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春季吃草莓醒腦去火
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。草莓是典型的漿果,水分大約占89%至93%,營養配比也很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果...
2017-04-24 -
昏昏欲睡?五招教你戰勝春困,提神醒腦
俗話說,春困秋乏,“困”成了春天的重要標誌。可是有那麼一部分人,春天來了反而睡眠品質變差了,這是為什麼呢? 春季氣候多變,尤其在很多地區一個星期內就有春夏秋冬四種季節“隨機播放”的任性,這種差...
2017-04-29 -
春天犯困?3款提神醒腦菜幫你振奮精神
全麥麵包 麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示,吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾,它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒,有如抗憂鬱劑。 南瓜 南瓜能製造好心情,是因為它們富含維生素B...
2017-05-05 -
不可思議,上班族刮痧 清熱醒腦緩解頭痛
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 刮痧"> 上班族整天久坐不動,除了容易腰酸背痛之外,夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢?怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢?...
2017-06-16 -
咖啡不僅提神醒腦,竟還有這10個妙用
早餐,一杯咖啡能提神醒腦;閒暇時,一杯咖啡愜意無限。除了可飲用外,它還有很多你想不到的用途。美國某雜誌日前載文,總結出了咖啡一些鮮為人知的妙用,不妨試試看。 1.去死皮。將咖啡渣與沐浴乳...
2017-07-08 -
上班族吃什麼好?7種食物幫你醒腦提神
民以食為天,但飲食除了要美味以外,健康也十分重要。不同人群有不一樣的營養需求,上班族用腦過度,常會感到疲乏、提不起勁。究竟哪些食物符合這些要求呢?1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的...
2017-08-10 -
吃什麼提神 這些食物提神醒腦
1、咖啡 這是很多人都會選擇的提神飲品,尤其是熬夜的人,其效果也不負所望。咖啡可以刺激人的神經,讓人處於一種興奮的狀態,從而趕走瞌睡,使人保持清醒。 2、濃茶 不喜歡喝咖啡的人,會選擇相當的...
2017-10-24 -
醒腦提神-軀幹部按摩
按摩重點:1、胃俞穴 2、 脾俞穴 3、命門穴 1、雙手指腹按揉左右胃俞穴1~3分鐘。刺激此二穴可有效調節胃功能,改善易疲乏症狀。 2、拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。刺激脾俞穴能夠有效調理...
2015-10-26 -
醒腦提神-四肢部按摩
按摩重點:1、魚際穴2、手部腹腔神經叢反射區 3、 湧泉穴 4、足部大腦反射區 1、用拇指揉按魚際穴1〜3分鐘,以感覺壓痛為宜。按摩此穴可增強脾胃功能,促進人體氣血循行,消除昏沉欲睡症狀。 ...
2015-10-26 -
醒腦提神-按摩原理
現代社會許多人晚睡早起,睡眠相對不足,再加上較長時間的學習和工作, 體力消耗過大,很容易大腦疲勞,導致精神不振、昏昏欲睡。據調查顯示,目前我國有4%〜5%的人,白天受易困症狀干擾,而且45%。的車禍...
2015-10-26 -
醒腦提神-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、太陽穴 3、翳風穴 1、食指和中指指端點按百會穴50次,以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切,是調節大腦功能的關鍵穴位。經常輕敲百會穴可活血通絡,促進大腦血液迴圈,從...
2015-10-26 -
早上伸懶腰時拍拍手,醒腦養內提精神
大自然的神奇在於它使日月交替,使每一個新日子誕生。每一個清晨都是一天健康的開始,清晨養生既關係一天,也關係一生。養生是一種習慣, 也是一種堅持。只有將每一種習慣長久地堅持下去,我們的身體才能真正受益...
2015-12-03 -
下午困倦時"擊天鼓",提神醒腦,提高工作效率
很多人都有這樣的感受,一到下午,不管工作多麼緊張,還是會不由自主地感到困倦。有時甚至困得大腦停止了思考,工作也頻頻出錯。為了改善這種情況,很多人會用咖啡或茶等提神飲料來幫忙,可是咖啡或茶只能暫時緩解...
2015-12-03 -
能提神醒腦的食物
1、草莓。草莓富含維生素D,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,所以多吃草莓能使人精力充沛。 2、菠菜。菠菜中富含鎂,而鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。因此多吃這種蔬菜...
2015-12-08 -
醒腦安神冬瓜湯怎麼做 功效作用有哪些
現如今,大多數的人在平時烹製食物的時候,都能夠根據自身的需求選擇出有相應療效的食材來進行烹製,冬瓜湯就是一種有著醒腦安神功效的食譜,因此,接下來本文就對醒腦安神冬瓜湯的做法進行介紹。 材料:白芍...
2016-04-28 -
薄荷浸雞提神醒腦 這些食物讓你精神倍加
現在到了春天啦,就會出現不想起床的症狀,很多時候就需要一些東西來進行提神醒腦,薄荷浸雞就是一個很好的菜肴,不僅補充能量還能進行提神,具體是怎麼做的呢?還有別的提神醒腦的方法麼?和大家分享一下。 做...
2016-04-28 -
怎樣明目醒腦 9大穴位按摩明目醒腦
現在中醫穴位養生盛行,明目醒腦也可以通過穴位來按摩,也會起到很好的作用。那麼明目醒腦可以按摩哪些穴位?下面就為大家推薦9大明目醒腦穴位。 9大明目醒腦穴位 1、太陽穴 取穴:兩眉梢後凹陷處。 功效...
2016-04-28 -
提神醒腦的方法 穴位按摩解困提神
上班族一到下午時候很容易出現打盹現象,往往還會影響到正常的工作,很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡,使得工作的效率降低。此時,有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢?午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液...
2016-04-28 -
夏季愛犯困怎麼辦? 七種美食助你提神醒腦
因為夏季天氣比較熱,我們最應該做的事情就是怎麼樣應對犯困。如何讓自己在夏季精神抖擻呢?其實在夏季多吃這七種食物就可以防犯困了哦! 1、吃香蕉、橘子等含鉀食物 夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關,天熱人...
2016-04-29 -
提神醒腦的方法 喝茶提神讓你精神百倍
茶從古到今也有幾千年的歷史,茶可以滋補養顏,可以凝神聚氣,茶可以調理身心。還有很多,下面小編給你介紹下茶。 相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困,特別是午後更容易犯困,這都是由於緊張忙碌的工作生...
2016-04-29