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都市白領 護膚三步曲
好身材:少食多餐+減肥茶 白領們上班往往是一坐下就兩三個小時不動,小腹就會變得越來越鬆弛,使自己的身材大大打了折扣。那麼,有沒有辦法在辦公室輕鬆保持好身材呢? 專家表示,每天5~6次的少食...
2009-08-17 -
都市白領女性的6大備孕守則
隨著就業壓力的增大,很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭,長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中,於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況,嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經...
2011-06-26 -
都市白領如何護眼 護眼四招常要做
在長時間地對著電腦工作,都市白領都會出現不同程度的眼睛疲勞,出現乾澀等情況,非常的不舒服。那要如何去做,在工作期間亦能保護好眼睛,做好護目工作呢?護眼第一招:調節螢幕亮度螢幕的亮度會影響到眼睛的健康...
2014-04-24 -
白領飲食10大奪命陋習
奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸...
2013-08-21 -
為何肺癌 “青睞”都市白領
在癌症致死的各個病中中,肺癌居於首位,肺癌發病的原因包括放射性因素、化學因素以及吸吸煙等。如今,又有一項調查表明,在肺癌患者的分類中,都市白領居於首位,對於手抽煙的都市白領而言,這無疑是一個大家,...
2011-06-30 -
都市白領為什麼會導致女性不孕
目前不孕不育人群已占生孕人口的10%~15%,而都市白領人群的不孕不育情況嚴重。研究發現,與心情平靜的婦女相比,過於焦慮的婦女更難懷上孩子。如果女性心理壓力過大,其懷孕幾率就會下降12%。 這...
2013-05-22 -
都市白領健康早餐這樣吃
現代都市人由於工作忙碌經常加班,加之大城市常見的交通擁堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九點鐘才能吃上晚飯。轉天因為要起早,早餐自然也吃得很早。 醫學專家指出,由於晚餐吃得過晚,人在睡眠...
2014-06-16 -
都市白領如何遠離神經性皮炎
隨著生活步伐的加快,以及房貸、車貸等的困擾,使得都市白領的生存壓力逐漸增大。而長時間的憂鬱,壓抑則易導致大腦皮層功能紊亂,促發神經、內分泌失調,極易導致神經性皮炎等身心性皮膚病的發生。都市白領如何...
2013-07-01 -
白領飲食要注意哪些事項
白領已經成為現代社會十分重要的組成部分。隨著生活節奏的健康,白領承受著越來大的工作壓力,加之應酬多、缺乏鍛煉,不少白領處於亞健康的狀態。要想擺脫亞健康的狀態,白領除了積極鍛煉身體、養成良好的生活習...
2013-10-09 -
都市白領眼疲勞吃什麼
眼睛是我們重要的視覺器官,我們想要辨別任何食物都離不開眼睛,因此眼睛也是經常會感覺的到累的器官,那麼在長期用眼過度的情況下會經常發生疲勞,那麼我們應該如何食補? 眼睛出現故障是內臟,特別是肝...
2013-05-10 -
都市白領女性要注意預防骨質疏鬆
3、最好的預防方式:均衡飲食多運動 骨質疏鬆症治療最好的方法就是預防它的發生。有人認為骨頭不疼不癢,就不會患骨質疏鬆症,這使許多人因而貽誤了預防和治療骨質疏鬆症的最佳時機。因此,女性在日常生活中,...
2010-03-04 -
都市白領每天打坐十分鐘
現在很多的白領因為工作的壓力的關係沒有時間去運動健身,那麼對於身體是一種非常不健康的習慣,運動專家告訴我們白領應該在工作之餘打坐,這對於身體是非常有利的。 打坐能加強上半身血液迴圈 一瑜伽館的...
2013-07-04 -
都市白領的護眼美食
對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說,下麵的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛,一切魅力都是空談。 南瓜香茅煎帶魚 原料:南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 調料:橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒...
2013-01-29 -
都市白領夏季多發頸椎病的原因
頸椎病是比較常見的骨科病,很多都市白領患有此病,夏季高發的原因如下: 午休不良姿勢傷頸椎 夏季人非常容易疲倦,很多工作人員午休時趴在座位上睡覺,這個姿勢非常傷頸椎。午休時不提倡扒著睡覺,可採取...
2012-12-12 -
辦公桌太亂當心惹病!都市白領最易患什麼病?
白領日常工作都離不開辦公桌,有時候工作一忙起來,加上相關檔資料多,辦公桌難免就顯得亂糟糟的。有人覺得辦公桌亂點沒什麼大不了,是正常工作狀態。但你知道嗎,辦公桌太亂可能會讓你惹病!辦公桌太亂當心誘發過...
2017-10-09 -
白領必看 白領飲食禁忌 白領飲食需注意些什麼
白領飲食需注意些什麼?上班族整天忙於上班,總是忽略了對身體的照顧,特別在飲食方面,很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。 保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素...
2016-04-30 -
強迫症 三種方法減輕都市白領強迫症
隨著科技的發展,越來越多的人過分依賴手機、電腦等通訊工具;看到別人寫的文字,喜歡對號入座胡思亂想;深夜下班,繼續打遊戲、上網、看書,就是不願意去睡覺,非要熬到淩晨一兩點才上床;走到社區門口,突然懷疑...
2016-05-01 -
亞健康 都市白領應該怎麼預防亞健康
白領每天在繁華的都市當中忙碌穿梭著,面對如此大的工作及生活壓力,出現亞健康狀態不讓人感到驚訝了。為了讓白領擺脫亞健康的困擾,小編介紹幾種預防亞健康妙招。 第一:學會科學飲食 讓人沮喪的現狀:吃飯是...
2016-05-01 -
亞健康 都市白領視覺亞健康不容忽視
身體容易疲勞、腸胃不適、睡眠不良,流行於城市人群中的亞健康狀態,已逐步引起了人們的重視,而“視覺亞健康”對於大部分人來說,還是一個陌生名詞。從某醫院眼科瞭解到近年來眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血...
2016-05-01 -
養生之道 白領飲食美容與日常禁忌
美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前,各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本,內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品,效果堪比化妝品。另外還帶來白領日常養生的禁忌,...
2016-05-01