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春季養生 6式醒腦操趕走春困
6式醒腦操趕走煩人的春困 第一步,搓臉:兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步,按風...
2016-03-26 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18 -
薄荷浸雞提神醒腦讓你精神倍加
做法: 1.雞洗淨去內臟,切塊過水備用; 2.將高湯放入鍋,下薄荷葉、鹽、味精、檸檬香茅、紅棗、香葉和雞塊一起用慢火煮5分鐘即可上菜。 提神醒腦的方法: 飲用咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自...
2016-03-30 -
檸檬水提神醒腦比咖啡好 燕麥恢復體力
咖啡雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言,喝茶比喝咖啡更為適合,比如檸檬茶。 茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,還能減少電視輻...
2015-01-16 -
夏季醒腦的營養早餐的做法
多數人在炎熱的夏季總是會昏昏欲睡,要緩解這種困乏的現象,早餐就是一個很好的選擇。對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是現在我們首要學習的是一些夏季裡醒腦的營養早餐的做法。 材料:全麥饅頭1個...
2012-09-28 -
春天喝點酸梅湯 能潤喉又提神醒腦
春天時常冷暖天氣變化,很多人容易肝火旺,此時該多吃酸梅。喝一杯酸梅湯有很好的提神效果。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。 酸梅湯的營養價值從營養成分上來說,酸梅中的...
2012-09-28 -
橄欖菜的營養價值 多吃橄欖菜能提神醒腦
買鹹菜的時候,很多人會喜歡買橄欖菜來吃。橄欖菜的味道很獨特,口感也很好。那麼橄欖菜是什麼菜製作而成的呢?橄欖菜的營養價值又有多高?下面小編就來和大家說說橄欖菜的功效。順便再介紹一個橄欖菜的吃法給...
2016-04-25 -
7刺激提神醒腦春季不犯困
春天容易犯困,特別是上班族,吃完飯總要小睡一下。午休雖然可以幫助人們補充睡眠,但是也要講究科學的方法,在這裡小編給大家推薦午睡的好方法來解決春困。 午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休...
2016-02-27 -
春季提神醒腦多吃十類食物
進入春季後很多人是否時常感覺疲憊不堪,提不起精神,注意力不集中,這就是春困在搞亂了,春困嚴重影響到了生活和工作效率,那麼該如何擺脫春困呢?春季提神吃什麼呢?下面小編就給大家推薦幾款提神食物,幫你振...
2016-02-26 -
經絡養生 夏打盹按醒腦穴
經絡養生是中醫養生方法中的一種,拍打、按壓不同的經絡會有不同的養生效果,夏天愛打盹的話可以按醒腦穴,拍打肘窩可以淨化血液,拍手臂可以養心,下面我們就來看看這些經絡養生方法。 夏打盹,按“醒腦...
2015-06-11 -
薄荷可提神醒腦 泡茶做菜諧宜
夏季,天氣炎熱了,在上班的女性,在長時間的工作,已經是疲憊不堪了,那麼趕緊帶上薄荷茶,提神醒腦吧。接下來就讓我們一起來看看吧! 中醫認為,薄荷性涼味辛,歸肺、肝經,薄荷的吃法也很多,其清涼微辛的味...
2012-09-28 -
早餐吃點醒腦食物
“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態,你知道嗎?這也跟你早上吃了什麼食物有關。臺灣《康健》雜誌刊文推薦“早餐醒腦食物”,助你早上更有活力。 喝一杯水,喚醒頭腦。臺灣台安醫院營養師趙思姿...
2015-06-03 -
喝什麼茶提神醒腦 這些茶可以提神醒腦
夏季的來臨,讓很多人養成了午休的習慣,但也有一些人是沒有時間午休的,那麼想要提神醒腦就可以喝一些健康茶飲,但是不同體質喝不同茶,要根據自身情況選擇不同的茶飲,今天就告訴大家喝什麼茶提神醒腦以及喝...
2016-05-24 -
晨起60秒保健操 醒腦防病助養生
目錄: 第一章:晨起“1分鐘保健操”養生醒腦防病 第二章:早晨起床時做6個動作 保健康又減肥 第三章:警惕:清晨睡醒後千萬別做這四件事 編者按:早晨我們起床的時候總會覺得精神不佳,大腦不...
2012-02-03 -
教你十分鐘做出醒腦早餐
對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐,加工不用十分鐘。 材料:全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10...
2015-07-26 -
三式保健操護眼醒腦對抗疲勞
面部功 假梳頭:雙手食指微屈,以指尖接觸頭皮,從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作,以頭部有溫熱感為宜,具有醒目、止痛、降壓、烏髮的功效。 乾擦面:兩手做掩面狀,五指併攏,由額頭向下拂面,...
2011-10-18 -
三式保健操護眼醒腦抗疲勞
假梳頭:雙手食指微屈,以指尖接觸頭皮,從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作,以頭部有溫熱感為宜,具有醒目、止痛、降壓、烏髮的功效。 乾擦面:兩手做掩面狀,五指併攏,由額頭向下拂面,反復做20...
2011-07-13 -
經絡養生:按摩這2個醒腦穴位 解決夏打盹
人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的醒...
2013-04-03 -
吃12種食物就能幫你提神醒腦
秋季很容易困乏,尤其是上班族的白領們,下午時候易打盹,這樣嚴重影響了工作效率,那麼你知道吃什麼能提神嗎?提神醒腦應該吃哪些食物? 1、草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質...
2014-10-12 -
提神醒腦 3小動作搞定
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2012-07-24