜刺激、熱衷泡吧、抽...
2012-11-21 -
都市白領辦公室減壓抗衰老4妙招
每天都忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午...
2016-03-16 -
辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦,這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞,另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-20 -
晚餐從簡飲酒適度 都市白領預防癌症注意事項
每日面對電腦螢幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌,都是威脅上班族身體健康的重要疾病,需要引起重視。晚餐不宜太豐盛專...
2013-08-16 -
都市白領養生需警惕 勿踏5大養生誤區
【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏 很多明星為了排毒養顏,都會選擇洗腸的方式,清楚身體的毒素,既避免了社交場合的尷尬,也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法,在一周裡...
2012-12-11 -
都市白領易疲勞,五大食物抗疲勞!
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧。 ...
2016-08-12 -
都市白領坐姿不對竟讓它變形
脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐辦公室的都市女性,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,終有一天,會遭到鏡子裡難堪的體形無情的打擊。 經常低頭伏案書寫,...
2016-06-17 -
都市白領熬夜 晚餐不宜少吃
據營養學家研究,提高晚餐品質,可以有效地改善人體的營養狀況,這與晚餐攝入的營養物質更利於人體吸收有關。當然,知識份子的晚餐也要因人而異,對於已明顯超重或肥胖的知識份子,晚餐適當吃少些,占全天總熱量...
2017-03-09 -
6款小零食,助都市白領養肝
肝臟它充當著我們身體的“油箱”,是很重要的身體器官,所以平時一定要注意保護肝臟的健康。對於日常忙碌的白領來說,食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果,也可以起到養肝的作用。 木瓜 ...
2016-08-15 -
都市白領手麻 警惕腕管綜合症
如果因長期操作電腦,敲打鍵盤、拖動滑鼠,而感到腰酸背疼和疲憊,如果最近在入睡後,因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來,這就是患了“腕管綜合征”的典型表現。 手腕部長期重複動作 最易傷害“正中神經” ...
2010-10-09 -
上班族午餐5大誤區 都市白領午餐解決方案
中午吃什麼好?你是不是每天中午都要重複這個話題呢?是不是也為了這樣一個小問題傷透腦筋呢?上班族的午餐既要補充上午消耗的熱量,又要為下午儲備能量,說是一天中最重要的一餐一點也不為過。上班族午餐要怎麼吃...
2014-03-07 -
雞蛋抗衰老,都市白領的最佳選擇
雞蛋 都市白領的營養加速器 雞蛋是常常被我們忽視的食品之一,其實雞蛋是人類最好的營養來源,對人類而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。但是,人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠,小編收集...
2011-07-12 -
都市白領吃零食的原則
怪味花生 花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌...
2011-04-25 -
瞭解都市白領疲勞過度的8個原因
專家提醒,老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠品質不高等症狀,並會降低人的免疫能力,在生活中絕對不能忽視。下面為大家介紹都市白領疲勞過度的常見8個原因: ...
2010-10-13 -
都市白領預防胃潰瘍的方法有哪些
都市白領外表看似風光,但是其內心及身體究竟如何,相信也只有她們自己心知肚明。專家表示,其實,都市白領也是很痛苦的,因為胃部疾病是她們的常客,尤其是胃潰瘍。那麼,像白領一族,有沒有好的方法可以預防胃...
2016-03-11 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險(不一定是真實的)時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑,因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火,如電子郵箱收件箱過滿啦,早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
拒絕完美主義 都市白領的十個減壓妙招
放空 什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間,放空自己,聽起來似乎有點兒難,馬上試試看吧!不要看手錶,也不要試圖做任何事情,不要看手機,甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧!這種內在的平...
2013-01-08 -
困擾都市白領的六個心病
都市白領,面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境,另外還要面對來自上司的負擔,來自公司同事和部屬的挑戰,自公司經營策略的變化,這群人所面對生存的負擔與岌岌可危的態勢決不是用心加苦幹就能應...
2016-03-06 -
都市白領更容易患上產前抑鬱? 產前抑鬱症有何表現
產前抑鬱症是一種孕期心理疾病,問題說大也大,說小也小,關鍵在於孕婦和家屬怎麼去看待。據瞭解,有三類人易患產前抑鬱症。第一類是都市白領,職場上的工作壓力過大,擔心自己的位置被取代,成天憂心忡忡;第二類...
2016-01-25 -
“手機幻聽症”困擾都市白領
現代的社會,手機,網路已經成了不可離身的東西,很多上班族都是經常在聽手機當中,久而久之就變得不可自拔,總感覺手機都一直響個不停,這是為什麼呢?據調查顯示,手機現已成為都市白領形影不離的“新生器官”,...
2013-10-30